¿QUÉ SON Y CUÁNDO TOMAR LOS PREWORKOUTS?

Los preworkouts son unos suplementos que se han puesto de moda en los últimos años y que nos ayudan a mejorar nuestro rendimiento, la resistencia a la fatiga, la concentración y a reducir el catabolismo muscular, entre otras cosas. Joan Canals, experto en nutrición deportiva, nos explicará que  los preworkouts han llegado para quedarse, que en estos últimos su progresión de uso entre la comunidad deportiva está al alza y que el truco  de su eficacia está en la formulación y en saber escoger bien el preentreno que utilicemos. 

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BENEFICIOS DE LA CARNITINA EN DEPORTES DE RESISTENCIA

La L-Carnitina es un suplemento muy utilizado en nutrición deportiva como quemagrasas. Es un suplemento deportivo que se ha demostrado científicamente  que ayuda a reducir grasa, ¿Pero qué otras cualidades y efectos tiene la L-Carnitina?

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MONOGRÁFICO SOBRE LAS PROTEÍNAS: JOAN CANALS RESUELVE TODAS VUESTRAS DUDAS

Hoy en una entrevista a Joan Canals, director técnico de Powergym, analizaremos qué son las proteínas, para qué sirven, qué tipos hay, cuáles interesan a los deportistas, cuándo tomarlas y sus cualidades. Si tienes alguna duda sobre las proteínas y los suplementos de proteínas, Joan Canals, te la resolverá… seguro!

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¿POR QUÉ NO SE ME MARCAN LOS ABDOMINALES?

Hoy vamos a recuperar un tema muy interesante y que seguro os habéis planteado más de una vez: ¿Por qué no se me marcan los abdominales? ¿Por qué no tengo tableta six pack?

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