CONSEJOS PRÁCTICOS PARA QUE ACABES EL MARATÓN Y TE RECUPERES RÁPIDAMENTE

Ya estamos un año más a las puertas de la temporada de maratones y en el En Forma de esta semana os vamos a dar algunos consejos y estrategias para acabar con éxito un maratón.

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¿QUÉ SON Y CUÁNDO TOMAR LOS PREWORKOUTS?

En el programa de radio de esta semana,  hablaremos de los suplementos preworkout, unos suplementos que se han puesto de moda en los últimos años y que nos ayudan a mejorar nuestro rendimiento, la resistencia a la fatiga, la concentración y a reducir el catabolismo muscular, entre otras cosas. Joan Canals, experto en nutrición deportiva, nos explicará que  los preworkouts han llegado para quedarse, que en estos últimos su progresión de uso entre la comunidad deportiva está al alza y que el truco  de su eficacia está en la formulación y en saber escoger bien el preentreno que utilicemos. 

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DEPORTES DE INVIERNO: ¿QUÉ SUPLEMENTOS DEPORTIVOS SE DEBEN USAR?

En unas semanas en que el frío, el viento, la lluvia y la nieve ocupan todos los telediarios e informativos, no hemos querido dejar pasar la oportunidad de hablar de deportes de invierno como el esquí de fondo, esquí alpino, snowboard,… Hoy os vamos a dar pautas de suplementación necesarias para rendir al máximo en condiciones tan difíciles como son el frío, la nieve, el viento y la altura. 

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PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA ( 2ª PARTE)

Hoy recuperamos un programa para el En forma que será muy práctico. Si lo recordáis, ya hicimos uno muy similar el pasado mes de noviembre, así que hoy vamos a tratar de solventar algunas de las preguntas más habituales sobre suplementación deportiva. 

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