CONSEJO DEL MES, 'EL FITNESS Y LOS SUPLEMENTOS DEPORTIVOS POWERGYM ME HAN AYUDADO A MOLDEAR MI CUERPO Y A REDUCIR LA CELULITIS'

María Luengo tiene 22 años, acaba de iniciarse en el mundo del Fitness y lo ha hecho con paso firme y seguro.

Hace tan solo seis meses, esta joven catalana empezó a entrenarse de la mano Pastory Muñoz, campeona de culturismo en campeonatos nacionales y europeos a finales de los 80 y principios de los 90.

 

En medio año, María se preparó con suplementos deportivos Powergym y el pasado 24 de marzo, en su primera competición quedó en una merecida tercera posición en el Campeonato Promesas de Catalunya.

 

Esta monitora de spinning ha entrenado duro, además de continuar dando clases en el gimnasio Donna Fitness, ha modificado sus hábitos de nutrición deportiva y ha utilizado únicamente los suplementos deportivos de Powergym. Ella nos explica cómo ha sido el proceso de entreno y cómo ha ganado la batalla a la celulitis.


Eres una chica muy joven ¿Cómo te iniciaste en el Fitness?

Conocí a Pastory Muñoz y a partir de ahí empecé a tener inquietudes por la práctica de este deporte ¡Me fascinan los cambios que puede llegar a experimentar mi cuerpo!

¿Qué objetivos buscabas con esta práctica deportiva? ¿Los conseguiste?

 

Buscaba una mejora del físico en general y la práctica del Fitness me permite moldear zonas específicas de mi cuerpo. He conseguido grandes logros y sigo en ello.

 

Muchas chicas piensan que hacer pesas es sinónimo a perder su feminidad. ¿Qué puedes decir al respecto?

Yo opino que es totalmente lo contrario. Unos glúteos bien formados, sin grasa, una zona abdominal esculpida y trabajada... en definitiva, un cuerpo en forma gusta a todo el mundo, tanto a hombres cómo a mujeres y resulta muy sexy.

¿Qué aporta el Fitness que no aporten otros deportes o rutinas en el gimnasio?

Permite una mejora constante practicando diferentes modalidades deportivas, tanto aeróbicos como tonificación. La combinación de ambas permite cambiar zonas de tu cuerpo que otras prácticas deportivas no te permiten.

Considero que el Fitness es primordial para estar en forma interna y externamente.
Grasa y celulitis

 

Uno de los principales problemas que tienen las mujeres es la acumulación de grasa y la celulitis. ¿Qué es lo básico que debemos saber sobre nutrición para ponerles freno?

Personalmente creo que a la celulitis se le ganan batallas pero nunca se le gana la guerra... Con esto me refiero a que lo que de verdad funciona contra la celulitis es la constancia, una buena nutrición deportiva y suplementos  deportivos combinados con ejercicio físico y un estilo de vida saludable.

En cuanto a la nutrición deportiva, lo más importante que debemos tener en cuenta es: evitar las grasas, los azúcares, vigilar el consumo de sal, cocinar los alimentos de la manera más sana posible (vapor, plancha o hervido) y consumir hidratos de carbono y proteínas según la necesidad de cada persona.

¿Qué rutina deportiva propones para combatir la celulitis y la grasa típica de las mujeres?

 

 

 

Uy, eso es secreto de sumario... Para combatir la celulitis es muy importante realizar ejercicios específicos como zancadas, sentadillas y glúteos combinado con aeróbicos como correr, elíptica y subir escaleras... muchas escaleras! Todo esto con muchísimas series y altas repeticiones, al menos en mi caso.

¿Con estos consejos que nos das, cuánto tiempo tardaremos en notar mejoras?

Creo que no existe un tiempo determinado para calcular la evolución en cada persona, aunque notaremos una mejora considerable teniendo buenos hábitos, una correcta nutrición deportiva y algo muy importante, constancia.

 

Suplementación deportiva

Hemos hablado de nutrición deportiva y ejercicios pero ¿qué importancia tienen los suplementos deportivos para conseguir una mejora en la celulitis y reducción de grasa?

Es muy importante que junto con unos buenos hábitos de nutrición deportiva

, se utilicen suplementos deportivos porque permiten movilizar la grasa localizada en zonas complicadas en las mujeres como son los glúteos, el abdomen, las caderas y las piernas, evitando la retención de líquidos, favoreciendo el riego sanguíneo y como consecuencia hay una desaparición considerable de la celulitis.

 

Tú utilizas únicamente suplementos deportivos Powergym. ¿Qué te dan sus suplementos deportivos que no te ofrecen otras marcas?

 

Utilizo los suplementos deportivos de Powergym porque en el gimnasio donde trabajo y entreno, Dona Fitness, siempre se utiliza esta marca por sus excelentes resultados. Además, Powergym aporta una mayor seguridad al estar respaldado por una entidad importante como es el CAR de Sant Cugat, donde muchos deportistas de élite de diversas prácticas deportivas consumen estos productos con un óptimo rendimiento.

¿Desde cuándo usas Powergym? ¿Cómo conociste la marca?

Ya hace algunos años que uso los suplementos deportivos de esta marca pero la empecé a usar más esta última temporada, en mi preparación. La conozco desde que estoy con Pastory, mi entrenadora.

Para reducir grasa y mejorar la celulitis: ¿Qué suplementos deportivos utilizas?

Utilizo el DEFINITION, como drenante. Este suplemento deportivo me ayuda a expulsar el agua sobrante subcutánea y a acabar de definirme. Lo combino con quemadores de grasa y termogénicos como Lipotrópico y Metactif.

El LIPOTRÓPICO es perfecto para quemar grasa de forma efectiva y mantener la masa muscular y la energía, mientras que el METACTIF es un termogénico que acelera mi metabolismo y me ayuda a quemar grasa de forma más efectiva.

Y no puede faltar la CREMA REDUCTORA ANTICELULÍTICA de Powergym, que me la aplico dos veces al día: por la mañana y antes de irme a dormir.

¿Qué le dirías a una mujer reacia a tomar suplementos deportivos?

Le diría que sin duda, los suplementos deportivos, combinados con una correca nutrición deportiva, son unos productos esenciales para ayudarle a conseguir sus objetivos más rápidamente.


La mayoría de las mujeres que conozco siempre hablan de que han estado en farmacias o herboristerías para comprar productos para la retención de líquidos, perder grasa o infusiones milagrosas. Todo ello no deja de ser suplementación, con lo cual creo que tienen una falta de información importante sobre los suplementos deportivos. La finalidad es la misma.


Siempre animaría a una mujer a que utilizase suplementos deportivos para que pueda ver los grandes cambios físicos en su cuerpo.

 

En breve colgaremos dos vídeos en los que Mery y su entrenadora Pastory Muñoz nos mostrarán tablas de ejercicios específicos para trabajar glúteos y piernas y otro vídeo con ejercicios funcionales del tren superior.

 

QUIÉN NO ENTRENA ES PORQUE NO QUIERE ¡¡¡SUERTE!!!

 

 

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