Mañana, 26 de abril, se celebrará el Maratón de Madrid y las previsiones anuncian lluvias. Hemos hablado con el maratoniano y referencia de Powegym. Jose Carlos Hernández, quien nos ha dado algunos consejos a tener en cuenta para poder sobrellevar mejor el Maratón.
Mañana 26/04 se celebra el Maratón Rock and Roll en Madrid, junto con una media y 10 kms.
La previsiones del tiempo son que va a llover y bastante.
Nuestro experimentado maratoniano, y actual ganador de la Behobia, José Carlos Hernández te da unos consejos de corredor veterano, que no te puedes perder.
Cuenta con que vas a estar parado esperando para salir un rato bastante largo y te vas a enfriar, incluso aunque calientes bien.
Para evitarlo lo mejor es un cortavientos finito, para poder estar lo más seco posible antes de la salida. Sino, ropa vieja que puedas deshechar te puede valer, incluso mantenla los primeros kms hasta que rompas a sudar.
Pero no te equipes con «ropa de largo» para toda la carrera, eso hará que retengas el agua, te molestará bastante y te enfriará.
Llevar visera para que no te moleste el agua en la cara vital, y aunque esté el día fresco no descuides la hidratación, no te confies vas a correr una distancia considerable. Pese a la lluvia, no te olvides de una correcta hidratación, de la energía y la recuperación.
Y por supuesto lo más importante, ya que estás, pásatelo igual que un niño pisando charcos 🙂
