PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA UNA MARATON

Enfocar y planificar una maratón o media maratón es fundamental, ya que se trata de un reto exigente. Un plan de entrenamiento para una maratón exige compromiso y sacrificio. Lo más interesante es centrarse en el entrenamiento y establecer unas pautas.

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6 TIPS PARA EMPEZAR (O RETOMAR) A HACER DEPORTE DESPUÉS DE LAS VACACIONES

Si estás pensando empezar a hacer deporte, o retomarlo después de las vacaciones, no lo pienses más, septiembre es el momento perfecto para ponerte a ello, actividades como correr, fútbol, fitness o nadar son perfectas para ello.

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LA IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO DEL CORE

El término CORE (zona media) es amplio e incluye todos los músculos de la región central del cuerpo. El entrenamiento de la zona media puede ser clave para disfrutar de una vida sin lesiones tanto en profesionales como en personas que practican ejercicio físico.

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5 TIPS PARA AYUDARTE A REDUCIR GRASA ANTES DEL VERANO

En este artículo te mostramos 5 tips para ayudarte a reducir grasa, desde otro punto de vista, que no te lleve a la desesperación. Te proponemos un cambio de enfoque: nuestra táctica principal será la de cambiar los hábitos diarios, de ese modo, crear una rutina saludable que será la que nos ayude a conseguir el principal objetivo: REDUCIR GRASA

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