{"id":1757,"date":"2018-07-23T10:34:00","date_gmt":"2018-07-23T08:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/powergym.com\/blog\/2018\/07\/23\/que-son-y-cuando-tomar-los-preworkouts\/"},"modified":"2018-07-23T10:34:00","modified_gmt":"2018-07-23T08:34:00","slug":"que-son-y-cuando-tomar-los-preworkouts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/que-son-y-cuando-tomar-los-preworkouts.html","title":{"rendered":"\u00bfQU\u00c9 SON Y CU\u00c1NDO TOMAR LOS PREWORKOUTS?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><ul class='ez-toc-list-level-2' ><li class='ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/que-son-y-cuando-tomar-los-preworkouts.html\/#_PROGRAMA_EN_FORMA_%E2%80%93_RADIO_MARCA_TODOS_LOS_VIERNES_DE_15_A_1530_HRS\" >&nbsp;PROGRAMA EN FORMA &#8211; RADIO MARCA. TODOS LOS VIERNES DE 15 A 15.30 HRS<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/que-son-y-cuando-tomar-los-preworkouts.html\/#Los_preworkouts_son_unos_suplementos_que_se_han_puesto_de_moda_en_los_ultimos_anos_y_que_nos_ayudan_a_mejorar_nuestro_rendimiento_la_resistencia_a_la_fatiga_la_concentracion_y_a_reducir_el_catabolismo_muscular_entre_otras_cosas\" >Los preworkouts son&nbsp;unos suplementos que se han puesto de moda en los \u00faltimos a\u00f1os y que nos ayudan a mejorar nuestro rendimiento, la resistencia a la fatiga, la concentraci\u00f3n y a reducir el catabolismo muscular, entre otras cosas.<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/que-son-y-cuando-tomar-los-preworkouts.html\/#PRODUCTOS_RELACIONADOS\" >PRODUCTOS RELACIONADOS<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p style=\"text-align:justify\">Los preworkouts son&nbsp;unos suplementos que se han puesto de moda en los \u00faltimos a\u00f1os y que nos ayudan a mejorar nuestro rendimiento, la resistencia a la fatiga, la concentraci\u00f3n y a reducir el catabolismo muscular, entre otras cosas. Joan Canals, experto en nutrici\u00f3n deportiva, nos explicar\u00e1 que&nbsp; los preworkouts han llegado para quedarse, que en estos \u00faltimos su progresi\u00f3n de uso entre la comunidad deportiva est\u00e1 al alza y que el truco&nbsp; de su eficacia est\u00e1 en la formulaci\u00f3n y en saber escoger bien el preentreno&nbsp;que utilicemos.&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"_PROGRAMA_EN_FORMA_%E2%80%93_RADIO_MARCA_TODOS_LOS_VIERNES_DE_15_A_1530_HRS\"><\/span><span style=\"color:#ff3333\"><span style=\"font-size:22px\"><strong>&nbsp;PROGRAMA EN FORMA &#8211; RADIO MARCA. TODOS LOS VIERNES DE 15 A 15.30 HRS<\/strong><\/span><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h2 style=\"text-align:justify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_preworkouts_son_unos_suplementos_que_se_han_puesto_de_moda_en_los_ultimos_anos_y_que_nos_ayudan_a_mejorar_nuestro_rendimiento_la_resistencia_a_la_fatiga_la_concentracion_y_a_reducir_el_catabolismo_muscular_entre_otras_cosas\"><\/span><span style=\"color:#FF0000\">Los preworkouts son&nbsp;unos suplementos que se han puesto de moda en los \u00faltimos a\u00f1os y que nos ayudan a mejorar nuestro rendimiento, la resistencia a la fatiga, la concentraci\u00f3n y a reducir el catabolismo muscular, entre otras cosas.<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align:justify\"><strong><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">Joan Canals, experto en nutrici\u00f3n deportiva, nos explicar\u00e1 en el podcast de esta semana, que la utilizaci\u00f3n de los preworkouts&nbsp;entre la comunidad deportiva&nbsp; est\u00e1 al alza y que el truco&nbsp; de su eficacia est\u00e1 en la formulaci\u00f3n y en saber escoger bien el preentreno&nbsp;que utilicemos. Tambi\u00e9n nos explicar\u00e1 qu\u00e9 son, <a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/blog\/para-que-sirven-los-preworkouts.html\" target=\"_blank\" title=\"Para qu\u00e9 sirven los preworkouts\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#FF0000\">para qu\u00e9 sirven<\/span><\/a>, cu\u00e1ndo notaremos sus efectos, contraindicaciones,&#8230;<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"color:#FF0000\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/comillas-27.png\" style=\"float:left; height:45px; margin-left:10px; margin-right:10px; width:50px\" \/>\u00bfQu\u00e9 efectos tienen los preworkouts? \u00bfSe notan al momento?<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">Hay <strong>efectos que se notan al momento<\/strong> y <strong>otros que se dan a m\u00e1s largo plazo<\/strong> con un uso continuado. Los efectos que <\/span><\/span><img decoding=\"async\" alt=\"El mejor preworkout para mejorar tu rendimiento\" longdesc=\"https:\/\/www.powergym.com\/admin\/entry\/editentry\/El%20mejor%20preworkout%20para%20mejorar%20tu%20rendimiento\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/power-fire-up-el-preworkout-imprescindible-en-tu-nutricion-deportiva.jpg\" style=\"color:rgb(255, 0, 0); float:left; font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:16px; height:350px; margin:20px 10px; text-align:justify; width:400px\" \/><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">m\u00e1s notamos al momento es el incremento de los niveles de <strong>energ\u00eda, la concentraci\u00f3n <\/strong>y la ayuda que nos aporta para ser capaces de <strong>hacer ejercicio durante m\u00e1s tiempo y notar la fatiga m\u00e1s tarde.<\/strong> Uno de los efectos que podemos notar a m\u00e1s largo plazo, en el caso concreto del <strong><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/power-fire-up.html\" target=\"_blank\" title=\"Pre entreno para deportes de alta intensidad en tu nutrici\u00f3n deportiva\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#FF0000\">Power Fire Up<\/span><\/a><\/strong>, es la<strong> recuperaci\u00f3n de la fuerza m\u00e1xima en trabajos interv\u00e1licos<\/strong>, gracias a su composici\u00f3n rica en creatina monohidrato.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/comillas-27.png\" style=\"float:left; height:45px; margin-left:10px; margin-right:10px; width:50px\" \/>\u00bfHay estudios cient\u00edficos que corroboran su funcionamiento?<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">\u00abS\u00ed, hay muchos, pero para que sean efectivos, los preworkouts deben contener &nbsp;diferentes nutrientes y en optidosis\u00bb<\/span><\/span><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">. Joan Canals explica que&nbsp;\u00abla clave es que la f\u00f3rmula est\u00e9 bien hecha y las dosificaciones sean las correctas, es decir, que contengan la cantidad necesaria de cada nutriente para que surta efecto. Sino, tendremos un suplemento con muchos nutrientes, pero con el que no notaremos nada&nbsp;porque no contiene la cantidad suficiente de nutrientes\u00bb<\/span><\/span><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">.<\/span><\/span><\/p>\n<h3><span style=\"color:#FF0000\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/comillas-27.png\" style=\"float:left; height:45px; margin-left:10px; margin-right:10px; width:50px\" \/><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n<h3><span style=\"color:#FF0000\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">\u00bfLos preworkouts tienen contraindicaciones?<\/span><\/span><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">La <strong>\u00fanica contraindicaci\u00f3n<\/strong> que pueden tener es para aquellos deportistas que no pueden tomar <strong>cafe\u00edna<\/strong>, en caso de que contenga. Los dem\u00e1s nutrientes, en general, son nutrientes que encontramos tambi\u00e9n en los alimentos, por tanto, implicar\u00eda una contraindicaci\u00f3n en las personas que padecieran alguna enfermedad que hiciera que tuvieran una contraindicaci\u00f3n con un nutriente o alimento que contuviese este suplemento.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"color:#FF0000\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/comillas-27.png\" style=\"float:left; height:45px; margin-left:10px; margin-right:10px; width:50px\" \/>\u00bfCu\u00e1ndo se deben tomar los preworkouts?<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">Se toman <strong>antes de los entrenos entre 20 y 30&nbsp;minutos<\/strong> antes de empezar. En el caso del Power Fire Up se toma mezclado con agua y empezamos a notar sus efectos al cabo de 15 o 20 minutos.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"color:#FF0000\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/comillas-27.png\" style=\"float:left; height:45px; margin-left:10px; margin-right:10px; width:50px\" \/>\u00bfQu\u00e9 deportistas deben tomar un preworkouts?<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">Es un suplemento recomendado para deportistas que hacen <strong>entrenos de fuerza, interv\u00e1licos y de alta intensidad<\/strong>, pero<img decoding=\"async\" alt=\"Power Fire Up suplemento preworkout para deportes de alta intensidad\" longdesc=\"Power Fire Up suplemento preworkout para deportes de alta intensidad\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/power-fire-up-suplemento-preworkout-para-deportes-de-alta-intensidad.jpg\" style=\"float:right; height:449px; margin:10px; width:450px\" \/> tambi\u00e9n es muy <strong>recomendable para deportistas de resistencia y ultraendurance<\/strong>&nbsp;porque ayuda a alargar el tiempo de entreno, la calidad de \u00e9ste y ayuda a obtener mejores resultados.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"color:#FF0000\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/comillas-27.png\" style=\"float:left; height:45px; margin-left:10px; margin-right:10px; width:50px\" \/>\u00bfEn qu\u00e9 debemos fijarnos a la hora de elegir&nbsp;un preworkout?<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><strong>Lo m\u00e1s importante es decidir si podemos tomar cafe\u00edna<\/strong> o no, por tanto en funci\u00f3n de esta decisi\u00f3n compraremos un preentreno con o sin cafe\u00edna. El segundo elemento a tener en cuenta es que debemos intentar informarnos de qu\u00e9 es lo estamos comprando, qu\u00e9 <strong>nutrientes<\/strong> contiene el preworkout y en qu\u00e9 <strong>cantidad<\/strong>. Esta informaci\u00f3n es muy importante, porque hay muchos preworkouts que tienen muchos nutrientes pero no contienen las <strong>optidosis<\/strong>, es decir, la dosificaci\u00f3n necesaria para que tengan efecto. <a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/power-fire-up.html\" target=\"_blank\" title=\"Preworkout mejor formulado del mercado\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#FF0000\"><strong>En el caso del Power Fire Up, se ha formulado siguiendo las indicaciones y optidosis que formulan los estudios cient\u00edficos.<\/strong><\/span><\/a><\/span><\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align:justify\"><span style=\"color:#FF0000\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/comillas-27.png\" style=\"float:left; height:45px; margin-left:10px; margin-right:10px; width:50px\" \/>El Power Fire Up es el preworkout de Powergym, \u00bfqu\u00e9 lo diferencia de otros suplementos de la misma categor\u00eda?<\/span><\/span><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">Lo primero es que contiene&nbsp;nutrientes concretos que n<strong>os ayudar\u00e1n a mejorar tanto en fuerza, potencia, resistencia, concentraci\u00f3n<\/strong>,\u2026 en los entrenos y competiciones. En segundo lugar, el Power Fire Up contiene<strong> nutrientes que tienen sinergias <\/strong>entre ellos, es decir, que se potencian y mejoran sus efectos y por \u00faltimo, <strong>la calidad de los nutrientes y la cantidad <\/strong>que contiene cada dosificaci\u00f3n. Seg\u00fan Joan Canals, director t\u00e9cnico de Powergym, cada dosificaci\u00f3n ofrece la <strong>optidosis<\/strong> de sus nutrientes para que realmente tenga efectos.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"color:#FF0000\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/comillas-27.png\" style=\"float:left; height:45px; margin-left:10px; margin-right:10px; width:50px\" \/>\u00bfQu\u00e9 sustancias contiene el Power Fire Up?<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><strong><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">Creatina Monohidrato. <\/span><\/span><\/strong><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">3 gramos. Da un efecto a largo plazo que ayuda a mantener los dep\u00f3sitos de creatina elevados y <strong>ayuda a ganar fuerza y potencia<\/strong> y tambi\u00e9n, en la <strong>recuperaci\u00f3n de la fuerza m\u00e1xima en trabajos interv\u00e1licos <\/strong>como el f\u00fatbol, tenis, baloncesto,\u2026 Tambi\u00e9n ayuda a mejorar los procesos de <strong>recuperaci\u00f3n<\/strong> ya que tiene un efecto tamponador del \u00e1cido l\u00e1ctico, que basifica el medio celular, y nos ayuda a seguir haciendo ejercicio durante m\u00e1s tiempo.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><strong>Guaran\u00e1<\/strong>. <\/span><\/span><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">Es importante el tipo de guaran\u00e1 y el extracto que contenga el preworkout para mejorar su eficacia. El contenido en Guaran\u00e1 del <strong><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/power-fire-up.html\" target=\"_blank\" title=\"suplemento preworkout para deportes de alta intensidad\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#FF0000\">Power Fire Up<\/span><\/a><\/strong>, rico en cafe\u00edna y taninos, <strong>mejora la disponibilidad energ\u00e9tica y la concentraci\u00f3n<\/strong> de forma importante, adem\u00e1s tiene la ventaja sobre la utilizaci\u00f3n de la cafe\u00edna pura que es m\u00e1s efectiva a menor dosis y prolonga su efecto durante m\u00e1s tiempo.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><strong>Beta\u00edna.&nbsp;<\/strong> <\/span><\/span><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">Es un nutriente muy importante porque <strong>mejora la s\u00edntesis de algunos neurotransmisores<\/strong> como puede ser la dopamina, que <strong>hace que disminuya el lactato<\/strong>, y por tanto, <strong>alarga el tiempo de ejercicio<\/strong>; sobre todo cuando se realizan ejercicios de intensidad y tambi\u00e9n aumenta la capacidad del volumen de trabajo que podemos realizar.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><strong>L-Tirosina<\/strong> es un amino\u00e1cido concentrado que junto con el resto de nutrientes <strong>ayuda a mejorar los efectos del producto<\/strong>. La L-Tirosina tiene unos efectos sobre los neurotransmisores y tambi\u00e9n a<strong>yuda a la motivaci\u00f3n, energ\u00eda y a las ganas de hacer ejercicio.<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><strong>L-Glutamina:<\/strong> Nos ayuda como<strong> anticatab\u00f3lico para proteger la masa muscular<\/strong> cuando hacemos ejercicio.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><strong>Citrulina Malato.<\/strong> Es un amino\u00e1cido que se encuentra en la sand\u00eda. Es muy interesante porque es un<strong> precursor junto a la Arginina del \u00f3xido n\u00edtrico<\/strong>, de manera que ayuda a<strong> mejorar el aporte de sangre a la musculatura durante el ejercicio<\/strong> y <strong>retrasa la aparici\u00f3n de la fatiga muscular,<\/strong> aumenta la <strong>resistencia<\/strong>, mejora la adaptaci\u00f3n en deportes de resistencia, basifica medio celular para que sigamos produciendo energ\u00eda de forma eficiente y tambi\u00e9n <strong>disminuye el dolor muscular posterior al ejercicio.<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:center\">\u00a0<\/p>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"PRODUCTOS_RELACIONADOS\"><\/span><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">PRODUCTOS RELACIONADOS<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<div class=\"col-md-3 col-sm-6\" style=\"box-sizing: border-box; position: relative; min-height: 1px; padding-right: 15px; padding-left: 15px; float: left; width: 292.5px; font-family: \">\n<div class=\"wow fadeInUp animated animated\" style=\"box-sizing: border-box; visibility: visible; animation-delay: 0s;\">\n<div class=\"product-item\" style=\"box-sizing: border-box;\">\n<div class=\"product-image-actions\" style=\"box-sizing: border-box; height: 350px; text-align: center; position: relative;\"><a class=\"product-image\" href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/power-fire-up.html\" style=\"box-sizing: border-box; background-color: transparent; color: rgb(170, 170, 170); text-decoration-line: none; transition: all 0.2s linear 0s; display: block; height: 350px; border: 1px solid rgb(239, 239, 239); outline: none !important;\"><img decoding=\"async\" alt=\"POWER FIRE UP - Preworkout\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/uploads_images_products_220x215_c_powerfireuppreworkoutpequeno-2.jpg\" style=\"border-style:initial; border-width:0px; box-sizing:border-box; max-height:100%; max-width:100%; position:relative; top:174px; transform:translateY(-50%); vertical-align:middle\" title=\"POWER FIRE UP - Preworkout\" \/><\/a><\/div>\n<div class=\"product-item-info text-left\" style=\"box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 30px;\">\n<div class=\"btn-group-product-actions row\" style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px;\"><a class=\"btn btn-action col-xs-12\" href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/power-fire-up.html\" style=\"box-sizing: border-box; background: rgb(204, 204, 204); color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-line: none; transition: all 0.2s linear 0s; position: relative; min-height: 1px; padding: 6px 12px; float: left; width: 262.5px; display: inline-block; margin-bottom: 0px; line-height: 1.42857; text-align: center; white-space: nowrap; vertical-align: middle; touch-action: manipulation; user-select: none; border: 1px solid transparent; border-radius: 0px; text-transform: uppercase; font-family: Oswald, sans-serif; outline: none !important;\" title=\"Add to Cart\">VER DETALLES<\/a><\/div>\n<h3><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/power-fire-up.html\" style=\"box-sizing: border-box; background-color: transparent; color: rgb(51, 51, 51); text-decoration-line: none; transition: all 0.2s linear 0s; outline: none !important;\">POWER FIRE UP &#8211; PREWORKOUT<\/a><\/h3>\n<div class=\"amount\" style=\"box-sizing: border-box; color: rgb(120, 120, 120);\">\n<p><span style=\"color:rgb(33, 33, 33); font-family:oswald,sans-serif; font-size:16px\">HIGH INTENSITY PREWORKOUT F\u00d3RMULA IDEAL PARA ENTRENOS DE ALTA INTENSIDAD<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"preu\" style=\"box-sizing: border-box; color: rgb(15, 183, 153); font-weight: 600;\"><span style=\"color:rgb(33, 33, 33); font-family:oswald,sans-serif; font-size:16px\">29,80 \u20ac<\/span><\/div>\n<div class=\"preu\" style=\"box-sizing: border-box; color: rgb(15, 183, 153); font-weight: 600;\">\u00a0<\/div>\n<h3>\u00a0<\/h3>\n<div class=\"preu\" style=\"box-sizing: border-box; color: rgb(15, 183, 153); font-weight: 600;\">\n<h3>\u00a0<\/h3>\n<h3 style=\"text-align:center\"><span style=\"font-size:20px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><span style=\"color:rgb(255, 0, 0)\">Escucha nuestro podcast:&nbsp;<\/span><\/span><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align:center\"><iframe frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" src=\"https:\/\/abbcast.com\/admin\/audio\/reproductor\/768\" style=\"border:0px solid #EEE; box-sizing:border-box; width:100%;\"><\/iframe><\/p>\n<div>\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los preworkouts son&nbsp;unos suplementos que se han puesto de moda en los \u00faltimos a\u00f1os y que nos ayudan a mejorar nuestro rendimiento, la resistencia a la fatiga, la concentraci\u00f3n y a reducir el catabolismo muscular, entre otras cosas. 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