Raquel León, nueva referencia de Powergym: “La marcha me ha aportado mucha independencia y gran capacidad de sacrificio”

Raquel León, nueva referencia de Powergym: “La marcha me ha aportado mucha independencia y gran capacidad de sacrificio”

Raquel León Asensio es nueva referencia de Powergym, es marchadora, ingeniera, tiene 24 años y toda ella es un torbellino. Es pura energía y positividad pero además cuenta con un buen palmarés en la marcha atlética española. Entre sus hitos se encuentra ser la campeona absoluta de Castilla y León al aire libre en 10 km pista, y ser la décima en el Campeonato de España absoluto en 20 km ruta. Su marca personal en 20km es de 1h 47 min 45s; 10km: 51min 32s y 5km: 24min 34s. Ayer nos visitó y tras comentar su nueva suplementación deportiva con Joan Canals, director de Powergym y experto en nutrición deportiva, pudimos hacerle una entrevista:


Raquel León con Joan Canals hablando de su nutrición deportiva¿Desde cuándo practicas la marcha? ¿Habías practicado otras modalidades  de atletismo antes? ¿Cuáles?

Comillas y nutrición deportivaPractico atletismo desde los 10 años y marcha desde los 12. En esos dos años  estuve practicando todas las pruebas de atletismo: Salto, velocidad, lanzamiento, cros… Una vez hube probado todas, me especialicé en la marcha.

¿Cómo te introdujiste en esta especialidad?

Comillas y nutrición deportivaTodos los niños del club probábamos todas las pruebas para ver cuál era la que más nos gustaba o se nos daba mejor. Un día practicamos marcha, vieron que se me daba bien técnicamente y desde entonces hago marcha.

¿Qué es lo que más valoras de este deporte?  

Comillas y nutrición deportivaEl atletismo me ha dado muchísimo, le estoy muy agradecida. Soy quien soy gracias a él.  Ha forjado mi carácter y persona, me ha dado mis amigos y he conocido a grandes personas. Me  ha aportado perseverancia, fortaleza, disciplina, buenos amigos… En concreto la marcha, al ser una disciplina muy solitaria, me ha aportado mucha independencia y gran capacidad de sacrificio.

La marcha es un deporte que cuenta con grandes profesionales en nuestro país y es una modalidad muy discutida y con mucha competencia en España… ¿Por qué?

Comillas y nutrición deportivaLa verdad  es que la marcha es la disciplina con más nivel del atletismo Español. Realmente está muy Raquel León en competición de marcha con nuestros suplementos deportivosreñido clasificarse en las competiciones internacionales porque hay muchos atletas con grandes registros. Creo que esto se debe a los grandes entrenadores de marcha que tenemos en España, a una exitosa trayectoria de la marcha española (es la disciplina que más medallas nos ha dado) y que, quizá, la fisonomía española nos favorezca para esta prueba (Esto es una teoría mía para entender de alguna manera los éxitos).

 

OBJETIVOS Y RETOS DE RAQUEL LEÓN

Uno de tus objetivos para este año es quedar entre las 8 mejores marchadoras en el campeonato de España…. ¿Cómo te entrenarás para conseguirlo?

Comillas y nutrición deportivaBueno realmente quedar entre las 8 primeras  en un Campeonato de España es mi Gran Objetivo. Algunas luchan por ir a las Olimpiadas y yo lucho por ser finalista española. Trataré de conseguirlo en los años que vienen, en esta temporada creo que va a ser muy difícil. Es año olímpico y todo el mundo va a estar a tope. Para mi quedar entre las 8 primeras sería un exitazo. Soy consciente de su dificultad y tendré que  trabajar muy, muy duro para ello. Para mí, es mi objetivo a largo plazo.

Hago un total de seis sesiones de entrenamiento semanales. Tengo sesiones de rodaje, rodaje largo, gimnasio, series largas, series cortas, cambios de ritmo… un poco de todo.

Raquel León con suplementos deportivosPara conseguir estos nuevos objetivos, esta temporada estás con Powergym desde donde te damos asesoramiento en nutrición deportiva y suplementación, ¿Cómo nos conociste?

Comillas y nutrición deportivaUn compañero-runner de trabajo me dio un PowerBomb y me dijo que lo probara que me iría bien.  Así lo hice, me lo tomé y me noté muy activa y enérgica (…) Después de esto, también oí a Beatriz Pascual en la radio hablando de vuestros productos, de cómo usarlos y  lo puse en práctica. Los profesionales del CAR también nos los han recomendado.

Por cierto… nos han dicho que tienes un nuevo reto y que lo quieres conseguir para el 24 de Enero! Explícanoslo!

Comillas y nutrición deportivaSí, tengo un reto. Se llama #retoexpressconpowergym. Consiste en perder dos kilos para la competición del 24 de Enero con sede en Viladecans y en la que competiré en los 10km marcha (#MarxaViladecans).

He decidido que quiero perder 2 kg porque quiero estar en buena forma en la competición para hacerlo lo mejor posible. Si pierdo los extras de la Navidad seguro que me ayuda a hacer un mejor registro.

Es un reto que afronto con mucha ilusión, es una prueba más. Además hacerlo de la mano de Powergym lo hace mucho más divertido, porque los especialistas de Powergym me han pedido hacer cambios en la nutrición deportiva y suplementación que suponen un verdadero reto para mí. Como por ejemplo olvidarme del chocolate durante dos semanas… ¿Seré capaz?

Contaré toda la experiencia en mis redes sociales y en mi blog (www.raquelleon.es). Yo creo que lo voy a conseguir pero creo que tendré mis momentos de crisis también jejeje!

 

Ya os hemos presentado a Raquel León, una vallisoletana afincada en Catalunya que tiene como Gran objetivo convertirse en una de las 8 mejores marchadoras españolas...

También tiene un reto personal (#retoexpressconpowergym) que consiste en perder dos kilos para la competición del 24 de enero con sede en Viladecans y en la que competirá en los 10km marcha Para ello cuenta con nuestra ayuda y apoyo y por ello, le hemos recomendado nuestros suplementos deportivos que os los daremos a conocerel martes que viene!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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