{"id":3612,"date":"2020-08-24T09:57:32","date_gmt":"2020-08-24T07:57:32","guid":{"rendered":"https:\/\/blogpowergym.acceseo.com.es\/blog\/?p=3612"},"modified":"2020-11-24T10:46:00","modified_gmt":"2020-11-24T09:46:00","slug":"dime-cual-es-tu-objetivo-y-te-dire-que-suplemento-necesitas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/dime-cual-es-tu-objetivo-y-te-dire-que-suplemento-necesitas.html","title":{"rendered":"Dime cu\u00e1l es tu objetivo y te dir\u00e9 qu\u00e9 suplemento necesitas"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/dime-cual-es-tu-objetivo-y-te-dire-que-suplemento-necesitas.html\/#Aumentar_la_masa_muscular\" >Aumentar la masa muscular<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/dime-cual-es-tu-objetivo-y-te-dire-que-suplemento-necesitas.html\/#Perder_peso_sin_aumentar_musculo\" >Perder peso sin aumentar m\u00fasculo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/dime-cual-es-tu-objetivo-y-te-dire-que-suplemento-necesitas.html\/#Recuperar_mejor_tras_un_entrenamiento_exigente\" >Recuperar mejor tras un entrenamiento exigente<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/dime-cual-es-tu-objetivo-y-te-dire-que-suplemento-necesitas.html\/#Evitar_la_deshidratacion_durante_el_entrenamiento\" >Evitar la deshidrataci\u00f3n durante el entrenamiento<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Cada deportista tiene unos objetivos diferentes cuando entrena y tambi\u00e9n unas necesidades distintas. Por eso, dinos cu\u00e1l es tu objetivo y te diremos cu\u00e1l es tu complemento, o suplementos, porque a veces los objetivos no son opuestos entre s\u00ed y hay deportistas que precisan de varios complementos combinados para conseguir los mejores resultados.<\/p>\n<p>Es importante que los suplementos que se escojan sean de calidad y que cuenten con la garant\u00eda de marcas l\u00edderes en el mercado que ofrecen productos testados y seguros. Por eso, hay que evitar comprar en pa\u00edses que pueden ofrecer precios muy bajos pero cuyos productos no est\u00e1n sometidos a los controles que se realizan en la UE.<\/p>\n<p>Por supuesto, tambi\u00e9n hay que tener en cuenta que los suplementos son exactamente eso, complementos alimenticios, como su nombre indica, complementan a nuestra dieta y no sustituyen a una alimentaci\u00f3n equilibrada y sana y tampoco por tomarlos har\u00e1n que no tengamos que entrenar, sino que tendremos que seguir un entrenamiento con sentido com\u00fan y siguiendo las directrices de quienes saben hasta donde podemos y debemos llegar con nuestro cuerpo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aumentar_la_masa_muscular\"><\/span>Aumentar la masa muscular<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Aumentar la masa muscular es el objetivo de muchas personas que quieren un cuerpo m\u00e1s definido<\/strong>. Los entrenamientos con pesas son una de las t\u00e9cnicas m\u00e1s conocidas para lograr esto. Pero <strong>no todo el mundo muscula igual de r\u00e1pido<\/strong> porque la gen\u00e9tica tiene mucho que decir en estos casos.<\/p>\n<p><strong>Trabajar duro y no ver objetivos puede resultar muy frustrante<\/strong>, por eso el uso de complementos para muscular es tan importante y positivo. <strong>La prote\u00edna <\/strong><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/shop\/1113-whey-pro.html\"><strong>WHEY PRO<\/strong><\/a><strong> es, seguramente, el complemento m\u00e1s utilizado<\/strong> por todos aquellos que quieren darle a sus m\u00fasculos un extra para ayudarles a crecer y recuperarse m\u00e1s f\u00e1cilmente.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3613\" src=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/whey-pro-792x1024.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"388\" srcset=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/whey-pro-792x1024.png 792w, https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/whey-pro-232x300.png 232w, https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/whey-pro-768x993.png 768w, https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/whey-pro.png 1100w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Perder_peso_sin_aumentar_musculo\"><\/span>Perder peso sin aumentar m\u00fasculo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Otro de los objetivos que persigue mucha gente que acude al gimnasio es <strong>perder peso, pero sin aumentar masa muscular<\/strong>. Evidentemente, tampoco quieren perderla y por eso combinan el ejercicio con una dieta rica en prote\u00ednas y baja en grasas y con rutinas de ejercicios orientadas a esa p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n<p>Uno de los suplementos que m\u00e1s pueden ayudar en estos casos es <a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/shop\/1122-carnitin-plus.html\"><strong>CARNITIN PLUS<\/strong><\/a><strong> por su contenido en L-Carnitina que se ha descubierto como una aut\u00e9ntica devoradora de grasa<\/strong>, siempre que se combine con las tablas de ejercicio adecuadas. Recuerda que s\u00f3lo tomando <strong>CARNITIN PLUS<\/strong> no vas a perder peso, pero <strong>si lo a\u00f1ades a tu dieta junto a tu ejercicio habitual lograr\u00e1s perder grasa mucho m\u00e1s r\u00e1pido<\/strong>.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-3614\" src=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/carnitin-plus-232x300.png\" alt=\"\" width=\"232\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/carnitin-plus-232x300.png 232w, https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/carnitin-plus-792x1024.png 792w, https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/carnitin-plus-768x993.png 768w, https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/carnitin-plus.png 1100w\" sizes=\"(max-width: 232px) 100vw, 232px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recuperar_mejor_tras_un_entrenamiento_exigente\"><\/span>Recuperar mejor tras un entrenamiento exigente<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Muchos deportistas de \u00e9lite saben bien que <strong>\u00fanicamente con entrenamientos muy exigentes van a lograr sus objetivos<\/strong>. Y eso tambi\u00e9n sucede con personas que, sin llegar a ser deportistas profesionales, quieren lograr metas elevadas.<\/p>\n<p>Pero <strong>el cuerpo sufre un serio desgaste con estos entrenamientos<\/strong> tan duros y es preciso darle tiempo para que se recupere correctamente. <strong>Acortar estos periodos de descanso ayudan a poder entrenar m\u00e1s,<\/strong> pero tambi\u00e9n a que el organismo sufra menos. Y, para conseguir este objetivo, est\u00e1n los suplementos que contribuyen a esa r\u00e1pida recuperaci\u00f3n.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/shop\/1101-recoplus.html\"><strong>RECOPLUS<\/strong><\/a> es un suplemento muy completo que permite recuperarse antes tras un entrenamiento exigente gracias a su <strong>aporte de prote\u00ednas, hidratos de carbono, vitaminas, amino\u00e1cidos y minerales<\/strong>. Se consigue as\u00ed que el cuerpo est\u00e9 listo para un nuevo entrenamiento mucho antes y no sufra tanto por el desgaste del ejercicio.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-3615\" src=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/recoplus-232x300.png\" alt=\"\" width=\"232\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/recoplus-232x300.png 232w, https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/recoplus-792x1024.png 792w, https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/recoplus-768x993.png 768w, https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/recoplus.png 1100w\" sizes=\"(max-width: 232px) 100vw, 232px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Evitar_la_deshidratacion_durante_el_entrenamiento\"><\/span>Evitar la deshidrataci\u00f3n durante el entrenamiento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Un 60% de nuestro organismo es agua<\/strong>. Partiendo de este principio, podremos entender la importancia que este l\u00edquido tiene para nosotros. <strong>Durante el entrenamiento<\/strong>, sobre todo cuando son entrenamientos exigentes, <strong>lo habitual es sudar y esto hace que se pierda mucho l\u00edquido<\/strong>.<\/p>\n<p>Si se pierde demasiado l\u00edquido <strong>el cuerpo se deshidrata y eso puede tener consecuencias para nuestro organismo, algunas bastante peligrosas<\/strong>, como pueda ser un colapso cardiovascular. Y es que el l\u00edquido no s\u00f3lo se pierde por el sudor, el metabolismo tambi\u00e9n se acelera durante un entrenamiento intenso por lo que en tres horas de ejercicio se puede llegar a perder lo que cualquier persona normal pierde a lo largo de todo el d\u00eda.<\/p>\n<p>Teniendo en cuenta que, sin hacer ejercicio, ya es recomendable beber una media de litro y medio o dos litros de agua al d\u00eda, podemos entender lo importante que es la hidrataci\u00f3n durante el entrenamiento. Adem\u00e1s, <strong>no solo se pierde agua, sino tambi\u00e9n sales minerales<\/strong> que tambi\u00e9n deben de reponerse. Por eso, <strong>beber solo agua no es suficiente<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3229\" src=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/isopower-232x300.png\" alt=\"suplemento\" width=\"300\" height=\"388\" \/><\/p>\n<p><strong>Complementos como <\/strong><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/shop\/1192-promo-plus-hidratacion-naranja-mango-.html\"><strong>ISOPOWER<\/strong><\/a><strong> nos permiten tomar una bebida que hidrata r\u00e1pidamente y que aporta adem\u00e1s sales minerales, hidratos de carbono y vitaminas, <\/strong>evitando as\u00ed los calambres y ayudando a una r\u00e1pida recuperaci\u00f3n del organismo.<\/p>\n<p>Ahora seguro que entiendes un poco mejor eso de dime cu\u00e1l es tu objetivo y te dir\u00e9 cu\u00e1l es tu complemento. <strong>En nuestra <\/strong><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/10-shop\"><strong>tienda online<\/strong><\/a><strong> puedes encontrar todos los suplementos de los que hemos hablado<\/strong> junto a otros que te ayudar\u00e1n a lograr los mejores resultados con tu entrenamiento de forma sana y sin riesgos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada deportista tiene unos objetivos diferentes cuando entrena y tambi\u00e9n unas necesidades distintas. 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