En la pasada temporada hablamos largo y tendido sobre reducir grasa<\/strong><\/span><\/a> <\/span>y de que la Joan Canals, experto en nutrici\u00f3n deportiva<\/span><\/a>,<\/span><\/strong> destaca que muchos suplementos<\/strong> destinados a reducir grasa<\/strong> ayudan a hacer sustituciones proteicas de las comidas, a aumentar el aporte de fibra para darnos una mayor sensaci\u00f3n de saciedad, nos aportan energ\u00eda<\/strong> a partir de las grasas o bien, bloquean parcialmente la absorci\u00f3n de grasas o hidratos de carbono. <\/strong><\/span><\/p>\n Canals record\u00f3 que las sustancias m\u00e1s habituales para reducir grasa<\/em> son la L-Carnitina<\/strong><\/span><\/a> que, entre otras funciones, ayuda a utilizar la grasa como sustrato energ\u00e9tico, el Cromo y \u00c1cido Hidroxyc\u00edtrico<\/span><\/a>,<\/strong> que ayuda a bloquear la formaci\u00f3n de grasa a partir de los hidratos de carbono, la cafe\u00edna<\/strong><\/span><\/a> que ayuda a mejorar el rendimiento o bien, la creatina<\/strong><\/span><\/a> \u201cque es un buen aliado en dietas de reducci\u00f3n de grasa para mantenernos energ\u00e9ticos, fuertes y mejorar la potencia y rendimiento\u201d.<\/span><\/p>\n Por su parte, la nutricionista Andrea Juan nos dio siete consejos para reducir grasa<\/strong> y mantener el rendimiento deportivo<\/strong> como utilizar cereales integrales, buscar asesoramiento profesional, reducir los az\u00facares provenientes de zumos y boller\u00eda, beber m\u00e1s agua,\u2026<\/span><\/p>\n Pod\u00e9is escuchar el primer programa de nuestra temporada aqu\u00ed:<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n![\"Como](\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/como-reducir-grasa-sin-disminuir-el-rendimiento-deportivo.jpg\")
Hemos a\u00f1adido una nueva secci\u00f3n que hemos llamado: \u2018Sab\u00edas que<\/strong>\u2026\u2019, donde Joan Canals intentar\u00e1 resolver dudas y aportar datos interesantes<\/strong> sobre el mundo del deporte y la nutrici\u00f3n<\/strong>. Por su parte, una nueva colaboradora nos acompa\u00f1ar\u00e1 cada semana, ser\u00e1 la periodista y blogger de Trends & Fit<\/span><\/a><\/strong>, B\u00e0rbara Munar, nos acercar\u00e1 las tendencias, curiosidades y \u00faltimas novedades del mundo del fitness<\/strong> y del deporte que se encuentran en las redes sociales e Internet y como no, cada semana la nutricionista Andrea Juan,<\/strong> nos seguir\u00e1 dando consejos nutricionales<\/strong> para mejorar nuestra alimentaci\u00f3n. Asimismo, Joan Canals, seguir\u00e1 aportando sus amplios conocimientos en suplementaci\u00f3n deportiva<\/span><\/a><\/strong> para ayudarnos a conseguir nuestros objetivos deportivos de forma saludable y eficaz.<\/span><\/p>\n![\"Consejos](\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/consejos-para-reducir-grasa-sin-disminuir-el-rendimiento-deportivo.jpg\")
p\u00e9rdida de grasa corporal es uno de los objetivos m\u00e1s habituales en la poblaci\u00f3n deportista, dentro de una finalidad est\u00e9tica. Dimos numerosos consejos para conseguirlo y analizamos las sustancias y quemadores de grasa m\u00e1s conocidos<\/strong><\/span><\/a> y utilizados. Pues bien, en el primer \u2018En Forma\u2019 de esta temporada, queremos que os pong\u00e1is en forma <\/em>con consejos para r<\/span>educir grasa<\/span><\/a><\/strong> y mejorar el rendimiento deportivo<\/span>.<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n