En el último programa ‘En Forma’ de Radio Marca, os damos consejos para llegar en perfecto estado al verano y una serie de pautas para conseguir unos hábitos que os ayudarán a comer mejor y reducir grasa.
En el último programa ‘En Forma’ de Radio Marca, os damos consejos para llegar en perfecto estado al verano y una serie de pautas para conseguir unos hábitos que os ayudarán a comer mejor y reducir grasa.
En el programa de hoy, Joan Canals, experto en nutrición deportiva, hablará específicamente de la LCarnitina un nutriente que se encuentra en alimentos como la carne y la leche de vaca y que sirve para reducir grasa, por su parte, la nutricionista Andrea Juan, nos dará algunos consejos para reducir grasa.
A lo largo del programa, Joan Canals explica que la LCarnitina es un nutriente ampliamente utilizado a nivel mundial desde hace muchísimos años: “Se ha demostrado científicamente sus efectos en la reducción de grasa con estudios que tienen protocolos muy concretos que demuestran su efectividad”.
¿Qué efectos tiene la LCarnitina?
1.- Utiliza la grasa como fuente de energía: Su función básica es la de transportar los ácidos grasos hacia la mitocondria celular que es donde se produce la beta oxidación de los ácidos grasos y por tanto, ayuda a la conversión de estos ácidos grasos en energía.
2.- Ahorra glucógeno muscular: También se ha demostrado que la L-Carnitina tiene otros efectos interesantes para deportes de resistencia, ya que ayuda al ahorro de glucógeno muscular.
Podéis escuchar y descargaros el programa aquí:
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