TODO SOBRE LOS HIDRATOS DE CARBONO

Hoy hablaremos de un tema muy de moda y que a la vez genera muchas dudas entre los deportistas, los hidratos de carbono. Hoy os explicaremos qué son, los tipos de hidratos de carbono que existen, cómo tomarlos y utillizarlos, qué hidratos de carbono son los más adecuados para los deportistas y en qué alimentos podemos encontrar los hidratos de carbono.

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Mitos sobre los suplementos deportivos

Hoy hablamos de diferentes mitos que existen sobre los suplementos deportivos. Dedicamos el programa en Forma a responder todas las dudas, mitos y bulos que existen sobre los suplementos deportivos. Joan Canals, experto en nutrición deportiva, nos desmentirá una veintena de mitos. No os lo perdáis!

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CÓMO CONSEGUIR UN VIENTRE PLANO

Hoy vamos con uno de esos temas que triunfan siempre que los hablamos de ellos, el vientre plano. Hoy os damos algunos consejos sobre nutrición para reducir el hinchazón abdominal, pautas de ejercicio y suplementos deportivos que os ayudarán a definir los abdominales y conseguir  un vientre plano.

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EL ENTRENAMIENTO INTESTINAL PARA PREVENIR LOS PROBLEMAS ESTOMACALES EN LARGA DISTANCIA

Las pruebas de larga y muy larga distancia necesitan de mucha preparación y dedicación debido a la gran exigencia física que implican. Por este motivo, en el En Forma de la última semana, el Doctor Mario Ros nos dará pautas de alimentación, de suplementación y también nos introducirá en un nuevo concepto: el entrenamiento intestinal.

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