{"id":4044,"date":"2021-03-31T15:02:35","date_gmt":"2021-03-31T13:02:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/?p=4044"},"modified":"2021-03-31T15:02:35","modified_gmt":"2021-03-31T13:02:35","slug":"probioticos-deporte-mantener-rendimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/probioticos-deporte-mantener-rendimiento.html","title":{"rendered":"Probi\u00f3ticos y deporte: la combinaci\u00f3n perfecta para mantener el rendimiento deportivo"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/probioticos-deporte-mantener-rendimiento.html\/#Por_que_es_importante_mantener_una_microbiota_sana_si_haces_deporte\" >Por qu\u00e9 es importante mantener una microbiota sana si haces deporte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/probioticos-deporte-mantener-rendimiento.html\/#Beneficios_de_los_probioticos_en_el_deporte\" >Beneficios de los probi\u00f3ticos en el deporte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/probioticos-deporte-mantener-rendimiento.html\/#FLORA_SPORT_el_probiotico_perfecto_para_deportistas\" >FLORA SPORT: el probi\u00f3tico perfecto para deportistas<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estamos seguros de que alguna vez has o\u00eddo hablar de los <\/span><a href=\"\/es\/content\/28-drku-nuestra-marca-de-probioticos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">probi\u00f3ticos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y todos sus <\/span><b>beneficios para el tr\u00e1nsito intestinal<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Son microorganismos vivos que administrados en la dosis adecuada proporcionan un beneficio para la salud contribuyendo al equilibrio y mantenimiento de la flora intestinal comunes y est\u00e1n presentes en alimentos como el yogur o el k\u00e9fir, aunque tambi\u00e9n se pueden encontrar en suplementos alimenticios en todos sus formatos: c\u00e1psulas, barritas, sobres\u2026 Sin duda alguna, todos podemos hacer uso de ellos cuando los necesitemos. Pero \u00bfsabes por qu\u00e9 los probi\u00f3ticos adquieren tanta importancia en el mundo deportivo?\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Con los a\u00f1os, este tipo de complementos a base de probi\u00f3ticos han ganado terreno y muchos son los deportistas que los incluyen en su dieta diaria. Cada vez se sabe m\u00e1s sobre ellos y todo lo que aportan a nuestro organismo cuando practicamos alg\u00fan tipo de deporte, por lo que son un <\/span><b>magn\u00edfico recurso para ayudarnos a mantenernos en forma<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y dar el m\u00e1ximo.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQuieres saber por qu\u00e9 <\/span><b>los probi\u00f3ticos y el deporte son la<\/b> <b>combinaci\u00f3n perfecta para mantener el rendimiento deportivo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">? Sigue leyendo este post y descubre cu\u00e1l de nuestros productos estrella es ideal para sacar tu mejor versi\u00f3n en tu pr\u00e1ctica deportiva.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Por_que_es_importante_mantener_una_microbiota_sana_si_haces_deporte\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Por qu\u00e9 es importante mantener una microbiota sana si haces deporte<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La<\/span><b>\u00a0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">flora intestinal, tambi\u00e9n llamada microbiota, es\u00a0<\/span><b>el conjunto de bacterias que viven en nuestros intestinos ayud\u00e1ndonos, entre otras funciones, a aprovechar correctamente los nutrientes de los alimentos que ingerimos.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hay que diferenciar entre probi\u00f3ticos y\u00a0<\/span><b>prebi\u00f3ticos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ya que \u00e9stos son el\u00a0<\/span><b>alimento que permite a los probi\u00f3ticos asegurar su vida, reproducci\u00f3n y beneficios dentro de nuestro cuerpo. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Uno de\u00a0estos\u00a0beneficios es que\u00a0<\/span><b>contribuyen al equilibrio y mantenimiento de la\u00a0flora intestinal.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En lo referente al aparato digestivo, diversos estudios han demostrado que la pr\u00e1ctica de deporte presenta tanto aspectos beneficiosos como perjudiciales. Lo que afecta negativamente, es\u00a0<\/span><b>la intensidad en la pr\u00e1ctica deportiva: cuanto m\u00e1s intensa es, m\u00e1s posibilidades de producir da\u00f1os en la flora intestinal.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hay\u00a0<\/span><b>diferentes\u00a0factores que desequilibran nuestra microbiota,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0adem\u00e1s de la intensidad deportiva, como\u00a0son <\/span><b>el consumo habitual de boller\u00eda industrial o las<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><b>dietas ricas en cereales<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ya que fomentan el crecimiento de pat\u00f3genos.\u00a0<\/span><b>Tambi\u00e9n las dietas hiperproteicas reducen el pH del tracto digestivo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0y esto desequilibra nuestra fauna microbiana.\u00a0Y no hay que olvidar\u00a0<\/span><b>el uso de medicamentos, como los antibi\u00f3ticos, los cuales arrasan la flora bacteriana,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0reduciendo la barrera protectora frente el crecimiento de bacterias pat\u00f3genas resistentes que causan diarrea.<\/span><\/p>\n<p><b>En los deportistas se suman otros factores como es el estr\u00e9s f\u00edsico y mental<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0propio de competiciones,\u00a0<\/span><b>las dietas hiperproteicas o la hipoxia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, que se produce durante el ejercicio (el flujo de sangre se desv\u00eda al coraz\u00f3n y los m\u00fasculos, disminuyendo en las v\u00edsceras, dej\u00e1ndolas con menos ox\u00edgeno y nutrientes que necesitan).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hacer deporte de manera habitual y moderada mejora en gran medida nuestro organismo, aunque en el caso de las personas que destinan mucho de su tiempo al ejercicio f\u00edsico o, incluso, hacen de este su profesi\u00f3n, <\/span><b>resulta importante el <\/b><a href=\"\/es\/131-probiotics\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><b>consumo de probi\u00f3ticos<\/b><\/a><b> para aumentar su rendimiento<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4046 size-full\" src=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/probioticos-mantener-rendimiento.jpg\" alt=\"probioticos-mantener-rendimiento\" width=\"800\" height=\"1199\" srcset=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/probioticos-mantener-rendimiento.jpg 800w, https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/probioticos-mantener-rendimiento-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/probioticos-mantener-rendimiento-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/probioticos-mantener-rendimiento-768x1151.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_de_los_probioticos_en_el_deporte\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Beneficios de los probi\u00f3ticos en el deporte<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfEres de los que entrena a alta intensidad? Los probi\u00f3ticos ser\u00e1n una de tus mejores opciones <\/span><b>para mantenerte en forma<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y mejorar tu rendimiento.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como hemos comentado anteriormente, los deportistas que entrenan a alta intensidad con cargas elevadas y llevando su cuerpo al l\u00edmite en muchas ocasiones sufren de estr\u00e9s, aumento de su temperatura corporal, deterioro de sus tejidos, entre otras factores. Como resultado de este duro entreno pueden surgir infecciones, inflamaci\u00f3n o rotura de m\u00fasculos y articulaciones\u2026\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si eres uno de ellos, <\/span><b>debes poner bajo control tu cuerpo y alimentaci\u00f3n <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">para vigilar que tu microbiota tenga los mejores niveles y saques el mejor rendimiento. Con poca hidrataci\u00f3n, falta de horas de sue\u00f1o, niveles altos de estr\u00e9s o no llevar una dieta saludable puedes da\u00f1ar tu salud, organismo y sistema inmune.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Los probi\u00f3ticos pueden\u00a0tener\u00a0efectos positivos en el\u00a0rendimiento deportivo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0a trav\u00e9s de una mejora de las funciones digestiva e inmunol\u00f3gica del intestino, disminuyendo el riesgo de molestias gastrointestinales, infecciones y proporcionando una mejor recuperaci\u00f3n de la fatiga.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De ah\u00ed que\u00a0incluir en nuestra dieta\u00a0alimentos y suplementos probi\u00f3ticos van a contribuir a subsanar los da\u00f1os de practicar deporte de alta intensidad y evitar que nuestro ecosistema sufra da\u00f1os irreversibles.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfEst\u00e1s buscando un probi\u00f3tico de calidad que te garantice una salud fuerte y un buen mantenimiento de tus articulaciones, huesos, m\u00fasculos y, en definitiva, tu organismo? <\/span><b>FLORA SPORT<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> es el probi\u00f3tico que tu cuerpo necesita para rendir al m\u00e1ximo y tener una salud de hierro.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FLORA_SPORT_el_probiotico_perfecto_para_deportistas\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">FLORA SPORT: el probi\u00f3tico perfecto para deportistas<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfPor qu\u00e9 <\/span><b>FLORA SPORT es el probi\u00f3tico que nuestro cuerpo necesita<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">? Principalmente porque <\/span><a href=\"\/es\/shop\/1176-flora-sport.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">FLORA SPORT<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> nos permite mantener el rendimiento deportivo sin que se vea comprometido el confort intestinal, muscular y \u00f3seo de nuestro cuerpo. Es una de las <\/span><b>opciones ideales para quienes se interesan por su salud y bienestar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. \u00bfEres t\u00fa uno de ellos?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s, su f\u00f3rmula contiene <\/span><b>dextrina resistente<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, que es un tipo de fibra prebi\u00f3tica soluble, resistente a los jugos g\u00e1stricos, promoviendo el crecimiento de los probi\u00f3ticos y de otros microorganismos beneficiosos de la flora intestinal.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Te contamos por qu\u00e9 debes empezar a tomar FLORA SPORT para mejorar tu salud y rendimiento f\u00edsico:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">FLORA SPORT es <\/span><b>resistente a los antibi\u00f3ticos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y sobrevive a los \u00e1cidos del est\u00f3mago.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Restaura la flora intestinal<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> contribuyendo a reforzar el sistema \u00f3seo-muscular.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Propiedades inmuno-moduladoras y reparadoras de la mucosa intestinal.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dise\u00f1ado para mantener el <\/span><b>confort digestivo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y la <\/span><b>funci\u00f3n de m\u00fasculos y huesos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Contribuye a <\/span><b>disminuir el cansancio y la fatiga <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">gracias a su contenido en Niacina, o Vitamina B3.\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Es apto para quienes siguen una dieta vegana, sin gluten ni lactosa.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ahora ya sabes <\/span><b>por qu\u00e9 los probi\u00f3ticos y el deporte son una combinaci\u00f3n perfecta para ayudar a mantener el rendimiento deportivo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Prueba FLORA SPORT y experimenta todas estas mejoras que te hemos contado en tu pr\u00e1ctica deportiva.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estamos seguros de que alguna vez has o\u00eddo hablar de los probi\u00f3ticos y todos sus beneficios para el tr\u00e1nsito intestinal. 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