LOS MEJORES SUPLEMENTOS PARA CADA MODALIDAD DE FITNESS

En el post de esta semana, os explicamos mediante un vídeo muy muy corto los suplementos deportivos que necesitáis según vuestra modalidad.

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CONSEJO DEL MES, AUMENTA LA MASA MUSCULAR Y MEJORA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

Muchos deportistas y atletas aprovecháis los meses de invierno y más frío para aumentar la masa muscular ya que en muchos deportes, esta mejora de la masa muscular se traduce directamente en un aumento de la fuerza, de la potencia y del rendimiento.

 
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TASA DE HIDRATACIÓN: CALCULA CUÁNTA AGUA DEBES BEBER DURANTE EL EJERCICIO

Hoy queremos explicaros cómo calcular la tasa de hidratación, es decir, la cantidad de agua con una bebida electrolítica que debéis ingerir cada hora de ejercicio.

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TIPS PARA LA VOLVER AL GYM DESPUÉS DE LOS 30

Tras el programa de radio que tuvo tanto éxito en que hablamos de  ejercicio y suplementación deportiva a partir de los 30, en el post de hoy os queremos dar algunos consejos para que volver al gym o a la rutina deportiva después de unos años de inactividad no sea tan difícil.

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