5 TIPS PARA AYUDARTE A REDUCIR GRASA PARA ESTE VERANO

En este artículo te mostramos 5 tips para ayudarte a reducir grasa, desde otro punto de vista, que no nos lleve a la desesperación. Te proponemos un cambio de enfoque: nuestra táctica principal será la de cambiar los hábitos diarios, de ese modo, crear una rutina saludable que será la que nos ayude a conseguir el principal objetivo: REDUCIR GRASA

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¿CÓMO SE HACE LA CARGA DE CREATINA?

Una de las dudas más habituales en los deportistas es cómo se debe realizar la carga de creatina y el mantenimiento para obtener los mejores resultados. El método es muy sencillo y una vez que se conoce es muy fácil de realizar correctamente. En este post, os lo explicamos brevemente.

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LAS 5 REGLAS DE ORO DE UN BUEN ENTRENO PARA MEJORAR LA MASA MUSCULAR

Mejorar la masa muscular es un objetivo que requiere tiempo y una planificación muy meticulosa. Un buen plan de entreno junto con una correcta nutrición y descanso, es esencial. De manera que hoy os daremos las claves para saber si estáis entrenando correctamente para ganar masa muscular: Explicaremos cuántos días se deben entrenar, los ejercicios más eficaces para ganar masa muscular, cuántas repeticiones se aconsejan realizar, el peso que deberíamos coger, intensidad,…

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¿Eres runner? 5 motivos para entrenar la fuerza en invierno

Se acercan los meses de más frío y ahora es el momento de hacer entrenos y rutinas que nos permitan mejorar nuestras marcas y resultados para la próxima temporada. Sin dejar de lado el cardio, desde Powergym os animamos a reducir el volumen de cardio durante los meses de más frío y aumentar los entrenos de fuerza en el gimnasio para sí mejorar vuestros resultados.

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