{"id":4067,"date":"2021-04-15T14:04:28","date_gmt":"2021-04-15T12:04:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/?p=4067"},"modified":"2021-05-06T08:06:07","modified_gmt":"2021-05-06T06:06:07","slug":"como-cafeina-ayudar-con-cefalea-tensional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/como-cafeina-ayudar-con-cefalea-tensional.html","title":{"rendered":"Conoce c\u00f3mo la cafe\u00edna puede ayudar con la cefalea tensional"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/como-cafeina-ayudar-con-cefalea-tensional.html\/#%C2%BFComo_la_cafeina_ayuda_a_calmar_el_dolor_de_cabeza\" >\u00bfC\u00f3mo la cafe\u00edna ayuda a calmar el dolor de cabeza?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/como-cafeina-ayudar-con-cefalea-tensional.html\/#Nuestros_productos_con_cafeina\" >Nuestros productos con cafe\u00edna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/como-cafeina-ayudar-con-cefalea-tensional.html\/#Otros_consejos_para_evitar_la_cefalea_tensional\" >Otros consejos para evitar la cefalea tensional\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Padecer dolor de cabeza, por desgracia, es algo que nos es familiar a todos, siendo una molestia que puede llegar a interferir en nuestro ritmo de vida. Llevar una vida sana y cuidarse siguiendo unas <\/span><b>buenas pautas de alimentaci\u00f3n y actividad f\u00edsica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> es un requisito primordial para mitigar y prevenir, en la medida de lo posible, este dolor, sobre todo si proviene de una cefalea tensional.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sin embargo, en la mayor\u00eda de los casos apostamos por <\/span><b>tomar medicamentos de venta libre para suavizar el dolor de cabeza de tipo tensional<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Pero \u00bfQu\u00e9 ocurre si tomamos cafe\u00edna como adyuvante del analg\u00e9sico? Esto es lo que vamos a tratar en este art\u00edculo del blog.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Descubre <\/span><b>c\u00f3mo la cafe\u00edna puede ayudar con la cefalea tensional<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y cu\u00e1les son algunos de nuestros productos que contienen esta alcaloide estimulante.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_la_cafeina_ayuda_a_calmar_el_dolor_de_cabeza\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfC\u00f3mo la cafe\u00edna ayuda a calmar el dolor de cabeza?\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Est\u00e1 probado que la cafe\u00edna tiene incontables propiedades positivas para cualquier tipo de cefaleas ya que cuando se ingiere esta sustancia estimulante, estrecha los vasos sangu\u00edneos de la cabeza, mitigando el dolor de esta.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Recientemente, <\/span><a href=\"https:\/\/www.deutsche-apotheker-zeitung.de\/news\/special\/2020\/05\/26\/analgesicos-con-adyuvantes-combinacion-de-analgesicos-con-cafeina\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">un estudio<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> que habla de <\/span><b>La cafe\u00edna como adyuvante analg\u00e9sico para el dolor agudo en adultos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, prueba que la cafe\u00edna, cuando se toma junto con un analg\u00e9sico de venta com\u00fan, alivia significativamente el dolor. En concreto, en todas las pruebas que hicieron con pacientes se comprob\u00f3 c\u00f3mo la cafe\u00edna sirve como adyuvante cuando se toma junto con un medicamento como el ibuprofeno o paracetamol.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En concreto, para dar resultados positivos, la cantidad que se debe ingerir de cafe\u00edna debe estar <\/span><b>entre los 100 y 200 mg<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para producir un alivio significativo del dolor.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si quieres leer el estudio completo, pincha <\/span><a href=\"https:\/\/www.deutsche-apotheker-zeitung.de\/news\/special\/2020\/05\/26\/analgesicos-con-adyuvantes-combinacion-de-analgesicos-con-cafeina\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">aqu\u00ed<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4069 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/como-cafeina-ayudar-con-cefalea-tensional-2.jpg\" alt=\"como-cafeina-ayudar-con-cefalea-tensional\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/como-cafeina-ayudar-con-cefalea-tensional-2.jpg 800w, https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/como-cafeina-ayudar-con-cefalea-tensional-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/como-cafeina-ayudar-con-cefalea-tensional-2-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nuestros_productos_con_cafeina\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Nuestros productos con cafe\u00edna<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si bien es cierto que el caf\u00e9 es la sustancia preferida por quienes quieren a\u00f1adir un estimulante a su d\u00eda sin caer en la utilizaci\u00f3n de bebidas energizantes. Existen otros productos que tambi\u00e9n contienen cafe\u00edna, en especial, relacionados con la actividad f\u00edsica.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfEres deportista? Con tal de <\/span><b>mejorar el rendimiento f\u00edsico y el sistema cognitivo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, desde PowerGym hemos incluido en nuestro cat\u00e1logo <\/span><a href=\"\/es\/10-shop?q=TIPO+DE+PRODUCTO-CAFE%C3%8DNA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">productos que contienen cafe\u00edna<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Algunos de estos son:\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">C\u00e1psulas de CAFE\u00cdNA como potente estimulante\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si buscas mejorar el <\/span><b>rendimiento deportivo de forma c\u00f3moda<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> estas <\/span><a href=\"\/es\/shop\/1114-cafeina.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">c\u00e1psulas de CAFE\u00cdNA<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> son tu mejor opci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Entrena con una mayor intensidad durante m\u00e1s tiempo con menor esfuerzo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Con la ingesta de una c\u00e1psula diaria 30 minutos antes de empezar con el ejercicio sentir\u00e1s que est\u00e1s lleno de energ\u00eda favoreciendo a una mejor concentraci\u00f3n y agudeza mental; as\u00ed como un conseguir\u00e1s mayor resistencia y rendimiento f\u00edsico.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">POWERBOM en c\u00e1psulas, multiplica la energ\u00eda para entrenar<\/span><\/h3>\n<p><a href=\"\/es\/shop\/1098-849-powerbomb.html#\/847-combinacion-30_capsulas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">POWERBOMB C\u00c1PSULAS<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> tiene la f\u00f3rmula perfecta <\/span><b>para entrenos de alta intensidad y de larga duraci\u00f3n. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0Aumenta la disponibilidad energ\u00e9tica, la concentraci\u00f3n, retrasa la fatiga y la capacidad de hacer ejercicio hasta la fatiga con el consumo de 2 c\u00e1psulas tomadas con agua tomadas entre 30 a 45 minutos antes de hacer ejercicio.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Otros_consejos_para_evitar_la_cefalea_tensional\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Otros consejos para evitar la cefalea tensional\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Volviendo al tema central de este art\u00edculo: <\/span><b>c\u00f3mo la cafe\u00edna puede ayudar con la cefalea tensional<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Cabe remarcar que, aparte de tomar este alcaloide, puedes prevenir el dolor de cabeza tensional de manera natural y prestando atenci\u00f3n a otros factores como:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Controlar el estr\u00e9s<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, pues es uno de los motivos principales por los que aparecen las migra\u00f1as y cefaleas. Por lo que simplifica tu vida, toma descansos cuando lo necesites y deja de preocuparte por las cosas que no puedes controlar.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Elegir un estilo de vida saludable<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Esto quiere decir que debes seguir una dieta saludable con horarios fijos, hacer ejercicio de manera peri\u00f3dica y atendiendo a la postura para no incrementar la tensi\u00f3n. Adem\u00e1s de no fumar y reducir el consumo de alcohol.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Aliviar la tensi\u00f3n muscular<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. La cefalea tensional aparece cuando existe una tensi\u00f3n o contracci\u00f3n de los m\u00fasculos de la cabeza, del cuero cabelludo o del cuello cuando ponemos la cabeza en una sola posici\u00f3n durante mucho tiempo, estar demasiado tiempo frente a una pantalla o dormir en una posici\u00f3n anormal.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para evitarlo, toma descansos de forma recurrente si trabajas cara a un ordenador o similar, y aplica calor a la zona del cuello u hombros para aliviar los m\u00fasculos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ahora ya sabes c\u00f3mo la cafe\u00edna puede ayudar con la cefalea tensional y si no te gusta su sabor, puedes optar por algunos de nuestros productos estrella que contienen este alcaloide estimulante. Si padeces dolores de cabeza y eres deportista recuerda preguntar a un especialista.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfTienes preguntas sobre nuestros productos? No dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estaremos encantados de hablar contigo.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Padecer dolor de cabeza, por desgracia, es algo que nos es familiar a todos, siendo una molestia que puede llegar a interferir en nuestro ritmo de vida. 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