TAPERING Y SUPLEMENTACIÓN BÁSICA PARA EL MARATÓN DE BARCELONA

Ya faltan muy pocos días para el maratón de Barcelona. Estás en la última fase del tapering (planificación del entrenamiento), y podemos darte algunos consejos sobre nutrición deportiva y suplementación que te pueden ayudar.

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¿CÓMO ESCOJO MI SUPLEMENTO DE PROTEINAS?

Muy a menudo, nos guiamos por el precio a la hora de adquirir los suplementos deportivos con proteínas. Sin embargo, debéis saber cómo escoger correctamente unas proteínas de calidad:

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TIPOS DE PROTEÍNAS Y SUS PROPIEDADES

Después de explicaros algunos mitos y verdades sobre las proteínas, deberíais conocer los tipos de proteínas que podéis encontrar en el mercado, sus características y para qué sirven cada una de ellas: 

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¿QUÉ DEPORTISTAS DEBEN TOMAR SUPLEMENTOS DEPORTIVOS CON PROTEÍNAS?

Existe la creencia, muy equívocada, de que los suplementos deportivos con proteínas solo son recomendables para los deportistas que trabajan la fuerza. Hoy os explicamos, que sea cual sea tu tipo de deporte, la utilización de suplementos deportivos con proteínas, puede ser muy beneficioso para ti.

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