{"id":4133,"date":"2021-06-25T08:37:40","date_gmt":"2021-06-25T06:37:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/?p=4133"},"modified":"2021-06-25T08:37:40","modified_gmt":"2021-06-25T06:37:40","slug":"batido-vegano-ayudar-musculacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/batido-vegano-ayudar-musculacion.html","title":{"rendered":"Receta: Batido vegano de frutos rojos y avena para ayudar a la musculaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Indiscutiblemente, <\/span>los batidos veganos son recetas incre\u00edbles <\/b>para quienes apuestan por una vida sana sin renunciar a los peque\u00f1os placeres culinarios. Son<\/span> una de las mejores opciones y m\u00e1s deliciosas para tomar despu\u00e9s de un entrenamiento o competici\u00f3n<\/b> ya que ayudan a recuperar la energ\u00eda y a proteger la musculaci\u00f3n reduciendo la producci\u00f3n de radicales libres a partir de las 3 horas posteriores a su consumo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Cuando se practica deporte, en especial, de alta intensidad durante un periodo de tiempo, el cuerpo sufre un gran desgaste f\u00edsico. La sensaci\u00f3n de fatiga y la rotura de fibras musculares, entre otros, son consecuencias directas de practicar deporte, por lo que <\/span>es importante proteger nuestro cuerpo y organismo antes, durante y despu\u00e9s de hacer cualquier tipo de ejercicio<\/b>. Y, \u00bfqu\u00e9 mejor forma que hacerlo mediante recetas incre\u00edbles y sabrosas con las que disfrutar de sus beneficios?\u00a0<\/span><\/p>\n

Desde PowerGym<\/a> queremos proponerte una <\/span>receta para preparar un batido vegano de frutos rojos y avena para ayudar a la musculaci\u00f3n<\/b>. Se trata de una bebida sencilla que podr\u00e1s preparar r\u00e1pidamente despu\u00e9s del ejercicio, perfecta para combinar con una dieta saludable, variada y nutritiva.\u00a0<\/span><\/p>\n

Batido vegano para despu\u00e9s del entrenamiento<\/span><\/h2>\n

Si existe alguna preocupaci\u00f3n por quienes siguen una dieta vegana, sobre todo, si se es deportista, es saber si se est\u00e1 consiguiendo un aporte proteico \u00f3ptimo para que el cuerpo funcione correctamente. En nuestro art\u00edculo \u201c<\/span>Prote\u00ednas veganas perfectas para los deportistas<\/span><\/a>\u201d se\u00f1alamos la<\/span> importancia de tomar suplementos de prote\u00ednas veganas,<\/b> que son la mejor opci\u00f3n para conseguir todos los nutrientes que el organismo necesita.\u00a0<\/span><\/p>\n

En concreto, hablamos de <\/span>Vegan Protein<\/span><\/a>, nuestro <\/span>aislado de prote\u00ednas vegetales de alta pureza <\/b>con BCAA\u2019s, lisina, arginina y antioxidantes; y con el cual hoy queremos proponerte una receta deliciosa y saludable para tu salud.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 apostar por Vegan Protein? Porque tiene una gran calidad nutricional y una f\u00f3rmula baja en grasas y carbohidratos, libre de lactosa y gluten, caracter\u00edsticas que facilitan una buena y r\u00e1pida digesti\u00f3n. Pero tambi\u00e9n porque ayuda en el proceso de musculaci\u00f3n y cuenta con una excelente combinaci\u00f3n de prote\u00edna de guisante y arroz, que lo convierten rico en amino\u00e1cidos esenciales, que estimulan la s\u00edntesis proteica.<\/span><\/p>\n

Una de las cosas m\u00e1s interesantes de este <\/span>aislado de prote\u00ednas vegetales<\/b> es que tiene una <\/span>f\u00e1cil y sencilla preparaci\u00f3n<\/b>, por lo que no deber\u00e1s dedicar mucho tiempo preparando este <\/span>batido vegetal de frutos rojos y avena<\/b>. \u00bfTodav\u00eda no lo has probado? Te contamos c\u00f3mo prepararlo y qu\u00e9 ingredientes necesitas para disfrutar de esta deliciosa bebida.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 necesitas para preparar este delicioso batido vegano post entrenamiento?\u00a0<\/span><\/h2>\n

Como hemos se\u00f1alado, los batidos veganos con prote\u00edna son <\/span>perfectos para cubrir las necesidades nutricionales diarias<\/b> que tiene nuestro organismo de este macronutriente. Disfruta de un batido vegano delicioso en poco tiempo con esta receta incre\u00edble. \u00a1Qu\u00e9 aproveche!\u00a0<\/span><\/p>\n

Ingredientes<\/span>:<\/span><\/p>\n