¿CÓMO PUEDO DEFINIR LOS ABDOMINALES?

Los abdominales se fabrican en la mesa, ya lo sabéis y para definirlos y reducir grasa se debe cuidar la nutrición, utilizar activadores metabólicos y termogénicos y hacer algunos abdominales (no muchos).  Con los siguientes tips, te aseguramos una definición de tus abdominales, ¿te apuntas?

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LOS MEJORES SUPLEMENTOS PARA CADA MODALIDAD DE FITNESS

En el post de esta semana, os explicamos mediante un vídeo muy muy corto los suplementos deportivos que necesitáis según vuestra modalidad.

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¿CÓMO ESCOJO MI SUPLEMENTO DE PROTEÍNAS?

Muy a menudo, nos guiamos por el precio a la hora de adquirir los suplementos deportivos con proteínas. Sin embargo, debéis saber cómo escoger correctamente unas proteínas de calidad:

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TIPOS DE PROTEÍNAS Y SUS PROPIEDADES

Después de explicaros algunos mitos y verdades sobre las proteínas, deberíais conocer los tipos de proteínas que podéis encontrar en el mercado, sus características y para qué sirven cada una de ellas: 

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