CREAPLUS CÁPSULAS

FÓRMULA AVANZADA DE MONOHIDRATO DE CREATINA DE MÁXIMA EFICACIA

AUMENTA LA FUERZA, LA POTENCIA Y LA RESISTENCIA A LA FATIGA.

AYUDA A GANAR MASA MUSCULAR

Disponible CREAPLUS también formato polvo:

FÓRMULA AVANZADA DE CREATINA MONOHIDRATADA DE MÁXIMA EFICACIA.

MAYOR ABSORCIÓN Y ALTA BIODISPONIBLIDAD Y DIGESTIBILIDAD.

SIN GLUTEN.

PRODUCTO RECOMENDADO POR EL CAR

La creatina se hizo suplemento popular después de las Olimpiadas de Barcelona en 1992. En los Juegos Olímpicos de Atlanta en 1996 el 80% de los deportistas utilizaron creatina. El consumo mundial de creatina como suplemento deportivo se estima actualmente alrededor de 3.000.000 de Kg al año.

La creatina es un compuesto que se sintetiza de forma normal por nuestro organismo en hígado y riñones y se almacena en mayor parte en el músculo, se obtiene a través de la dieta y se elimina por la orina. La creatina se obtiene del pescado y la carne roja, en los vegetales únicamente se encuentra como trazas, por lo que, los veganos y vegetarianos estrictos deben suplementarla. 

Creatina monohidratada SIN GLUTEN con sistema de transporte de alto rendimiento:

• Mayor absorción y biodisponibilidad.
• Mejor digestibilidad.

¿PARA QUÉ SIRVE LA CREATINA?

La creatina monohidrato CREAPLUS está indicada en cualquier deporte interválico en los que se requiere trabajar a la potencia máxima o submáxima con intervalos de menor intensidad. Como por ejemplo modalidades como el Fútbol, Baloncesto, Balonmano o Mountain bike. También es adecuado su consumo en deportes de mayor resistencia aeróbica puesto que tiene un efecto retardante de la aparición de la fatiga por su acción tamponadora del lactato. Su principal acción se basa en la carga de creatina a nivel muscular y en mejorar la síntesis de ATP (energía de la célula).

CREAPLUS es el único suplemento deportivo con una fórmula diseñada para aumentar la absorción y retención de creatina muscular consiguiendo así una mayor efectividad que otros suplementos.

Además, incorpora GLICINA, aminoácido que mejora el pH a nivel digestivo evitando una excesiva acidificación con lo que aumentamos la absorción y tolerancia del producto.

BENEFICIOS DE CREAPLUS:

• La Creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.
• El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina.

ACTIVOS DE SU FORMULACIÓN:

• CLORURO DE CROMO, para estabilizar y mejorar la eficacia de la insulina.
• FOSFATOS, que aumentan la formación de fosfocreatina muscular y la disponibilidad del fosfato para la fosforilación oxidativa, lo que podría incrementar el rendimiento anaeróbico.
• TAURINA Y MAGNESIO para que el ion magnesio quede disponible para estabilizar los compuestos de fosfatos energéticos (ATP y PC) en el músculo.

¿CUÁNDO TOMAR CREATINA?

No es tan importante tomar la creatina antes o después del ejercicio es más importante repartir al máximo las dosificaciones. Puedes tomar la creatina junto con la comida como si se tratara del agua que normalmente se bebe con la comida. Se absorbe perfectamente. No hay hasta el momento ningún estudio que indique que tomar la creatina monohidratada antes del ejercicio tenga más efecto.  

POWERGYM participó en un estudio científico sobre creatina con atletas de musculación que efectuó el CAR de Barcelona donde se verificó la efectividad de la creatina y la pauta de suplementación correcta para aumentar el rendimiento con este suplemento deportivo.

La suplementación con CREAPLUS, monohidrato de creatina, hará aumentar tu fuerza, masa muscular, potencia y mejorará tu resistencia a la fatiga.

DOSIS DIARIA RECOMENDADA: 7 cápsulas al día repartidas con zumo de frutas, como dosis de mantenimiento.

El suplemento CREAPLUS CÁPSULAS está recomendado para una mayor comodidad en las tomas de la FASE DE MANTENIMIENTO de la suplementación con creatina.

Debes tomar 7 cápsulas al día repartidas en varias tomas y acompañándolas de agua o zumo de frutas.

Para hacer la fase de carga se puede utilizar CREAPLUS en polvo o CREATINA Creapure en polvo.

CONTENIDO DE NUTRIENTES por cada cápsula de CREAPLUS en cápsulas:

• Creatina monohidrato: 500 mg.
• Taurina: 67,5 mg
• Glicina: 21,3 mg
• Magnesio: 12,27 mg
• Fósforo: 19,29 mg
• Potasio: 1,75 mg
• Selenio: 11,8 mcg
• Cromo: 3,74 mcg

CONTENIDO DE NUTRIENTES (por dosis diaria de 7 cápsulas):

• Creatina monohidrato 3.500 mg
• Taurina 472,5 mg
• Glicina 149,1 mg
• Potasio: 12,25 mg
• Fósforo 135 mg (19% VRN)
• Magnesio 85,9 mg (23% VRN)
• Selenio 82,5 µg. (150% VRN)
• Cromo 26,2 µg. (66%VRN)

*VRN: Valores de referencia de nutrientes.

PRESENTACIÓN Y CONTENIDO NETO:

• Bote de 120 cápsulas: 99,4 g
• Bote de 280 cápsulas: 231 g

*El etiquetado del producto recibido puede no corresponder a la imagen de la web, pero el producto sigue siendo el mismo.

OTRA INFORMACIÓN DE INTERÉS: Los suplementos deportivos no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada. Sin azúcares. Los suplementos deportivos deben mantenerse fuera del alcance de los niños más pequeños. No superar la dosis diaria recomendada. 

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

• Asker Jeukendrup, Michael Gleeson. Nutrición Deportiva. Ed. Tutor. 2019.
• Asker Jeukendrup. Guía Práctica de la Nutrición Deportiva. Ed. Tutor. 2011.
• Ocampo, Diego Alexander Bonilla, 2011. L-Glutamina: Suplementación y bases metabólicas relacionadas con el ejercicio.
• Rev.int.med.cienc.act.fís.deporte - vol. 3 - número 11 - diciembre 2003 - ISSN: 1577-0354 González Boto, R.; García López, D. y Herrero Alonso, J.A. (2003). La suplementación con creatina en el deporte y su relación con el rendimiento deportivo. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, vol. 3 (12) pp. 242-259.
• Delavier F, Gundill M. Guía de complementos alimentarios para deportistas. Editorial Paidotribo 2010.
• Palacios Gil de Anuñano N, Manonellas P, Blasco R, Franco, Gaztañaga T, Manuz B, et al. Documento de consenso de la Federación Española de Medicina del Deporte (FEMEDE). Ayudas ergogénicas y nutricionales para personas que realizan ejercicio físico. Arch Med Deporte. 2012;29:1-80.
• Williams, Melvin, Kreider, Richard, Branch, J. David (1999). Creatine: The Power Supplement 1st edition.
• R. C. Harris 1, K Söderlund, E Hultman 1992. Elevation of creatine in resting and exercised muscle of normal subjects by creatine supplementation. Sep;83(3):367-74.
• PL Greenhaff, A Casey, AH Short, R Harris (1993). Influence of oral creatine supplementation of muscle torque during repeated bouts of maximal voluntary exercise in man.