{"id":1866,"date":"2018-10-08T16:25:00","date_gmt":"2018-10-08T14:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/powergym.com\/blog\/2018\/10\/08\/aminoacidos-y-recuperacion-post-ejercicio\/"},"modified":"2020-04-30T12:14:06","modified_gmt":"2020-04-30T10:14:06","slug":"aminoacidos-y-recuperacion-post-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/aminoacidos-y-recuperacion-post-ejercicio.html","title":{"rendered":"AMINO\u00c1CIDOS Y RECUPERACI\u00d3N POST EJERCICIO"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align:justify\">Esta semana volvemos a hablar de recuperaci\u00f3n post ejercicio y explicaremos c\u00f3mo los amino\u00e1cidos pueden ser una gran ayuda para nuestra recuperaci\u00f3n. Explicaremos qu\u00e9 son los amino\u00e1cidos, cu\u00e1les son los amino\u00e1cidos ramificados, cuando tomarlos y en qu\u00e9 medida pueden ayudarnos.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color:#66cccc\"><span style=\"font-size:22px\"><strong>&nbsp;PROGRAMA EN FORMA &#8211; RADIO MARCA. TODOS LOS VIERNES DE 15 A 15.30 HRS<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n<h2 style=\"text-align:justify\"><span style=\"color:#66cccc\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><strong>Esta semana volvemos a hablar de recuperaci\u00f3n post ejercicio y explicaremos c\u00f3mo los amino\u00e1cidos pueden ser una gran ayuda para nuestra recuperaci\u00f3n. Explicaremos qu\u00e9 son los amino\u00e1cidos, cu\u00e1les son los amino\u00e1cidos ramificados, cuando tomarlos y en qu\u00e9 medida pueden ayudarnos.<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><img decoding=\"async\" alt=\"como mejorar la recuperacio\u0301n con aminoa\u0301cidos ramificados y nutricio\u0301n deportiva\" longdesc=\"como mejorar la recuperacio\u0301n con aminoa\u0301cidos ramificados y nutricio\u0301n deportiva\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/como-mejorar-la-recuperacion-con-aminoacidos-ramificados-y-nutricion-deportiva.jpg\" style=\"float:left; height:436px; margin:10px; width:400px\">Los <strong>amino\u00e1cidos<\/strong> son uno de los <u><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos.html\" target=\"_blank\" title=\"suplementos deportivos de alta calidad para tu nutrici\u00f3n deportiva\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#66cccc\"><strong>suplementos deportivos<\/strong><\/span><\/a><\/u> m\u00e1s utilizados en la recuperaci\u00f3n en deportistas que entrenan con una gran intensidad. Si bien es cierto que despu\u00e9s de un ejercicio de una duraci\u00f3n de m\u00e1s de 45 minutos es importante tomar un <strong>recuperador integral<\/strong> que nos aporte hidratos de carbono, prote\u00ednas, amino\u00e1cidos, vitaminas y minerales, tambi\u00e9n es importante que tengamos en cuenta que si entrenamos m\u00e1s de tres d\u00edas a la semana, con una cierta intensidad, deber\u00edamos<strong> tomar <u><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/powerbcaas.html\" target=\"_blank\" title=\"suplemento deportivo de amino\u00e1cidos ramificados para la regeneraci\u00f3n muscular\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#66cccc\">amino\u00e1cidos ramificados<\/span><\/a><\/u> <\/strong>en forma libre o con prote\u00ednas&nbsp; al terminar el ejercicio porque nos ayudar\u00e1n a recuperar las fibras musculares da\u00f1adas durante el ejercicio.<\/span><\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align:justify\"><span style=\"color:#66cccc\"><strong><span style=\"font-size:20px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">\u00bfPero qu\u00e9 son los amino\u00e1cidos?<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">Los <u><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/blog\/aminoacidos-ramificados-en-deportes-de-resistencia.html\" target=\"_blank\" title=\"amino\u00e1cidos en deportes de resistencia\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#66cccc\"><strong>amino\u00e1cidos<\/strong><\/span><\/a><\/u>&nbsp;son los<strong> componentes b\u00e1sicos de las prote\u00ednas<\/strong> que encontramos dentro de cualquier fuente proteica alimentaria como puede ser el pescado, carne, huevos, legumbres,\u2026<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">Si profundizamos un poco m\u00e1s, podemos decir que los <strong>amino\u00e1cidos<\/strong> son bloques <img decoding=\"async\" alt=\"amino\u00e1cidos ramificados en ejercicios de fuerza para mejorar la nutrici\u00f3n deportiva y recuperaci\u00f3n\" longdesc=\"amino\u00e1cidos ramificados en ejercicios de fuerza para mejorar la nutrici\u00f3n deportiva y recuperaci\u00f3n\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/aminoacidos-ramificados-en-ejercicios-de-fuerza-para-mejorar-la-nutricion-deportiva-y-recuperacion.jpg\" style=\"float:right; height:488px; margin:10px; width:450px\">constitutivos de las prote\u00ednas <strong>que el organismo utiliza para regenerar las fibras musculares y los tejidos <\/strong>que se han ido da\u00f1ando durante el ejercicio y que sirven para que se sinteticen prote\u00ednas end\u00f3genas. Por este motivo, hist\u00f3ricamente se han utilizado como <strong>recuperadores<\/strong> pero pueden tener otras funciones como salvaguardar la masa muscular, mejorar o mantener el sistema inmunitario, mejorar el sistema hormonal y ayudar a la secreci\u00f3n de neurotransmisores, ser enzimas,hormonas etc\u2026<\/span><\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align:justify\"><span style=\"color:#66cccc\"><strong><span style=\"font-size:20px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">\u00bfQu\u00e9 tipos de amino\u00e1cidos hay?<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">Hay dos tipos de amino\u00e1cidos:&nbsp;<strong>amino\u00e1cidos esenciales y amino\u00e1cidos no esenciales.<\/strong> Los <strong>amino\u00e1cidos esenciales<\/strong> son los que debemos ingerir a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n porque nuestro cuerpo no los puede sintetizar (no los produce) mientras que los <strong>no esenciales<\/strong>, por el contrario, nuestro cuerpo los puede sintetizar aunque no los ingiramos a trav\u00e9s de la nutrici\u00f3n.<\/span><\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align:justify\"><span style=\"color:#66cccc\"><strong><span style=\"font-size:20px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">\u00bfEntonces que son los amino\u00e1cidos ramificados?<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><strong>Dentro de los amino\u00e1cidos esenciales, encontramos los amino\u00e1cidos ramificados. <\/strong>Tambi\u00e9n son conocidos como <strong>BCAA&#8217;S<\/strong> debido a las siglas que le corresponden en ingl\u00e9s: \u00abBranched Chain Aminoacid\u00bb o \u00ab<strong>Amino\u00e1cidos de cadena ramificada\u201d. <\/strong>Se llaman as\u00ed debido a su estructura qu\u00edmica en cadena.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">Los <strong>amino\u00e1cidos ramificados<\/strong> son tres: <strong>Valina, Leucina e Isoleucina.<\/strong> Son muy importantes a nivel deportivo porque son amino\u00e1cidos que <strong>se degradan muy poco en el h\u00edgado, pasan directamente al torrente sangu\u00edneo<\/strong> y adem\u00e1s son asimilados muy r\u00e1pidamente por la musculatura para su recuperaci\u00f3n.<\/span><\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align:justify\"><span style=\"color:#66cccc\"><strong><span style=\"font-size:20px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">\u00bfCu\u00e1ndo debemos tomar amino\u00e1cidos?<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">Si bien<strong> los podemos ingerir a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n:<\/strong> huevos, carne, pescado, <img decoding=\"async\" alt=\"amino\u00e1cidos en c\u00e1psulas para la recuperaci\u00f3n\" longdesc=\"amino\u00e1cidos en c\u00e1psulas para la recuperaci\u00f3n\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/uploads_images_products719x719_c_power-bcaas-120-cap-img-1874.jpg\" style=\"float:right; height:400px; margin:10px; width:400px\">legumbres,\u2026 si somos deportistas que practicamos deporte con una cierta asiduidad e intensidad, es muy probable que a trav\u00e9s de la nutrici\u00f3n deportiva <strong>no ingiramos todos los amino\u00e1cidos<\/strong> que necesita nuestro organismo para recuperarse.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">De manera que para asegurarnos un buen aporte de <strong>amino\u00e1cidos ramificados <\/strong>deber\u00edamos tomarlos justo despu\u00e9s de haber practicado ejercicio o si tomamos un <strong>recuperador<\/strong> que ya los contenga, hacer una toma de <strong>amino\u00e1cidos ramificados<\/strong> al cabo de dos horas posteriormente al ejercicio.<\/span><\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align:justify\"><span style=\"color:#66cccc\"><span style=\"font-size:20px\"><strong><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">\u00bfQu\u00e9 amino\u00e1cidos&nbsp; ramificados son los m\u00e1s recomendables?<\/span><\/strong><\/span><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">Los<strong> <u><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/powerbcaas.html\" target=\"_blank\" title=\"amino\u00e1cidos ramificados enriquecidos con taurina para tu nutrici\u00f3n deportiva \" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#66cccc\">Power Bcaas<\/span><\/a><\/u><\/strong> son unos <strong>amino\u00e1cidos ramificados <\/strong>muy recomendables porque son de gran pureza,&nbsp; no dejan residuos en el metabolismo y garantizan una m\u00e1xima absorci\u00f3n ya que no requieren digesti\u00f3n ni contienen impurezas. Asimismo tienen un m<strong>ayor contenido en L-Leucina, y Vit. C y E <\/strong>antioxidantes b\u00e1sicos, que adem\u00e1s se hallan disminuidos despu\u00e9s de ejercicios de resistencia y a diferencia de las f\u00f3rmulas m\u00e1s tradicionales <strong>contiene tambi\u00e9n Taurina,<\/strong> un amino\u00e1cido cuyos niveles disminuyen <\/span><\/span><strong><img decoding=\"async\" alt=\"amino\u00e1cidos ramificados para tu nutrici\u00f3n deportiva\" longdesc=\"https:\/\/www.powergym.com\/admin\/entry\/editentry\/amino%C3%A1cidos%20ramificados%20para%20tu%20nutrici%C3%B3n%20deportiva\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/uploads_images_products719x691_c_aminoacidosmango.jpg\" style=\"float:left; height:384px; margin:10px; width:400px\"><\/strong><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">durante el ejercicio y que es positivo tambi\u00e9n en la <strong><u><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/recoplus.html\" target=\"_blank\" title=\"recuperador integral para tu suplementaci\u00f3n deportiva\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#0000FF\">recuperaci\u00f3n muscular<\/span><\/a><\/u>,&nbsp;<\/strong>adem\u00e1s potencia el efecto de la insulina ayudando a inducir una mayor s\u00edntesis de prote\u00ednas (anabolismo).<\/span><\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align:justify\"><span style=\"color:#66cccc\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><strong><span style=\"font-size:20px\">\u00bfQu\u00e9 deportistas deben tomar amino\u00e1cidos ramificados?<\/span><\/strong><\/span><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><span style=\"font-size:16px\">Tanto deportistas que quieren<strong> mejorar o mantener su masa muscular <\/strong>(fitness y resistencia) como deportistas que quieren <strong>mejorar su recuperaci\u00f3n. <\/strong>Los<strong> <u><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/powerbcaas.html\" target=\"_blank\" title=\"amino\u00e1cidos ramificados de calidad para tu nutrici\u00f3n deportiva\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#66cccc\"><em>Power bcaa\u2019s <\/em><\/span><\/a><\/u><\/strong>son muy adecuados cuando queremos<strong> mantener la masa muscular<\/strong> y el <strong>rendimiento<\/strong> muscular cuando<strong> hacemos dieta de reducci\u00f3n de grasa<\/strong> adem\u00e1s juegan un importante papel para<strong> disminuir el dolor muscular<\/strong> despu\u00e9s del ejercicio muy intenso y tambi\u00e9n en el de larga duraci\u00f3n.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">\n<p style=\"text-align:center\"><span style=\"color:#66cccc\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><span style=\"font-size:20px\"><strong>ESCUCHA EL PODCAST DE ESTA SEMANA<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><iframe frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" src=\"https:\/\/abbcast.com\/admin\/audio\/reproductor\/861\" style=\"border:0px solid #EEE; box-sizing:border-box; width:100%;\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:#66cccc\"><strong><span style=\"font-size:20px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">CONOCE NUESTROS NUEVOS SABORES:<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size:22px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/powerbcaas.html\" style=\"box-sizing: border-box; background-color: transparent; color: rgb(170, 170, 170); text-decoration-line: none; transition: all 0.2s linear 0s; cursor: pointer; outline: none !important;\" target=\"_blank\" title=\"nuevos power bcaa's sabor mango\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:rgb(102, 204, 204)\"><strong>POWER BCAA&#8217;S MANGO<\/strong><\/span><\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\">&nbsp; &nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/powerbcaas.html\" style=\"box-sizing: border-box; background-color: transparent; color: rgb(170, 170, 170); text-decoration-line: none; transition: all 0.2s linear 0s; cursor: pointer; outline: none !important;\" target=\"_blank\" title=\"Nuevos power bcaa's sabor mango\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/nuevos-power-bcaas-sabor-mango-9i1-1.jpg\" style=\"border-style:initial; border-width:0px; box-sizing:border-box; height:432px; vertical-align:middle; width:450px\"><\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/powerbcaas.html\" style=\"box-sizing: border-box; background-color: transparent; color: rgb(170, 170, 170); text-decoration-line: none; transition: all 0.2s linear 0s; cursor: pointer; outline: none !important;\" target=\"_blank\" title=\"Nuevos Power Bcaa's sabor mango\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/lo-quiero-zBy-11.jpg\" style=\"border-style:initial; border-width:0px; box-sizing:border-box; height:80px; vertical-align:middle; width:250px\"><\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/barra-verde-7.jpg\" style=\"border:0px; box-sizing:border-box; height:20px; vertical-align:middle; width:650px\"><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">\n<p><span style=\"font-size:22px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/powerbcaas.html\" style=\"box-sizing: border-box; background-color: transparent; color: rgb(170, 170, 170); text-decoration-line: none; transition: all 0.2s linear 0s; cursor: pointer; outline: none !important;\" target=\"_blank\" title=\"Nuevos Power Bcaa's sabor Mel\u00f3n\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:rgb(102, 204, 204)\"><strong>POWER BCAA&#8217;S&nbsp;MEL\u00d3N<\/strong><\/span><\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/powerbcaas.html\" style=\"box-sizing: border-box; background-color: transparent; color: rgb(170, 170, 170); text-decoration-line: none; transition: all 0.2s linear 0s; cursor: pointer; outline: none !important;\" target=\"_blank\" title=\"Nuevos Bcca's sabor mel\u00f3n para tu nutrici\u00f3n deportiva\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/nuevos-power-bcaas-sabor-melon-1.jpg\" style=\"border-style:initial; border-width:0px; box-sizing:border-box; height:411px; vertical-align:middle; width:450px\"><\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/powerbcaas.html\" style=\"box-sizing: border-box; background-color: transparent; color: rgb(170, 170, 170); text-decoration-line: none; transition: all 0.2s linear 0s; cursor: pointer; text-align: center; outline: none !important;\" target=\"_blank\" title=\"nuevos bcaa's sabor mel\u00f3n\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/lo-quiero-zBy-11.jpg\" style=\"border-style:initial; border-width:0px; box-sizing:border-box; height:80px; vertical-align:middle; width:250px\"><\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/barra-verde-7.jpg\" style=\"border:0px; box-sizing:border-box; height:20px; vertical-align:middle; width:650px\"><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">\n<p><span style=\"font-size:22px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/powerbcaas.html\" style=\"box-sizing: border-box; background-color: transparent; color: rgb(170, 170, 170); text-decoration-line: none; transition: all 0.2s linear 0s; cursor: pointer; outline: none !important;\" target=\"_blank\" title=\"Nuevos Power Bcaa's sabor cola para mejorar la nutrici\u00f3n deportiva\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:rgb(102, 204, 204)\"><strong>POWER BCAA&#8217;S COLA<\/strong><\/span><\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/powerbcaas.html\" style=\"box-sizing: border-box; background-color: transparent; color: rgb(170, 170, 170); text-decoration-line: none; transition: all 0.2s linear 0s; cursor: pointer; outline: none !important;\" target=\"_blank\" title=\"Nuevos amino\u00e1cidos ramificados con sabor a cola\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/nuevos-power-bcaas-sabor-cola-2.jpg\" style=\"border-style:initial; border-width:0px; box-sizing:border-box; height:478px; vertical-align:middle; width:450px\"><\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px\"><span style=\"font-family:arial,helvetica,sans-serif\"><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/powerbcaas.html\" style=\"box-sizing: border-box; background-color: transparent; color: rgb(51, 51, 51); text-decoration-line: none; transition: all 0.2s linear 0s; cursor: pointer; outline: 0px; text-align: center;\" target=\"_blank\" title=\"nuevos amino\u00e1cidos ramificados con sabor a cola para tu nutrici\u00f3n deportiva\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/lo-quiero-zBy-11.jpg\" style=\"border-style:initial; border-width:0px; box-sizing:border-box; height:80px; opacity:0.7; vertical-align:middle; width:250px\"><\/a><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta semana volvemos a hablar de recuperaci\u00f3n post ejercicio y explicaremos c\u00f3mo los amino\u00e1cidos pueden ser una gran ayuda para nuestra recuperaci\u00f3n. Explicaremos qu\u00e9 son los amino\u00e1cidos, cu\u00e1les son los amino\u00e1cidos ramificados, cuando tomarlos y en qu\u00e9 medida pueden ayudarnos. &nbsp;PROGRAMA EN FORMA &#8211; RADIO MARCA. 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