{"id":1304,"date":"2017-09-26T12:20:00","date_gmt":"2017-09-26T10:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/powergym.com\/blog\/2017\/09\/26\/tips-para-la-volver-al-gym-despues-de-los-30\/"},"modified":"2017-09-26T12:20:00","modified_gmt":"2017-09-26T10:20:00","slug":"tips-para-la-volver-al-gym-despues-de-los-30","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/tips-para-la-volver-al-gym-despues-de-los-30.html","title":{"rendered":"TIPS PARA LA VOLVER AL GYM DESPU\u00c9S DE LOS 30"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/tips-para-la-volver-al-gym-despues-de-los-30.html\/#Tras_el_programa_de_radio_que_tuvo_tanto_exito_en_que_hablamos_de_pautas_para_revertir_el_envejecimiento_a_partir_de_los_30_en_el_post_de_hoy_os_queremos_dar_algunos_consejos_para_que_volver_al_gym_o_a_la_rutina_deportiva_despues_de_unos_anos_de_inactividad_no_sea_tan_dificil\" >Tras el programa de radio que tuvo tanto \u00e9xito en que hablamos de &nbsp;pautas para revertir el envejecimiento a partir de los 30, en el post de hoy os queremos dar algunos consejos para que volver al gym o a la rutina deportiva despu\u00e9s de unos a\u00f1os de inactividad no sea tan dif\u00edcil.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/tips-para-la-volver-al-gym-despues-de-los-30.html\/#PAUTAS_PARA_REVERTIR_EL_ENVEJECIMIENTO_CON_DEPORTE_Y_NUTRICION\" >PAUTAS PARA REVERTIR EL ENVEJECIMIENTO CON DEPORTE Y NUTRICI\u00d3N<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/tips-para-la-volver-al-gym-despues-de-los-30.html\/#PONTE_EN_FORMA_A_LOS_40_TIPS_DE_SUPLEMENTACION_Y_NUTRICION_DEPORTIVA\" >PONTE EN FORMA A LOS 40. TIPS DE SUPLEMENTACI\u00d3N Y NUTRICI\u00d3N DEPORTIVA<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Tras el programa de radio que tuvo tanto \u00e9xito en que hablamos de&nbsp; ejercicio y suplementaci\u00f3n deportiva a partir de los 30, en el post de hoy os queremos dar algunos consejos para que volver al gym o a la rutina deportiva despu\u00e9s de unos a\u00f1os de inactividad no sea tan dif\u00edcil.<\/p>\n<h2 style=\"text-align:justify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tras_el_programa_de_radio_que_tuvo_tanto_exito_en_que_hablamos_de_pautas_para_revertir_el_envejecimiento_a_partir_de_los_30_en_el_post_de_hoy_os_queremos_dar_algunos_consejos_para_que_volver_al_gym_o_a_la_rutina_deportiva_despues_de_unos_anos_de_inactividad_no_sea_tan_dificil\"><\/span><strong><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><span style=\"color:#008000\">Tras el programa de radio que tuvo tanto \u00e9xito en que hablamos de &nbsp;<\/span><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/blog\/pautas-para-revertir-el-envejecimiento-con-deporte-y-nutricion.html\" target=\"_blank\" title=\"Pautas para prevenir el envejecimiento con deporte, nutrici\u00f3n deportiva y suplementos deportivos\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#008000\">pautas para revertir el envejecimiento a partir de los 30<\/span><\/a><span style=\"color:#008000\">, en el post de hoy os queremos dar algunos consejos para que volver al gym o a la rutina deportiva despu\u00e9s de unos a\u00f1os de inactividad no sea tan dif\u00edcil.<\/span><\/span><\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><strong><img decoding=\"async\" alt=\"estudios metabo\u0301licos con Dr. Iva\u0301n Iba\u0301n\u0303ez para mejorar la nutrici\u00f3n deportiva\" longdesc=\"estudios metabo\u0301licos con Dr. Iva\u0301n Iba\u0301n\u0303ez para mejorar la nutrici\u00f3n deportiva\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/estudios-metabolicos-con-dr-ivan-ibanez-para-mejorar-la-nutricion-deportiva.jpg\" style=\"float:left; height:501px; margin:10px; width:449px\" \/><\/strong>En primer lugar os aconsejamos hacer una <strong><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/serviciomedico.html\" target=\"_blank\" title=\"Servicio m\u00e9dico para deportistas\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#008000\">revisi\u00f3n m\u00e9dica<\/span><\/a><\/strong> con una prueba de esfuerzo. Con esta prueba <strong>el m\u00e9dico descartar\u00e1 posibles riesgos <\/strong>como por ejemplo, problemas card\u00edacos y entre otras cosas, tambi\u00e9n nos podr\u00e1 decir en qu\u00e9 frecuencias cardiacas podemos trabajar, qu\u00e9 tipo de deporte nos conviene para empezar a ponernos en forma, etc.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">Aconsejamos, al menos, los primeros meses, contratar un <u><strong><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/personaltrainer.html\" target=\"_blank\" title=\"Servicio de entrenador personal para mejorar tu nutrici\u00f3n deportiva con suplementos deportivos\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#008000\">entrenador personal<\/span><\/a><\/strong><\/u>&nbsp;para que realice un seguimiento de vuestra evoluci\u00f3n a la vez que os prepare una <strong>rutina personalizada<\/strong> a vuestros <strong>objetivos y necesidades. <\/strong>Esto no quiere decir que lo necesit\u00e9is siempre, pero s\u00ed que al principio os ir\u00e1 muy bien porque podr\u00e1 dise\u00f1aros&nbsp;una <strong><span style=\"color:#008000\">rutina adaptada<\/span> a las pautas que os haya dado el <\/strong><\/span><\/span><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><strong>m\u00e9dico y haceros un seguimiento<\/strong>. Una vez que est\u00e9is m\u00e1s en forma, podr\u00e9is hacer clases dirigidas sin ning\u00fan problema.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">Como material deportivo es<span style=\"color:#008000\"> <strong>imprescindible un puls\u00f3metro<\/strong><\/span> para poder trabajar en <\/span><\/span><img decoding=\"async\" alt=\"entrenador personal para volver al gym despu\u00e9s de los 30 y mejorar tu nutrici\u00f3n deportiva\" longdesc=\"https:\/\/www.powergym.com\/admin\/entry\/editentry\/entrenador%20personal%20para%20volver%20al%20gym%20despu%C3%A9s%20de%20los%2030%20y%20mejorar%20tu%20nutrici%C3%B3n%20deportiva\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/entrenador-personal-para-volver-al-gym-despues-de-los-30-y-mejorar-tu-nutricion-deportiva.jpg\" style=\"float:right; font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:16px; height:409px; margin:10px; text-align:justify; width:450px\" \/><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">los m\u00e1rgenes que os haya indicado el <strong><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/serviciomedico.html\" target=\"_blank\" title=\"Servicio m\u00e9dico para deportistas\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:rgb(0, 128, 0)\">m\u00e9dico deportivo<\/span><\/a>,<\/strong> es un gadget que, sobre todo al principio, ser\u00e1 imprescindible.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><strong><span style=\"color:#008000\">Respetar los procesos de recuperaci\u00f3n<\/span>.<\/strong> Deb\u00e9is dormir 8 horas cada d\u00eda, los primeros meses <strong>entrenar no m\u00e1s de dos o tres d\u00edas a<\/strong> la semana a una intensidad moderada y a medida que vayan pasando las semanas, id <strong>aumentando el tiempo de ejercicio y&nbsp; la intensidad.<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">Es importante que realic\u00e9is una <span style=\"color:#008000\"><strong>dieta sana y equilibrada<\/strong><\/span>,&nbsp;pero ser\u00eda interesante que tuvieseis muy en cuenta introducir de forma habitual&nbsp;algunos <span style=\"color:#008000\"><strong>alimentos antiinflamatorios<\/strong><\/span> &nbsp;en vuestra nutrici\u00f3n deportiva como &nbsp;los frutos rojos, verduras de hoja verde, pescado azul, especies como el jengibre o la c\u00farcuma, aceite de oliva, legumbres,&#8230; y tambi\u00e9n es importante tener en cuenta los alimentos inflamatorios para reducir o minimizar su consumo como las carnes rojas, grasas hidrogenadas, boller\u00eda industrial, harinas refinadas,&#8230;<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">Deb\u00e9is tener en cuenta que ya no somos ni\u00f1os y que <strong>no podemos empezar a hacer deporte al m\u00e1ximo nivel<\/strong> de repente sin pensar en las consecuencias.&nbsp; El <span style=\"color:#008000\"><strong>proceso de adaptaci\u00f3n<\/strong><\/span> debe ser lento y adecuado a vuestras posibilidades f\u00edsicas.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">Por \u00faltimo, si quer\u00e9is tomaros en serio la vuelta al gimnasio, deb\u00e9is organizaros y <span style=\"color:#008000\"><strong>cambiar vuestras prioridades<\/strong>.<\/span> De manera, que ser\u00eda&nbsp;interesante&nbsp;que os marcarais en vuestra <strong>agenda semanal<\/strong> los horarios que ir\u00e9is al gimnasio y respetarlo, sobre todo, los primeros dos o tres meses hasta que integr\u00e9is&nbsp;la rutina.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><a href=\"http:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/recoplus.html\" target=\"_blank\" title=\"recuperador integral para todos los deportistas que quieren mejorar su rendimiento y nutrici\u00f3n deportiva\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" alt=\"Mejora tu recuperaci\u00f3n para volver al gym despu\u00e9s de los 30\" longdesc=\"Mejora tu recuperaci\u00f3n para volver al gym despu\u00e9s de los 30\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/mejora-tu-recuperacion-para-volver-al-gym-despues-de-los-30.jpg\" style=\"float:left; height:447px; margin:10px; width:450px\" \/><\/a>Para <a href=\"http:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/recoplus.html\" target=\"_blank\" title=\"El mejor recuperador del mercado para tu nutrici\u00f3n deportiva\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#008000\"><u><strong>recuperar correctamente<\/strong><\/u><\/span><\/a><span style=\"color:#008000\"> <\/span>y seguir d\u00e1ndolo todo es imprescindible un <u><a href=\"http:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/recoplus.html\" target=\"_blank\" title=\"Recoplus, recuperador post ejercicio para volver al gimnasio despu\u00e9s de los 30\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#008000\"><strong>recuperador<\/strong> <\/span><\/a><\/u>y un <strong>multivitam\u00ednico<\/strong>. <\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">El <a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/recoplus.html\" target=\"_blank\" title=\"Un buen recuperador post ejercicio te ayuda a mejorar tu nutrici\u00f3n deportiva\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#008000\"><u><strong>recuperador<\/strong><\/u><\/span><\/a> lo deb\u00e9is tomar al acabar los entrenos para aportar todos los nutrientes que necesita vuestro cuerpo para recuperarse correctamente. Os recordamos, una vez m\u00e1s, que un <span style=\"color:#FF0000\"><strong>recuperador tomado justo despu\u00e9s de un&nbsp;entreno de intensidad NO ENGORDA<\/strong><\/span>, <strong><span style=\"color:#FF0000\">pero<\/span><\/strong> en cambio<span style=\"color:#FF0000\"><strong> aporta todos los nutrientes que necesitar\u00e9is<\/strong><\/span> para seguir manteniendo los niveles de energ\u00eda y reducir los dolores musculares derivados del deporte. <\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">El <a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/recoplus.html\" target=\"_blank\" title=\"El recuperdor integral mejor formulado del mercado para tu nutrici\u00f3n deportiva\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#008000\"><u><strong>recuperador integral mejor formulado<\/strong><\/u> <\/span><\/a>&nbsp;del mercado que contiene en optidosis todos los nutrientes que necesita vuestro cuerpo es el <a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/recoplus.html\" target=\"_blank\" title=\"Suplemento recuperador pos ejercicio para tu nutrici\u00f3n deportiva y volver al gym despu\u00e9s de los 30 con buena condici\u00f3n f\u00edsica\" rel=\"noopener noreferrer\"><u><span style=\"color:#008000\"><strong>RecoPlus.<\/strong><\/span><\/u><\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">El <u><strong><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/vitapower.html\" target=\"_blank\" title=\"Potente polivitam\u00ednico mineral para los deportistas que mejora su nutrici\u00f3n deportiva\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#008000\">Vitapower<\/span><\/a><\/strong> <\/u>es el&nbsp;<u><strong><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/suplementos-deportivos.html\" style=\"box-sizing: border-box; background-color: transparent; color: rgb(170, 170, 170); text-decoration-line: none; transition: all 0.2s linear 0s; cursor: pointer; outline: none !important;\" title=\"Expertos en suplementos deportivos\"><span style=\"color:#008000\">suplemento deportivo<\/span><\/a><\/strong><\/u>&nbsp;de&nbsp;<strong>vitaminas<\/strong>, minerales y Ginseng Rojo Coreano pensado para cubrir las necesidades de micronutrientes del deportista.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:16px\">De manera que el <\/span><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><u><strong><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/vitapower.html\" target=\"_blank\" title=\"Potente polivitam\u00ednico mineral para los deportistas que mejora su nutrici\u00f3n deportiva\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:rgb(0, 128, 0)\">Vitapower<\/span><\/a><\/strong><\/u><\/span><\/span><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:16px\">&nbsp;asegura a&nbsp;los deportistas que <\/span><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">aporta antioxidantes como la Vitamina A, Vitamina C o la Vitamina E que ayuda a combatir los radicales libres que creamos al hacer ejercicio; tambi\u00e9n<\/span><\/span><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">&nbsp;<strong>contiene GINSENG<\/strong>&nbsp;para aumentar el rendimiento deportivo y restaurar la energia y&nbsp;aporta&nbsp;<strong>vitaminas<\/strong>,&nbsp;<strong>minerales&nbsp;<\/strong>y oligoelementos necesarios para la total absorci\u00f3n de prote\u00efnas y carbohidratos y ayudar en la recuperaci\u00f3n posterior al ejercicio. Un c\u00e1psula al d\u00eda de&nbsp;&nbsp;<u><strong><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/vitapower.html\" target=\"_blank\" title=\"Potente polivitam\u00ednico mineral para los deportistas que mejora su nutrici\u00f3n deportiva\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:rgb(0, 128, 0)\">Vitapower<\/span><\/a><\/strong><\/u><\/span><\/span><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:16px\">&nbsp;<\/span><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">despu\u00e9s de las comidas, te ayudar\u00e1 a cubrir tus necesidades en vitaminas y oligoelementos.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:center\"><span style=\"color:#008000\"><span style=\"font-size:20px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><strong>PRODUCTOS RELACIONADOS<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<div class=\"product-image-actions\" style=\"box-sizing: border-box; height: 350px; text-align: center; position: relative; color: rgb(102, 102, 102); font-family: \"><a class=\"product-image\" href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/recoplus.html\" style=\"box-sizing: border-box; background-color: transparent; color: rgb(51, 51, 51); text-decoration-line: none; transition: all 0.2s linear 0s; cursor: pointer; outline: 0px; display: block; height: 350px; border: 1px solid rgb(239, 239, 239);\"><img decoding=\"async\" alt=\"RECOPLUS - Recuperador post ejercicio\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/uploads_images_products_220x215_c_recuperadorrecoplus-chocolate-novedad-2.jpg\" style=\"border-style:initial; border-width:0px; box-sizing:border-box; max-height:100%; max-width:100%; position:relative; top:174px; transform:translateY(-50%); vertical-align:middle\" title=\"RECOPLUS\" \/><\/a><\/div>\n<div class=\"product-item-info text-left\" style=\"box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 30px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: \">\n<div class=\"btn-group-product-actions row\" style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px;\"><a class=\"btn btn-action col-xs-12\" href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/recoplus.html\" style=\"box-sizing: border-box; background: rgb(204, 204, 204); color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-line: none; transition: all 0.2s linear 0s; cursor: pointer; position: relative; min-height: 1px; padding: 6px 12px; float: left; width: 262.5px; display: inline-block; margin-bottom: 0px; line-height: 1.42857; text-align: center; white-space: nowrap; vertical-align: middle; touch-action: manipulation; user-select: none; border: 1px solid transparent; border-radius: 0px; text-transform: uppercase; font-family: Oswald, sans-serif; outline: none !important;\" title=\"Add to Cart\">VER DETALLES<\/a><\/div>\n<h3><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/recoplus.html\" style=\"box-sizing: border-box; background-color: transparent; color: rgb(51, 51, 51); text-decoration-line: none; transition: all 0.2s linear 0s; cursor: pointer; outline: none !important;\">RECOPLUS<\/a><\/h3>\n<div class=\"amount\" style=\"box-sizing: border-box; color: rgb(120, 120, 120);\">\n<p style=\"margin-left:0px; margin-right:0px\"><span style=\"color:rgb(33, 33, 33); font-family:oswald,sans-serif; font-size:16px\">SUPLEMENTO RECUPERADOR POSTEJERCICIO<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"preu\" style=\"box-sizing: border-box; color: rgb(15, 183, 153); font-weight: 600;\"><span style=\"color:rgb(33, 33, 33); font-family:oswald,sans-serif; font-size:16px\">39 \u20ac<\/span><\/div>\n<div class=\"preu\" style=\"box-sizing: border-box; color: rgb(15, 183, 153); font-weight: 600;\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"preu\" style=\"box-sizing: border-box; color: rgb(15, 183, 153); font-weight: 600;\">\n<div class=\"product-image-actions\" style=\"box-sizing: border-box; height: 350px; text-align: center; position: relative; color: rgb(102, 102, 102); font-family: \"><a class=\"product-image\" href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/vitapower.html\" style=\"box-sizing: border-box; background-color: transparent; color: rgb(51, 51, 51); text-decoration-line: none; transition: all 0.2s linear 0s; cursor: pointer; outline: 0px; display: block; height: 350px; border: 1px solid rgb(239, 239, 239);\"><img decoding=\"async\" alt=\"VITAPOWER  - Polivitam\u00ednico Mineral\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/uploads_images_products_220x215_c_vitapower2-2.jpg\" style=\"border-style:initial; border-width:0px; box-sizing:border-box; max-height:100%; max-width:100%; position:relative; top:174px; transform:translateY(-50%); vertical-align:middle\" title=\"VITAPOWER\" \/><\/a><\/div>\n<div class=\"product-item-info text-left\" style=\"box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 30px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: \">\n<div class=\"btn-group-product-actions row\" style=\"box-sizing: border-box; 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cursor: pointer; outline: none !important;\">VITAPOWER<\/a><\/h3>\n<div class=\"amount\" style=\"box-sizing: border-box; color: rgb(120, 120, 120);\">\n<p style=\"margin-left:0px; margin-right:0px\"><span style=\"color:rgb(33, 33, 33); font-family:oswald,sans-serif; font-size:16px\">POTENTE POLIVITAM\u00cdNICO MINERAL<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"preu\" style=\"box-sizing: border-box; color: rgb(15, 183, 153); font-weight: 600;\"><span style=\"color:rgb(33, 33, 33); font-family:oswald,sans-serif; font-size:16px\">24,34 \u20ac<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p style=\"text-align:justify\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"color:#008000\"><span style=\"font-size:18px\"><strong>Tambi\u00e9n puede interesarte este post:<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"PAUTAS_PARA_REVERTIR_EL_ENVEJECIMIENTO_CON_DEPORTE_Y_NUTRICION\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/blog\/pautas-para-revertir-el-envejecimiento-con-deporte-y-nutricion.html\" style=\"box-sizing: border-box; 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