CONSEJOS PRÁCTICOS PARA QUE ACABES EL MARATÓN Y TE RECUPERES RÁPIDAMENTE

Ya estamos un año más a las puertas de la temporada de maratones y en el En Forma de esta semana os vamos a dar algunos consejos y estrategias para acabar con éxito un maratón.

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¿QUÉ SON Y CUÁNDO TOMAR LOS PREWORKOUTS?

En el programa de radio de esta semana,  hablaremos de los suplementos preworkout, unos suplementos que se han puesto de moda en los últimos años y que nos ayudan a mejorar nuestro rendimiento, la resistencia a la fatiga, la concentración y a reducir el catabolismo muscular, entre otras cosas. Joan Canals, experto en nutrición deportiva, nos explicará que  los preworkouts han llegado para quedarse, que en estos últimos su progresión de uso entre la comunidad deportiva está al alza y que el truco  de su eficacia está en la formulación y en saber escoger bien el preentreno que utilicemos. 

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EL MEJOR REGALO PARA EL DEPORTISTA ENAMORADO

En Powergym queremos que triunfes con tu regalo de San Valentín, así que desde hoy y hasta el próximo 14 de febrero, regala hidratación, energía y resistencia. No hay un mejor regalo para un deportista enamorado.

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PLANNING DE SUPLEMENTACIÓN Y CONSEJOS PARA LA MEDIA MARATÓN DE BARCELONA

Ya tenemos la Media Maratón de Barcelona que se celebra este domingo y que además, huele a récord ya que Leonard Langat, el ganador de la edición del año pasado, buscará batir el récodr de Kipchoge en Barcelona.  

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