¿CÓMO PREVENIR LESIONES DEPORTIVAS?

Las lesiones deportivas son uno de los aspectos que más tememos del deporte porque una lesión nos puede mantener alejados de nuestras rutinas deportivas durante días, semanas e incluso meses, de manera que en el podcast de esta semana os daremos consejos de entrenamiento, nutricionales y de suplementación deportiva que os ayudarán a evitar lesiones deportivas.

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¿CÓMO PREPARO LA PRETEMPORADA?

En el En Forma de esta semana, hablamos de la vuelta a la rutina después de las vacaciones. Sabemos que los primeros días cuesta mucho mantenernos en el nivel  en que lo dejamos antes de las vacaciones y por este motivo, os daremos consejos y trucos para poder afrontar la pretemporada con éxito.

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REDUCIR GRASA Y MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

Empezamos segunda temporada del ‘En Forma’ en la que traemos novedades en forma de sección y nuevos colaboradores.

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¿CÓMO DEBE SER UNA CORRECTA HIDRATACIÓN DEPORTIVA?

En el podcast de esta semana, vamos a hablar de la manera en que los deportistas deben hidratarse durante, antes y después del ejercicio para mejorar su rendimiento y evitar lesiones.

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