LAS FRACTURAS DE ESTRÉS DENTRO DEL RUNNING

El running es una práctica deportiva muy extendida en la actualidad, ya que todos podemos calzarnos unas zapatillas y salir a la calle a correr unos kilómetros después de una larga y dura jornada laboral. Los beneficios que reporta a la salud esta actividad son cuantiosos, pero, también hay que tener en cuenta, que las lesiones en este deporte son frecuentes y en muchas ocasiones se producen por malas prácticas.

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BENEFICIOS DE LOS PROBIÓTICOS EN LOS DEPORTISTAS

La suplementación es fundamental para el rendimiento y recuperación del deportista, pero en ocasiones esta suplementación causa problemas digestivos, tales como vómitos, diarreas o náuseas, si a esto se le unen los nervios generados cuando se compite, los problemas digestivos aumentan considerablemente.

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VOLANDO A TOKIO 2020 CON NÉSTOR ABAD

Quien conoce a Néstor Abad, sabe que un luchador de los pies a la cabeza. Amante desde niño de la gimnasia y de Bruce Lee, este atleta olímpico nacido en Alcoy hace 27 años, es practicante desde adolescente de la filosofía zen, la cual le ha aportado una templanza y autocontrol vitales para sus logros y superarse así cada día, algo que le ha llevado a estar clasificado para participar en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020.

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LAS SALES MINERALES Y SU IMPORTANCIA EN EL DEPORTE

Cuando realizamos deporte el cuerpo necesita un aporte extra de vitaminas, proteínas, hidratos de carbono. Pero también requiere de una hidratación adecuada para poder hacer frente a la actividad física que se esté realizando. Esta hidratación no es sólo beber agua, pues cuando se trata de deportes con una intensidad más elevada se requiere un extra de hidratación para poder así recuperar los minerales que el organismo deshecha a través de la sudoración.

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