8 TIPS INSFALIBLES! DEFINE TU TABLETA SIN HACER ABDOMINALES

8 TIPS INSFALIBLES! DEFINE TU TABLETA SIN HACER ABDOMINALES

¿Cuántas personas conocéis que hacen cientos de abdominales a diario y no definen su abdomen? El dicho, más que manido, que reza que los abdominales se fabrican en la mesa, es muy cierto, ya que para definirlos y reducir grasa se debe cuidar la dieta, utilizar activadores metabólicos y termogénicos y hacer algunos abdominales (no muchos).  Con los siguientes consejos, te aseguramos la definición de tus abdominales, te apuntas?

Chico fitness con abdominal definido en tienda online de nutrición deportiva#Constancia. Antes que nada, te diremos que los milagros no existen, pero que haciendo las cosas con constancia, sentido común y teniendo claro que ‘quien algo quiere, algo le cuesta’, podrás definir los abdominales y reducir grasa.

#Reduce un 20% la ingesta calórica diaria de todos los macronutrientes: Hidratos, grasas y proteínas. Esto te ayudará a reducir grasa y mejorar la definición abdominal. No reduzcas más, porque si lo haces, es muy probable que enlentezcas el metabolismo y cuando dejes la dieta, recuperes más peso y grasa de la que tenías antes de iniciarla. En las dietas no hay que tener prisa.

#Sal, olvídate de ella. Muchos alimentos ya nos aportan sal e ingerimos a través de ellos todo el sodio que necesitamos. Si la reduces, en la medida de lo posible, te deshincharás y reducirás la retención de líquidos, con lo cual habrás ganado mucho.

#RefrescosConGas. Por razones obvias, debes eliminarlos de tu dieta, ya que al contener gas y sodio, nos hinchan y hacen que nos cueste más ver nuestros abdominales.

#Hidratación. Bebe al menos dos litros de agua, ayudará a tu diuresis y a reducir la retención de líquidos. También puedes ayudarte con el Definition, un suplemento deportivo que ayuda a expulsar el agua sobrante subcutánea, acción de gran ayuda cuando se busca la definición abdominal.

#Cardio. Haz al menos dos horas y media de cardio a la semana, de las cuales, 2 sesiones de 35 minutos deberían ser HIIT. El cardio te ayudará a activar tu metabolismo y a reducir grasa, de manera que mejorarás tu definición abdominal.

#ReduceElEstrés. Intenta dormir 8 horas cada día, duerme bien y recupera.  Las personas que no duermen suficiente suelen tener ataques compulsivos de hambre, comen alimentos más grasos y Packs de suplementos deportivos para la definición musculartardan más en saciarse. Si descansas, te será más fácil llegar a una óptima definición abdominal.

#AyudaExtra. Una ayuda extra para reducir grasa que va muy bien para acabar de definir esa capita de grasa que no marcha nunca son los termogénicos y activadores metabólicos.  

Utiliza un potente activador metabólico para reducir tu porcentaje graso a la vez que aumenta tus niveles energéticos, un suplemento con estos efectos es el  METACTIF

Utiliza un suplemento deportivo con Ácido Hidroxicítrico (HCA) que ayuda a inhibir la formación de grasa a partir de los hidratos de carbono sobrantes a la vez que da sensación de saciedad. Un suplemento que te iría muy bien sería el HIDROXYCROM. Y por último utiliza una crema que te ayude a reducir la grasa localizada. CREMA REDUCTORA LOCAL

Una excelente combinación sería METACTIF + HIDROXYCROM + CREMA REDUCTORA LOCAL

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