CONSEJOS PARA HACER DEPORTE POR CIUDAD

El running empezó como una moda, pero una moda que llegó para quedarse. Es una forma de practicar deporte muy sencilla y que se amolda a cualquier horario laboral. No necesitamos estar inscritos en ningún centro deportivo, ya que en cualquier momento del día nos calzamos las zapatillas y salimos a hacer unos kilómetros por la ciudad. Y es que es un hecho, que la vida saludable empieza a ganarle la batalla a la vida sedentaria.

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LAS FRACTURAS DE ESTRÉS DENTRO DEL RUNNING

El running es una práctica deportiva muy extendida en la actualidad, ya que todos podemos calzarnos unas zapatillas y salir a la calle a correr unos kilómetros después de una larga y dura jornada laboral. Los beneficios que reporta a la salud esta actividad son cuantiosos, pero, también hay que tener en cuenta, que las lesiones en este deporte son frecuentes y en muchas ocasiones se producen por malas prácticas.

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BENEFICIOS DE LOS PROBIÓTICOS EN LOS DEPORTISTAS

La suplementación es fundamental para el rendimiento y recuperación del deportista, pero en ocasiones esta suplementación causa problemas digestivos, tales como vómitos, diarreas o náuseas, si a esto se le unen los nervios generados cuando se compite, los problemas digestivos aumentan considerablemente.

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VOLANDO A TOKIO 2020 CON NÉSTOR ABAD

Quien conoce a Néstor Abad, sabe que un luchador de los pies a la cabeza. Amante desde niño de la gimnasia y de Bruce Lee, este atleta olímpico nacido en Alcoy hace 27 años, es practicante desde adolescente de la filosofía zen, la cual le ha aportado una templanza y autocontrol vitales para sus logros y superarse así cada día, algo que le ha llevado a estar clasificado para participar en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020.

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