ANTIAGING. ES INEVITABLE, ESTOY EN UNA EDAD (57)

El consumo inadecuado de PROTEÍNAS entre las personas mayores (hago un inciso, ¿Qué es ser mayor?... ¿Un concepto a revisar?) se asocia con una reducción de la fuerza, disminución de la masa ósea, baja inmunidad, deterioro cognitivo y retraso en la recuperación de heridas y cirugía.

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CÓMO LA PROTEÍNA DE SUERO COMBATE EL ENVEJECIMIENTO

El envejecimiento suele asociarse a la pérdida de masa muscular (sarcopenia), pero hay otros factores asociados que pueden ir modificándose con la edad, como puede ser, la inactividad física.

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CONSEJOS PARA HACER DEPORTE POR CIUDAD

El running empezó como una moda, pero una moda que llegó para quedarse. Es una forma de practicar deporte muy sencilla y que se amolda a cualquier horario laboral. No necesitamos estar inscritos en ningún centro deportivo, ya que en cualquier momento del día nos calzamos las zapatillas y salimos a hacer unos kilómetros por la ciudad. Y es que es un hecho, que la vida saludable empieza a ganarle la batalla a la vida sedentaria.

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VICENTE JUAN: NO HAY RETO IMPOSIBLE

Si aún no conoces a Vicente Juan, no te preocupes, porque te vamos a dar unas pinceladas de este campeón, el cual no te dejará indiferente, ya que cómo él se define: “los retos imposibles son una constante en mi vida”. Y es que este increíble Ultra -Distance Runner tiene mucho Power dentro de él.

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