{"id":816,"date":"2016-04-11T17:38:00","date_gmt":"2016-04-11T15:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/powergym.com\/blog\/2016\/04\/11\/carreras-de-obstaculos-una-experiencia-inolvidable\/"},"modified":"2016-04-11T17:38:00","modified_gmt":"2016-04-11T15:38:00","slug":"carreras-de-obstaculos-una-experiencia-inolvidable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.powergym.com\/blog\/carreras-de-obstaculos-una-experiencia-inolvidable.html","title":{"rendered":"Carreras de obst\u00e1culos, una experiencia inolvidable"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align:justify\"><strong>Raquel Le\u00f3n, una de nuestras marchadoras y referencias de Powergym, nos explica en este post las ventajas de las carreras de obst\u00e1culos, los beneficios de combinarlas con trabajo de musculaci\u00f3n y&nbsp; los suplementos deportivos m\u00e1s adecuados para este tipo de carreras<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><strong>Raquel Le\u00f3n, una de nuestras marchadoras y <a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/referencias.html\" title=\"Referencias de Powergym que utilizan nuestros suplementos deportivos\">referencias de Powergym,<\/a> nos explica en este post las ventajas de las carreras de obst\u00e1culos, los beneficios de combinarlas con trabajo de musculaci\u00f3n y&nbsp; los <a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos.html\" title=\"Suplementos deportivos de calidad en tu tienda online\">suplementos deportivos <\/a>m\u00e1s adecuados para este tipo de carreras<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><strong><img decoding=\"async\" alt=\"Carreras de obstaculos con nuestra nutricion deportiva\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/carreras-obstaculos-con-nuestros-suplementos-deportivos-y-nutricion-deportiva.jpg\" style=\"border-style:solid; border-width:0px; float:left; height:234px; margin:10px; width:349px\" \/>La \u00faltima moda en running son las carreras de obst\u00e1culos.<\/strong> Carreras tipo trail (monta\u00f1a, tierra, desniveles\u2026)&nbsp; en las <strong>que el circuito incluye una serie de obst\u00e1culos <\/strong>como agua, paquetes de paja, barro, vallas\u2026 <strong>y cada corredor tiene que tratar de superar en el m\u00ednimo tiempo posible.<\/strong> Suelen ser entre 5km y 20 km&nbsp; y tienen varios niveles de dificultad.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Algunos ejemplos de est\u00e1n carreras son: <a href=\"http:\/\/spartanrace.es\/\">Spartanrace<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.purasangretherace.es\/\">Purasangretherace<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.farinatorace.com\/\">Farinato Race<\/a>, <a href=\"http:\/\/es.xletix.com\/calendario-carrera-de-obstaculos\/barcelona-2016\">Xletix<\/a>\u2026 Busca tu carrera m\u00e1s cercana, hay en casi todas las ciudades.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><strong>Estas carreras me parecen una opci\u00f3n genial para motivar la pr\u00e1ctica de deporte.<\/strong> Encuentro en ellas muchos factores positivos para sus participantes:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align:justify\"><strong>Los obst\u00e1culos rompen la monoton\u00eda del running.<\/strong> Es frecuente o\u00edr la frase &nbsp;\u201csalir a correr me aburre\u201d. Con esta modalidad de carreras, esto ya no es excusa. <strong>Cada 500 m\u2013 1 km aproximadamente, tienes que afrontar un obst\u00e1culo<\/strong>, as\u00ed que nada de monoton\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align:justify\"><strong>Fomentan el deporte en equipo.<\/strong> Muchos de los obst\u00e1culos requieren un poco de <img decoding=\"async\" alt=\"PArticipa en las carreras de obstaculos con nuestra nutricion deportiva\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/participa-en-las-carreras-obstaculos-con-nuestros-suplementos-deportivos-y-nutricion-deportiva.jpg\" style=\"float:right; height:234px; margin:10px; width:349px\" \/>ayuda para pasarlos. El resto <strong>de corredores o compa\u00f1eros no dudan en hacer pi\u00f1a para pasar los obst\u00e1culos<\/strong>. Convierte el running en un deporte de equipo. Incluso <strong>algunas de estas carreras ofrecen la posibilidad de inscripciones por equipo<\/strong>. Ap\u00fantate a correrlas con tus amig@s.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align:justify\"><strong>Puedes compaginar running y gym.<\/strong> Puedes organizar tu semana de entrenamiento saliendo a correr dos d\u00edas y otros dos haciendo <a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/publicaciones\/informes-tecnicos\/plan-powergym-para-aumentar-masa-muscular--nivel--avanzado\" title=\"Plan para aumentar la masa muscular\">musculaci\u00f3n<\/a> en el gimnasio. <strong>Es perfecto para mejorar tu forma f\u00edsica en todos los aspectos. <\/strong>Cardio, fuerza, potencia\u2026 a la vez que te permite reducir grasa y mejorar la masa muscular. Lo tiene todo.&nbsp; En resumen, <strong>es una experiencia crossfit, que como ya sab\u00e9is es una disciplina muy de moda.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align:justify\"><strong>Otra ventaja que encuentro en estas carreras de obst\u00e1culos es que pasas un rato muy divertido con muchas an\u00e9cdotas<\/strong>. Es una experiencia inolvidable. Si te va la adrenalina y los retos lo pasar\u00e1s genial. Sin duda! <strong>En Youtube hay infinidad de videos presentaci\u00f3n sobre estas carreras<\/strong>. Te dar\u00e1n una clara imagen de lo divertidas que son.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align:justify\"><strong>En mi caso tuve la oportunidad de probar este tipo de carreras el pasado verano &nbsp;porque era<\/strong> mi mes de descanso y no hab\u00eda ninguna competici\u00f3n a la vista. Est\u00e1 claro que cuando tengo <img decoding=\"async\" alt=\"Turbogel, gel de alta potencia para tu nutricion deportiva\" src=\"https:\/\/powergym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/uploads_images_products_450x412_c_turbogel-lima-1.jpg\" style=\"float:left; height:366px; margin:10px; width:350px\" \/>competiciones importantes no participo en estas carreras para evitar riesgos. Pero <strong>si eres amateur puedes participar en todas las carreras que quieras y disfrutar a tope!&nbsp; <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">No olvid\u00e9is que, como en cualquier carrera, <a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-objectivo\/hidratacion.html\" title=\"suplementos deportivos para tu hidrataci\u00f3n\"><u><span style=\"color:#8B4513\"><strong>ten\u00e9is que estar bien hidratados<\/strong><\/span><\/u><\/a> para afrontar la carrera con \u00e9xito. Aunque pas\u00e9is por obst\u00e1culos de agua y os refresquen, el cuerpo necesita, sales y azucares.&nbsp; <strong>El formato m\u00e1s c\u00f3modo para estas carreras son los <\/strong><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/turbogel.html\" title=\"Gel de alta potencia en tu nutrici\u00f3n deportiva\"><span style=\"color:#8B4513\"><u><strong>Turbogel<\/strong><\/u><\/span><\/a><strong>,<\/strong> &nbsp;guardaos uno&nbsp; o dos&nbsp; en la malla o en un cintur\u00f3n para no perderlo en ning\u00fan obst\u00e1culo y tomadlo a mitad de&nbsp; carrera.&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align:center\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align:center\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align:center\"><strong><span style=\"font-size:18px\"><span style=\"color:rgb(139, 69, 19)\">Suplementos deportivos para las carreras de obst\u00e1culos<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">1 <a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/energyplus.html\" title=\"Energyplus de Powergym, hidratos de carbono de bajo indice gluc\u00e9mico\"><span style=\"color:#8B4513\"><strong><u>Energyplus<\/u><\/strong><\/span><\/a> 45 minutos antes de la salida. Son hidratos de carbono de bajo \u00edndice gluc\u00e9mico que llenar\u00e1n tus dep\u00f3sitos de gluc\u00f3geno.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">1 <a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/powerbomb.html\" title=\"Energia de alto octanaje para tu nutricion deportiva\"><span style=\"color:#8B4513\"><u><strong>PowerBomb<\/strong><\/u><\/span><\/a> 30 minutos antes de la salida. Un vial que te dar\u00e1 energ\u00eda para dar lo mejor de ti en la carrera.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">1 <a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/turbogel.html\" title=\"Gel de alta potencia en tu nutrici\u00f3n deportiva\"><span style=\"color:#8B4513\"><u><strong>Turbogel<\/strong><\/u><\/span><\/a> en el Km 5 y 15. Te ayudar\u00e1n a mantenerte hidratado durante toda la carrera. Procura tomarlos siempre con agua.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/suplementos\/recoplus.html\" title=\"Suplemento recuperador postejercicio\"><span style=\"color:#8B4513\"><u><strong>Recoplus<\/strong><\/u><\/span><\/a> a la llegada para reponer fuerzas. Es un recuperador integral que te ayudar\u00e1 a reponer todos los nutrientes que has utilizado durante la carrera, de manera que te ayudar\u00e1 a afrontar nuevos entrenos con toda la energ\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><em><span style=\"font-size:9px\"><strong>Mejora tu&nbsp; <a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/nutricion-deportiva.html\">nutrici\u00f3n deportiva<\/a>&nbsp;online. Los consejos que mejorar\u00e1n tus resultados y tu nutrici\u00f3n deportiva. Tu nutrici\u00f3n deportiva es nuestra prioridad, por tanto tu nutrici\u00f3n deportiva es nuestra nutrici\u00f3n deportiva.Tienda online de&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/recuperadores-musculares-y-energeticos.html\">suplementos de recuperaci\u00f3n muscular<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/tienda\/por-producto\/quemadores-de-grasa.html\">quemadores de grasa<\/a>&nbsp;y y nutrici\u00f3n deportiva. <\/strong><\/span><\/em><em><span style=\"font-size:9px\"><strong>Mejora tu&nbsp; <a href=\"https:\/\/www.powergym.com\/es\/nutricion-deportiva.html\">nutrici\u00f3n deportiva<\/a>&nbsp;online. Los consejos que mejorar\u00e1n tus resultados y tu nutrici\u00f3n deportiva. 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