{"id":1687,"date":"2018-05-28T13:05:00","date_gmt":"2018-05-28T11:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/powergym.com\/blog\/2018\/05\/28\/que-son-los-termogenicos-funcionan\/"},"modified":"2021-09-22T09:30:03","modified_gmt":"2021-09-22T07:30:03","slug":"que-son-los-termogenicos-funcionan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/que-son-los-termogenicos-funcionan.html","title":{"rendered":"\u00bfQU\u00c9 SON LOS TERMOG\u00c9NICOS? \u00bfFUNCIONAN?"},"content":{"rendered":"

En el \u00faltimo \u2018En Forma\u2019 de Radio Marca, nos pusimos en forma hablando de los termog\u00e9nicos. Joan Canals, experto en nutrici\u00f3n deportiva, nos explic\u00f3 qu\u00e9 son, para qu\u00e9 sirven, cu\u00e1les son los mejores termog\u00e9nicos del mercado y cu\u00e1ndo tomarlos.<\/span><\/p>\n

En el \u00faltimo \u2018En Forma\u2019 de Radio Marca, nos pusimos en forma hablando de los <\/span>termog\u00e9nicos<\/span><\/a>. Joan Canals, experto en <\/span>nutrici\u00f3n deportiva<\/span><\/a>, nos explic\u00f3 qu\u00e9 son, para qu\u00e9 sirven, cu\u00e1les son los mejores <\/span>termog\u00e9nicos<\/span><\/a> del mercado y cu\u00e1ndo tomarlos.<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/h2>\n

\"activadoresAsimismo, la nutricionista Andrea Juan nos dio trucos para reducir grasa y activar el metabolismo.<\/strong><\/span><\/a><\/span><\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 son los termog\u00e9nicos?<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n

Son activadores metab\u00f3licos<\/strong> porque activan el sistema simp\u00e1tico adrenal. Este sistema simp\u00e1tico adrenal\u00a0se activa tambi\u00e9n para producir energ\u00eda inmediata en situaciones de estr\u00e9s o\u00a0de lucha. Al activar este sistema, ganamos energ\u00eda, pero adem\u00e1s a nivel metab\u00f3lico, se activa la lip\u00f3lisis, <\/strong>es decir, \u00abla producci\u00f3n de energ\u00eda a partir de las grasas que se encuentran en los adipocitos\u00bb, afirma Joan Canals.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\u00a0\u00bfQu\u00e9 nutrientes encontramos\u00a0en los termog\u00e9nicos?<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/h3>\n

Son muy variados y se utilizan muchos extractos de plantas que tienen este efecto termog\u00e9nico<\/span><\/a> <\/strong>como el mate, el guaran\u00e1, cafe\u00edna, citrus\u00a0 o el t\u00e9 verde, que es rico en polifenoles que hacen aumentar de manera notable el metabolismo.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 efectos tienen los activadores metab\u00f3licos?<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n

Otro de los efectos que tienen los termog\u00e9nicos es que aumentan la temperatura basal del organismo, de manera que activan el metabolismo a partir de las grasas.\u00a0\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

\u00bfPodemos notar su efecto?<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n

Joan Canals explica que su efecto s\u00ed que se nota porque \u00abnotamos que estamos m\u00e1s activos y m\u00e1s energ\u00e9ticos, porque activan el sistema nervioso (…) El otro efecto que se nota es que hay una utilizaci\u00f3n m\u00e1s elevada de la grasa como combustible\u00bb.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfLos termog\u00e9nicos son productos milagro?<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n

\u00abNo, no lo son. En primer lugar, deben combinarse con una dieta adecuada para reducir grasa y con deporte y adem\u00e1s deben estar bien formulados, con las optidosis de los nutrientes para que surtan efecto,\u00a0sin embargo, hay diferentes estudios cient\u00edficos que corroboran su efectividad cuando est\u00e1n bien formulados\u00bb.<\/span><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo debemos tomar los termog\u00e9nicos?<\/span><\/strong><\/span><\/span><\/h3>\n

No es aconsejable tomarlos a partir de media tarde <\/strong>porque son suplementos<\/strong> que pueden contener un efecto excitante del sistema nervioso lo que puede provocarnos insomnio. Las mejores horas son desde la ma\u00f1ana hasta despu\u00e9s de comer.<\/span><\/span><\/p>\n

Contraindicaciones de los termg\u00e9nicos<\/span><\/strong><\/span><\/span><\/h3>\n
Si bien, es un suplemento que est\u00e1 recomendado para cualquier tipo de deportista que quiera reducir grasa, s\u00ed que hay una serie de contraindicaciones. No est\u00e1n recomendados para personas con patolog\u00edas como hipertiroidismo, hipertensi\u00f3n, problemas card\u00edacos, personas que utilizan antidepresivos, personas muy nerviosas…<\/span><\/div>\n

\u00bfC\u00f3mo puedo distinguir un buen termog\u00e9nico?<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n

METACTIF<\/span><\/a>:\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/strong>\u00a0Es un suplemento deportivo t\u00f3nico y\u00a0termog\u00e9nico de segunda generaci\u00f3n<\/strong>\u00a0que acelera el metabolismo y ayuda a reducir grasa<\/span><\/a><\/strong> de forma efectiva. Los efectos del Metactif pueden resumirse de la siguiente manera. <\/span><\/span><\/p>\n

1. Acelera y mantiene el metabolismo activo,<\/strong> es muy interesante cuando se hace\u00a0dieta de reducci\u00f3n de grasa debido a su efecto termog\u00e9nico que aumenta el gasto energ\u00e9tico basal.<\/span><\/span><\/p>\n

2. Acelera la lip\u00f3lisis, <\/strong>por tanto moviliza los dep\u00f3sitos grasos del organismo.\u00a0<\/span><\/p>\n

3. Incrementa la energ\u00eda y mejora el estado de alerta y concentraci\u00f3n.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

THERMOFAST<\/span><\/a>:\u00a0<\/span><\/strong>Es un\u00a0termog\u00e9nico de \u00faltima generaci\u00f3n formulado con el fin de reducir grasa a trav\u00e9s de una activaci\u00f3n de la lip\u00f3lisis y un aumento de la tasa metab\u00f3lica.<\/span><\/span><\/p>\n

El Thermofast<\/span><\/a><\/strong>\u00a0bas\u00e1ndonos en los estudios de Dulloo y col. puede tener los siguientes efectos sobre la reducci\u00f3n de grasa:<\/span><\/span><\/p>\n

Los termog\u00e9nicos<\/strong><\/span><\/a> que realmente son efectivos son aquellos que no tienen un efecto importante sobre el sistema \"metactifnervioso pero que en cambio nos activan metab\u00f3licamente para reducir grasa<\/span><\/a><\/strong>.<\/span><\/a>\u00a0Es dif\u00edcil encontrarlos, pero los hay. Son los que contienen peque\u00f1as cantidades de estos nutrientes activadores (guaran\u00e1, mate, cafe\u00edna, citrus,…) pero que se combinan buscando sinergias para que sean efectivos:<\/span><\/span><\/p>\n

Producen una activaci\u00f3n del sistema nervioso<\/span><\/a><\/strong> y por tanto, activan todos los procesos de producci\u00f3n de energ\u00eda. Entre ellos, aumentan la disponibilidad de energ\u00eda<\/strong><\/span><\/a> y la utilizaci\u00f3n de los \u00e1cidos grasos para producir energ\u00eda<\/strong>, incluso en reposo.<\/span><\/span><\/p>\n