AMINOÁCIDOS Y RECUPERACIÓN POST EJERCICIO

Esta semana volvemos a hablar de recuperación post ejercicio y explicaremos cómo los aminoácidos pueden ser una gran ayuda para nuestra recuperación. Explicaremos qué son los aminoácidos, cuáles son los aminoácidos ramificados, cuando tomarlos y en qué medida pueden ayudarnos.

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¿Cómo distinguir una bebida isotónica profesional de una bebida isotónica comercial?

Muchos deportistas sabéis que para mejorar la hidratación durante el ejercicio son necesarias las bebidas isotónicas, pero lo que no sabéis es cómo distinguir una bebida isotónica profesional y efectiva respecto las bebidas más comerciales. En el post de esta semana, os damos las claves más básicas para que podáis tener un criterio real a la hora de adquirir una bebida isotónica profesional.

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RECETAS FITNESS PARA CADA OBJETIVO DEPORTIVO

En el En Forma de esta semana, queremos aprovechar que el mes de septiembre y octubre son unos meses de cambios, en el que muchos os marcáis nuevos retos deportivos y otros retomáis la actividad y empezáis a cuidaros de nuevo. Por este motivo, hemos hecho un programa en el que unimos dos temas que tocamos siempre en el ‘En Forma’: La alimentación y la suplementación, pero aportando a los oyentes recetas y pautas de nutrición en función de diferentes objetivos deportivos como por ejemplo: Mejorar el rendimiento, la recuperación, la fuerza, masa muscular,…

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TODAS TUS DUDAS SOBRE EL MAGNESIO, RESUELTAS!

En el último programa ‘En Forma’ de Radio Marca, Joan Canals, experto en nutrición deportiva resolvió todas las dudas que los deportistas pueden tener entorno al Magnesio: su utilización, sus efectos, por qué es tan necesario en deportistas,…

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