CREAPLUS CÁPSULAS
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CREAPLUS CÁPSULAS

AUMENTA LA FUERZA, LA POTENCIA Y MASA MUSCULAR

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Descripción

FÓRMULA AVANZADA DE MONOHIDRATO DE CREATINA DE MÁXIMA EFICACIA

AUMENTA LA FUERZA, LA POTENCIA Y LA RESISTENCIA A LA FATIGA.

AYUDA A GANAR MASA MUSCULAR

Disponible CREAPLUS también formato polvo:

creaplus formato polvo

FÓRMULA AVANZADA DE CREATINA MONOHIDRATADA DE MÁXIMA EFICACIA.

MAYOR ABSORCIÓN Y ALTA BIODISPONIBLIDAD Y DIGESTIBILIDAD.

SIN GLUTEN.

PRODUCTO RECOMENDADO POR EL CAR

Producto recomendado CAR

La creatina se hizo suplemento popular después de las Olimpiadas de Barcelona en 1992. En los Juegos Olímpicos de Atlanta en 1996 el 80% de los deportistas utilizaron creatina. El consumo mundial de creatina como suplemento deportivo se estima actualmente alrededor de 3.000.000 de Kg al año.

La creatina es un compuesto que se sintetiza de forma normal por nuestro organismo en hígado y riñones y se almacena en mayor parte en el músculo, se obtiene a través de la dieta y se elimina por la orina. La creatina se obtiene del pescado y la carne roja, en los vegetales únicamente se encuentra como trazas, por lo que, los veganos y vegetarianos estrictos deben suplementarla. 

Creatina monohidratada SIN GLUTEN con sistema de transporte de alto rendimiento:

  • Mayor absorción y biodisponibilidad.
  • Mejor digestibilidad.

¿PARA QUÉ SIRVE LA CREATINA?

La creatina monohidrato CREAPLUS está indicada en cualquier deporte interválico en los que se requiere trabajar a la potencia máxima o submáxima con intervalos de menor intensidad. Como por ejemplo modalidades como el Fútbol, Baloncesto, Balonmano o Mountain bike. También es adecuado su consumo en deportes de mayor resistencia aeróbica puesto que tiene un efecto retardante de la aparición de la fatiga por su acción tamponadora del lactato. Su principal acción se basa en la carga de creatina a nivel muscular y en mejorar la síntesis de ATP (energía de la célula).

CREAPLUS es el único suplemento deportivo con una fórmula diseñada para aumentar la absorción y retención de creatina muscular consiguiendo así una mayor efectividad que otros suplementos.

Además, incorpora GLICINA, aminoácido que mejora el pH a nivel digestivo evitando una excesiva acidificación con lo que aumentamos la absorción y tolerancia del producto.

BENEFICIOS DE CREAPLUS:

  • La Creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.
  • El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina.

ACTIVOS DE SU FORMULACIÓN:

  • CLORURO DE CROMO, para estabilizar y mejorar la eficacia de la insulina.
  • FOSFATOS, que aumentan la formación de fosfocreatina muscular y la disponibilidad del fosfato para la fosforilación oxidativa, lo que podría incrementar el rendimiento anaeróbico.
  • TAURINA Y MAGNESIO para que el ion magnesio quede disponible para estabilizar los compuestos de fosfatos energéticos (ATP y PC) en el músculo.

¿CUÁNDO TOMAR CREATINA?

No es tan importante tomar la creatina antes o después del ejercicio es más importante repartir al máximo las dosificaciones. Puedes tomar la creatina junto con la comida como si se tratara del agua que normalmente se bebe con la comida. Se absorbe perfectamente. No hay hasta el momento ningún estudio que indique que tomar la creatina monohidratada antes del ejercicio tenga más efecto.  

POWERGYM participó en un estudio científico sobre creatina con atletas de musculación que efectuó el CAR de Barcelona donde se verificó la efectividad de la creatina y la pauta de suplementación correcta para aumentar el rendimiento con este suplemento deportivo.

La suplementación con CREAPLUS, monohidrato de creatina, hará aumentar tu fuerza, masa muscular, potencia y mejorará tu resistencia a la fatiga.

DOSIS DIARIA RECOMENDADA: 7 cápsulas al día repartidas con zumo de frutas, como dosis de mantenimiento.

El suplemento CREAPLUS CÁPSULAS está recomendado para una mayor comodidad en las tomas de la FASE DE MANTENIMIENTO de la suplementación con creatina.

Debes tomar 7 cápsulas al día repartidas en varias tomas y acompañándolas de agua o zumo de frutas.

Para hacer la fase de carga se puede utilizar CREAPLUS en polvo o CREATINA Creapure en polvo.

CONTENIDO DE NUTRIENTES por cada cápsula de CREAPLUS en cápsulas:

  • Creatina monohidrato: 500 mg.
  • Taurina: 67,5 mg
  • Glicina: 21,3 mg
  • Magnesio: 12,27 mg
  • Fósforo: 19,29 mg
  • Potasio: 1,75 mg
  • Selenio: 11,8 mcg
  • Cromo: 3,74 mcg

CONTENIDO DE NUTRIENTES (por dosis diaria de 7 cápsulas):

  • Creatina monohidrato 3.500 mg
  • Taurina 472,5 mg
  • Glicina 149,1 mg
  • Potasio: 12,25 mg
  • Fósforo 135 mg (19% VRN)
  • Magnesio 85,9 mg (23% VRN)
  • Selenio 82,5 µg. (150% VRN)
  • Cromo 26,2 µg. (66%VRN)

*VRN: Valores de referencia de nutrientes.

PRESENTACIÓN Y CONTENIDO NETO:

  • Bote de 120 cápsulas: 99,4 g
  • Bote de 280 cápsulas: 231 g

*El etiquetado del producto recibido puede no corresponder a la imagen de la web, pero el producto sigue siendo el mismo.

OTRA INFORMACIÓN DE INTERÉS: Los suplementos deportivos no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada. Sin azúcares. Los suplementos deportivos deben mantenerse fuera del alcance de los niños más pequeños. No superar la dosis diaria recomendada. 

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

  • Asker Jeukendrup, Michael Gleeson. Nutrición Deportiva. Ed. Tutor. 2019.
  • Asker Jeukendrup. Guía Práctica de la Nutrición Deportiva. Ed. Tutor. 2011.
  • Ocampo, Diego Alexander Bonilla, 2011. L-Glutamina: Suplementación y bases metabólicas relacionadas con el ejercicio.
  • Rev.int.med.cienc.act.fís.deporte - vol. 3 - número 11 - diciembre 2003 - ISSN: 1577-0354 González Boto, R.; García López, D. y Herrero Alonso, J.A. (2003). La suplementación con creatina en el deporte y su relación con el rendimiento deportivo. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, vol. 3 (12) pp. 242-259.
  • Delavier F, Gundill M. Guía de complementos alimentarios para deportistas. Editorial Paidotribo 2010.
  • Palacios Gil de Anuñano N, Manonellas P, Blasco R, Franco, Gaztañaga T, Manuz B, et al. Documento de consenso de la Federación Española de Medicina del Deporte (FEMEDE). Ayudas ergogénicas y nutricionales para personas que realizan ejercicio físico. Arch Med Deporte. 2012;29:1-80.
  • Williams, Melvin, Kreider, Richard, Branch, J. David (1999). Creatine: The Power Supplement 1st edition.
  • R. C. Harris 1, K Söderlund, E Hultman 1992. Elevation of creatine in resting and exercised muscle of normal subjects by creatine supplementation. Sep;83(3):367-74.
  • PL Greenhaff, A Casey, AH Short, R Harris (1993). Influence of oral creatine supplementation of muscle torque during repeated bouts of maximal voluntary exercise in man.

Información adicional

GRUPO
SUPLEMENTOS
SABOR
NEUTRO
FORMATO ENVASE
BOTE
FORMATO PRODUCTO
CÁPSULAS
MARCA
POWERGYM
OBJETIVO
AUMENTO MASA MUSCULAR
ENDURANCE/RESISTENCIA
RENDIMIENTO
MOMENTO
USO CONTINUADO
DEPORTE
CICLISMO
CROSSFIT / FITNESS
CULTURISMO / DEPORTES DE FUERZA
DEPORTES DE EQUIPO / INTERVÁLICOS
MONTAÑA
RAQUETA
RUNNING / TRAIL
TRIATLÓN
TIPO DE PRODUCTO
AMINOÁCIDOS
CREATINA
TIPO DE DIETA
GLUTEN FREE
GMO FREE
LOW FAT
CERTIFICACIONES
CAR
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Opiniones

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Cómodo
rating 10 10 1

Son muchas cápsulas, pero prefiero mil veces tomarme las cápsulas a las cosas en polvo. Además me lo llevo más fácil cuando viajo por deporte, por que los botes ocupan mucho. No lo quitéis nunca porfavor.

Gran compra
rating 9 10 1

Tomo creatina hace tiempo, y prefiero tomarla en cápsulas. Explican muy bien como tomarla. Funciona bien.

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¿Qué es la creatina?

La creatina es una molécula relacionada con las proteínas que se encuentra mayoritariamente en la musculatura, aunque también podemos encontrarla en otras zonas del organismo en menor cantidad como en los riñones o el cerebro. 

Podemos proveernos de creatina con la ingesta, principalmente, de alimentos que contengan grandes niveles de proteínas como las carnes, los pescados y los huevos. Sin embargo, en ocasiones, solo con la alimentación no es suficiente, por lo que resulta necesario tomar suplementos de creatina de alta pureza que garanticen esos niveles de creatina en nuestro organismo. En especial, si practicamos deportes de alta resistencia como los endurance ya que tendrán grandes beneficios para nuestro cuerpo. 

Beneficios de tomar Creaplus de PowerGym

Tomar creatina de alta pureza como la que se encuentra en Creaplus de PowerGym tiene grandes beneficios para el cuerpo. Los deportistas que apuestan por este suplemento deportivo consiguen aumentar su resistencia, potencia, fuerza y masa muscular. Además de conseguir una mejor y más rápida recuperación post ejercicio. 

¿Y cómo es posible todo esto? Debido a su composición de monohidrato de creatina de alta pureza, Creaplus es uno de los mejores suplementos de creatina del mercado

En concreto, siguiendo las indicaciones para incluir Creaplus en la dieta diaria, ya sea durante la fase de carga o de mantenimiento, mejorarás tu resistencia y fuerza, así como la posterior recuperación y ralentizar la aparición de la fatiga.

  • La taurina junto con los hidratos de carbono de alto índice glucémico permiten almacenar mayor cantidad de creatina en la musculatura. 
  • La glicina mejora el Ph a nivel digestivo, lo que permite una mejor absorción y tolerancia del producto. 
  • Por su parte, los fosfatos aumentan la formación de fosfocreatina muscular y la disponibilidad del fosfato para la fosforilación oxidativa, lo que podría incrementar el rendimiento anaeróbico. 
¿Cómo puede ayudar la creatina en el deporte? 

Cuando se realiza una práctica deportiva, en especial, si es de alta resistencia como los deportes endurance, se produce un proceso de estrés oxidativo que puede tener consecuencias negativas para el cuerpo. 

Cuando disminuyen las cargas de energía es entonces cuando aparece la fatiga. Por lo que para tener un buen rendimiento energético y cumplir con el objetivo, es importante proveer a nuestro organismo de una buena alimentación, además de suplementos de gran calidad que ayuden a mejorar y preparar nuestro cuerpo antes, durante y después. 

Resulta importante cuidar la nutrición deportiva y, en este caso, mantener unos buenos niveles de creatina tiene grandes beneficios para nuestro organismo. Pues no solo protege la mitocondria cuando aparece el estrés oxidativo, conservando un buen funcionamiento celular. Sino que tomar creatina mejora la fosforilación oxidativa (produce más energía), mejora la recuperación y la potencia muscular. 

Así que si tu objetivo es conseguir alargar tu resistencia y ganar masa muscular, el consumo de creatina de alta pureza es tu mejor opción

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