EN FORMA: MITOS Y VERDADES SOBRE LA INGESTA DE PROTEÍNAS

EN FORMA: MITOS Y VERDADES SOBRE LA INGESTA DE PROTEÍNAS

En este program del En Forma tenemos como invitado al Doctor Iván Ibáñez, médico  especializado en medicina preventiva y antiaging.  Él junto a Joan Canals, nuestro experto en nutrición deportiva y director técnico de Powergym, hablan de la importancia de la ingesta de proteínas para mantener una nutrición deportiva adecuada.

¿Qué son las proteínas?

¿Qué alimentos tienen más proteínas?

¿Cuántos gramos de proteínas se necesitan a nivel metabólico para recuperarnos correctamente?

¿En qué debemos fijarnos a la hora de ingerir proteínas?

¿Cómo escogemos un buen suplemento deportivo de proteínas?

El mito de la semana: ¿Cuánta más proteína, más músculo?

Joan Canals y el doctor Iván Ibáñez nos responden con todo lujo de detalles estas preguntas. Podéis escuchar y descargar el programa aquí mismo... 

 

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