10 hashtags sobre los beneficios del deporte

10 hashtags sobre los beneficios del deporte

Llevar una nutrición deportiva equilibrada y practicar deporte aportan infinidad de beneficios. No es nada nuevo, pero Raquel León, una de las top ten de marcha atlética en España y referencia de Powergym, nos anima a hacer deporte con la llegada del buen tiempo. Nos resume los beneficios de la actividad física en 10 hasthtags. ¿Os apuntáis? 

#MejoraLaGestiónDelTiempo. Al tener que buscar un hueco en el día estás obligado a optimizar el tiempo. Siempre se dice que cuanto menos tiempo tienes mejor lo aprovechas. 

#Felicidad. El deporte aporta satisfacción y realización plena. Ya sabéis que al practicar liberamos hormonas que nos hacen sentir más felices, menos estresados e incluso sentir menos dolor. Estas hormonas son la serotonina, dopamina y enforfinas. 

#Amigos. El deporte te acerca y te une gente nueva con la que compartes muchas experiencias. Ya sea un deporte  individual o colectivo el deporte te une a personas. 

#Desconectar. Pasamos muchas horas encerrados en la oficina, casa, colegio… El deporte outdoor nos permite correr, pedalear, nadar o hacer nuestro deporte favorito entre árboles, flores, animales y silencio. Una experiencia fantástica para desconectar del estrés y el exceso de información. 

#OrdenMental. Practicar deporte debe ser una rutina, un estilo de vida, una actitud.El hecho de que el deporte sea una rutina, nos ayuda a ordenar otras actividades en torno a esta. Es un punto fijo sobre el cual ordenamos los demás. Mens sana in corpore sano,

#ActitudPositiva. El hecho de sentirse realizado con la práctica de deporte da tranquilidad porque sabes que estás haciendo lo correcto. Esta paz se verá reflejada en una actitud positiva en otras facetas de la vida. 

#Disciplina. Enorme tesoro, el motor para lograr todos tus objetivos.  La disciplina está presente en todo momento, para madrugar, para estudiar, trabajar, comer, ayudar... Esta capacidad marca la diferencia con muchas personas.

#Salud. La práctica deportiva  ayuda a mantenerte en buenos niveles cardiovasculares. Regula la presión arterial. Incrementa la densidad ósea. Previene de la osteoporosis. Ayuda a mantener tu peso corporal. Mejora tu sistema inmunitario,… 

#Agilidad. Cuando te sientes ágil, todo es más fácil: Correr para coger el autobús, pasear por la montaña, practicar deportes de aventura...

#Viajes. ¿Cuántas personas conocéis que aprovechan sus viajes para participar en carreras o pruebas deportivas? Con el deporte puedes viajar por España, Europa, otros continentes… Es una excusa más para conocer otras ciudades  y lugares. Busca competiciones, circuitos, estadios y viaja con la familia, amigos o solo. Cada viaje es una experiencia, una vivencia que nunca vas a olvidar y que siempre te enseña algo.  

Y para los días que no tengas ganas de entrenar o te falte fuerza, un Powerbomb y un Energyplus, ambos suplementos deportivos, te ayudarán a tener la chispa de energía que te falta para que lo des todo practicando tu deporte favorito.

¡No te lo pienses, corre a por las zapatillas y sal a correr!  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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