{"id":1271,"date":"2017-08-29T12:48:00","date_gmt":"2017-08-29T10:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/powergym.com\/blog\/2017\/08\/29\/5-claves-para-reducir-grasa-despues-del-verano\/"},"modified":"2017-08-29T12:48:00","modified_gmt":"2017-08-29T10:48:00","slug":"5-claves-para-reducir-grasa-despues-del-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/5-claves-para-reducir-grasa-despues-del-verano.html","title":{"rendered":"6 CLAVES PARA REDUCIR GRASA DESPU\u00c9S DEL VERANO"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">Se acaba el verano, volvemos a casa con algunos kilos de m\u00e1s y&nbsp;habiendo dejado de lado nuestras rutinas deportivas.&nbsp;En el Consejo de este mes os damos las pautas para volver a la rutina y&nbsp;reducir grasa de forma saludable y efectiva.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><strong><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">Se acaba el verano, volvemos a casa con algunos kilos de m\u00e1s y&nbsp;habiendo dejado de lado nuestras rutinas deportivas.&nbsp;En el Consejo de este mes os damos las pautas para volver a la rutina y&nbsp;reducir grasa de forma saludable y efectiva.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><span style=\"color:#0000FF\"><strong><img decoding=\"async\" alt=\"retoma tu nutrici\u00f3n deportiva para reducir grasa despu\u00e9s del verano\" longdesc=\"retoma tu nutrici\u00f3n deportiva para reducir grasa despu\u00e9s del verano\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/retoma-tu-nutricion-para-reducir-grasa-despues-del-verano.jpg\" style=\"float:left; height:408px; margin:10px; width:450px\" \/>1. Retoma tus h\u00e1bitos de nutrici\u00f3n. <\/strong><\/span>Para <strong>reducir grasa despu\u00e9s del verano,<\/strong> no&nbsp;hace falta que te pongas a dieta ni que reduzcas las calor\u00edas que inger\u00edas de forma habitual antes de las vacaciones.&nbsp;Simplemente retoma tus <span style=\"color:#0000FF\"><strong>h\u00e1bitos saludables de nutrici\u00f3n <\/strong><\/span>y ver\u00e1s como en unas semanas pierdes los kilos que thas cogido durante las vacaciones.&nbsp; &nbsp;Recuerda que en una<strong> dieta saludable para <a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-objectivo\/reducir-grasa-y-definir.html\" target=\"_blank\" title=\"suplementos deportivos para reducir grasa\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#0000FF\">reducir grasa<\/span><\/a><\/strong>&nbsp;debes hacer <strong>cinco o seis ingestas diarias <\/strong>no copiosas,&nbsp;comer<strong> una pieza de prote\u00ednas<\/strong> en cada una de tus comidas, <strong>hidratos de carbono integrales <\/strong>que encontrar\u00e1s en el pan, cereales, pasta,\u2026 al menos <strong>dos o tres piezas de fruta al d\u00eda<\/strong>, un plato de ensalada diario y otro de verduras, evitar los fritos y rebozados y beber mucha agua.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><strong><span style=\"color:#0000FF\">2. Vuelve a hacer deporte. <\/span><\/strong>Aqu\u00ed est\u00e1 una de las <strong>claves para <a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-objectivo\/reducir-grasa-y-definir.html\" target=\"_blank\" title=\"termog\u00e9nicos de calidad para reducir grasa\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#0000CD\">reducir grasa<\/span><\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-objectivo\/reducir-grasa-y-definir.html\" target=\"_blank\" title=\"termog\u00e9nicos de calidad para reducir grasa\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#0000CD\"> <\/span><\/a>despu\u00e9s del verano. Ver\u00e1s como los primeros d\u00edas te cuesta volver a ser el\/la de siempre, pero notar\u00e1s como a medida que van pasando los <img decoding=\"async\" alt=\"Reducir grasa y mejorar el rendimiento deportivo con suplementos deportivos\" longdesc=\"Reducir grasa y mejorar el rendimiento deportivo con suplementos deportivos\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/reducir-grasa-y-mejorar-el-rendimiento-con-suplementos-deportivos-de-calidad-bG3.jpg\" style=\"float:right; height:436px; margin:10px; width:451px\" \/>d\u00edas tu cuerpo se habit\u00faa al deporte. Ya sea un <strong><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-objectivo\/mejorar-la-resistencia-y-la-energia.html\" target=\"_blank\" title=\"suplementos deportivos para mejorar la resistencia y el rendimiento\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#0000FF\">ejercicio de resistencia<\/span><\/a>: <\/strong>running, ciclismo, nataci\u00f3n,\u2026 o <strong>de fuerza:<\/strong> crossfit, fitness,\u2026 Tu cuerpo necesita un <strong>tiempo de adaptaci\u00f3n<\/strong>.&nbsp;<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><span style=\"color:#0000FF\"><strong>3.A\u00f1ade musculaci\u00f3n. <\/strong><\/span>Si adem\u00e1s de <strong><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/pack-para-reducir-grasa-despues-del-verano.html\" target=\"_blank\" title=\"Pack para reducir grasa despu\u00e9s del verano con quemadores de grasa\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#0000FF\">reducir grasa<\/span><\/a> <\/strong>quieres mejorar tu <strong>rendimiento deportivo<\/strong> en resistencia, a\u00f1ade a tu rutina un trabajo de fuerza con pesas dos o tres veces por semana<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><strong><span style=\"color:#0000FF\">4 Planif\u00edcate. <\/span>Organiza tus d\u00edas para dar prioridad a tus entrenos,<\/strong> vuelve a los entrenos de forma progresiva, <strong>dise\u00f1a tu men\u00fa semanal y c\u00famplelo<\/strong>, si es necesario prep\u00e1rate unos t\u00e1pers, ve a la compra con una lista, respeta los horarios de entreno\u2026 de esta manera, tu tiempo ser\u00e1 mucho m\u00e1s efectivo y conseguir\u00e1s reducir grasa sin perder el rendimiento deportivo.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><strong><span style=\"color:#0000FF\"><img decoding=\"async\" alt=\"suplementos deoprtivos para reducir grasa despu\u00e9s del verano\" longdesc=\"suplementos deportivos para reducir grasa despu\u00e9s del verano\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/suplementos-para-reducir-grasa-despues-del-verano.jpg\" style=\"float:left; height:449px; margin:10px; width:450px\" \/>5. Ay\u00fadate con \u00ab<\/span><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-objectivo\/mejorar-la-resistencia-y-la-energia.html\" target=\"_blank\" title=\"reductores de grasa efectivos para tu nutrici\u00f3n deportiva\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#0000FF\">reductores de grasa<\/span><\/a><span style=\"color:#0000FF\">\u00bb efectivos.<\/span><\/strong> Reducir\u00e1s grasa de forma m\u00e1s r\u00e1pida y efectiva. Adem\u00e1s muchos aumentan tu nivel de energ\u00eda y, por tanto, son un buen complemento para entrenar y mejorar el rendimiento. Te recomendamos el <u><strong><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/metactif.html\" target=\"_blank\" title=\"activador metab\u00f3lico de \u00faltima generaci\u00f3n para tu nutrici\u00f3n deportiva\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#0000FF\">Metactif,<\/span><\/a><\/strong><\/u> un <strong>potente activador metab\u00f3lico de \u00faltima generaci\u00f3n<\/strong> que acelera el metabolismo y la utilizaci\u00f3n de \u00e1cidos grasos. Toma dos c\u00e1psulas antes del desayuno y dos antes de la comida.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\">Antes de los entrenos os recomendamos el <a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/thermocarnitinxl.html\" target=\"_blank\" title=\"carnitina l\u00edquida de gran efectividad\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#0000FF\"><strong>Thermocarnitin XL<\/strong><\/span><\/a>, un vial de carnitina l\u00edquida que ayuda a la utilizaci\u00f3n de la grasa como combustible de manera que mejorar <strong>nuestro rendimiento deportivo y estado energ\u00e9tico. <\/strong>Su ventaja respecto otras carnitinas del mercado es que es l\u00edquida (mayor absorci\u00f3n) y que est\u00e1 enriquecido con colina, guaran\u00e1 y cafe\u00edna de manera que es mucho m\u00e1s efectiva. Toma un vial 30 minutos antes de tus entrenos.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><u><strong><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/hidroxycrom.html\" target=\"_blank\" title=\"potente reductor de grasa para tu nutrici\u00f3n deportiva\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#0000FF\">Hidroxycrom:<\/span><\/a><\/strong><\/u> Es un suplemento que ayuda a<strong> <a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/pack-para-reducir-grasa-despues-del-verano.html\" target=\"_blank\" title=\"reducir grasa despu\u00e9s del verano con un pack de suplementos deportivos\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#0000FF\">reducir grasa<\/span><\/a><\/strong> evitando su formaci\u00f3n y dando sensaci\u00f3n de saciedad. &nbsp;El principio activo de la Garcinia Cambogia \u00e1cido hidroxyc\u00edtrico suprime el apetito y reduce la formaci\u00f3n de grasa a partir de los hidratos de carbono, por su parte le Cloruro de cromo tambi\u00e9n reduce el apetito y la ansiedad por los dulces. Toma &nbsp;2 c\u00e1psulas 30 minutos antes del desayuno y 2 m\u00e1s antes de la comida.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><strong><span style=\"color:#0000FF\">6. Date&nbsp; tiempo.<\/span><\/strong> No quieras volver a tu nivel en dos d\u00edas. Si consigues <strong>reducir&nbsp;grasa progresivamente,<\/strong> haces deporte, mantienes una nutrici\u00f3n deportiva saludable y te ayudas con suplementos deportivos, en unas semanas estar\u00e1s a tope!<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/pack-para-reducir-grasa-despues-del-verano.html\" target=\"_blank\" title=\"pack para reducir grasa despu\u00e9s del verano\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><img decoding=\"async\" alt=\"Pack para reducir grasa despu\u00e9s del verano y mejorar tu nutrici\u00f3n deportiva con suplementos deportivos\" longdesc=\"Pack para reducir grasa despu\u00e9s del verano y mejorar tu nutrici\u00f3n deportiva con suplementos deportivos\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/pack-para-reducir-grasa-despues-del-verano.jpg\" style=\"height:400px; margin:10px; width:600px\" \/><\/span><\/span><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align:center\"><span style=\"color:#FFFFFF\"><strong><span style=\"font-size:24px\"><span style=\"background-color:#0000FF\">&nbsp;<\/span><\/span><\/strong><\/span><strong><span style=\"font-size:24px\"><span style=\"background-color:#0000FF\"><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/pack-para-reducir-grasa-despues-del-verano.html\" target=\"_blank\" title=\"Packs para reducir grasa con termog\u00e9nicos de \u00faltima generaci\u00f3n para tu nutrici\u00f3n deportiva\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#FFFFFF\">LO QUIERO<\/span><\/a><\/span><\/span><\/strong><span style=\"color:#FFFFFF\"><strong><span style=\"font-size:24px\"><span style=\"background-color:#0000FF\">&nbsp;<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se acaba el verano, volvemos a casa con algunos kilos de m\u00e1s y&nbsp;habiendo dejado de lado nuestras rutinas deportivas.&nbsp;En el Consejo de este mes os damos las pautas para volver a la rutina y&nbsp;reducir grasa de forma saludable y efectiva. 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