¿QUÉ EFECTOS TIENE EL MAGNESIO EN EL DEPORTISTA?

¿QUÉ EFECTOS TIENE EL MAGNESIO EN EL DEPORTISTA?

Familia!! Acabamos de subir un nuevo vídeo a nuestro canal de youtube donde os explicamos qué es el magnesio y qué efectos tiene en el deportista de una manera amena y muy sencilla.

Recordad, que el Magnesio  es un macro mineral muy importante que podemos encontrar en alimentos como la avena, las almendras o semillas sésamo, calabaza,… y que interviene en más de 300 reacciones enzimáticas de nuestro organismo, de manera que es muy importante mantener los niveles correctos.

 

Las cantidades diarias de magnesio que debemos ingerir son muy variables según la edad, sexo, actividad diaria,… pero las necesidades se encuentran en alrededor de los 450 mg. diarios en los deportistas.

¿Qué efectos tiene el magnesio en el deportistas?

► Interviene en la relajación de la musculatura

 Mejora los niveles de energía

 Mejora la resistencia

 Ayuda a la recuperación 

 Ayuda a regular la presión arterial

 Es defatigante y descontracturante 

Uno de los mejores magnesio del mercado es el Power Magnesium Plus porque al ser líquido tiene una mayor asimilación y eficacia. Asimismo, se han añadido nutrientes y vitaminas que intervienen en la recuperación y mejoran la absorción de Magnesio y también ha sido enriquecido con Potasio, vitamina B6 y vitamina D3, una vitamina que en la población de deportistas es generalmente baja.

POWER MAGNESIUM PLUS 

POWER MAGNESIUM PLUS - Magnseio líquido

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MAGNESIO LÍQUIDO: DESCONTRACTURANTE - DEFATIGANTE- OPTIMIZADOR ENERGÉTICO

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