REDUCIR GRASA Y MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

REDUCIR GRASA Y MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

Empezamos segunda temporada del ‘En Forma’ en la que traemos novedades en forma de sección y nuevos colaboradores.

Como reducir grasa sin disminuir el rendimiento deportivo Hemos añadido una nueva sección que hemos llamado: ‘Sabías que…’, donde Joan Canals intentará resolver dudas y aportar datos interesantes sobre el mundo del deporte y la nutrición. Por su parte, una nueva colaboradora nos acompañará cada semana, será la periodista y blogger de Trends & Fit,  Bàrbara Munar, nos acercará las tendencias, curiosidades y  últimas novedades del mundo del fitness y del deporte que se encuentran en las redes sociales e Internet y como no, cada semana la nutricionista Andrea Juan, nos seguirá dando consejos nutricionales para mejorar nuestra alimentación. Asimismo, Joan Canals, seguirá aportando sus amplios conocimientos en suplementación deportiva para  ayudarnos a conseguir nuestros objetivos deportivos de forma saludable y eficaz.

En la pasada temporada hablamos largo y tendido sobre reducir grasa y de que la Consejos para reducir grasa sin disminuir el rendimiento deportivo pérdida de grasa corporal es uno de los objetivos más habituales en la población deportista, dentro de una finalidad estética. Dimos numerosos consejos para conseguirlo y analizamos las sustancias y quemadores de grasa más conocidos y utilizados. Pues bien, en el primer ‘En Forma’ de esta temporada, queremos que os pongáis en forma con consejos para reducir grasa y mejorar el rendimiento deportivo.

Joan Canals, experto en nutrición deportiva, destaca que muchos suplementos destinados a reducir grasa ayudan a hacer sustituciones proteicas de las comidas, a aumentar el aporte de fibra para darnos una mayor sensación de saciedad, nos aportan energía a partir de las grasas o bien, bloquean parcialmente la absorción de grasas o hidratos de carbono.

Canals recordó que las sustancias más habituales para reducir grasa son la L-Carnitina que, entre otras funciones, ayuda a utilizar la grasa como sustrato energético, el Cromo y Ácido Hidroxycítrico, que ayuda a bloquear la formación de grasa a partir de los hidratos de carbono, la cafeína que ayuda a mejorar el rendimiento o bien, la creatina “que es un buen aliado en dietas de reducción de grasa para mantenernos energéticos, fuertes y mejorar la potencia y rendimiento”.

Por su parte, la nutricionista Andrea Juan nos dio siete consejos para reducir grasa y mantener el rendimiento deportivo como utilizar cereales integrales, buscar asesoramiento profesional, reducir los azúcares provenientes de zumos y bollería, beber más agua,…

Podéis escuchar el primer programa de nuestra temporada aquí:

El pack para reducir grasa después del verano:

Pack para reducir grasa después del verano y mejorar tu nutrición deportiva con suplementos deportivos

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