CREAPLUS - Creatina Monohidrato

CREAPLUS - Creatina Monohidrato

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FÓRMULA AVANZADA DE MONOHIDRATO DE CREATINA DE MÁXIMA EFICACIA EN POLVO Y CÁPSULAS

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Creatina monohidratada con sistema de transporte de alto rendimiento
Mayor absorción y biodisponibilidad
Mejor digestibilidad

¿PARA QUÉ SIRVE LA CREATINA?

La creatina monohidrato Creaplus, sirve para cualquier deporte interválico en los que haya el requerimiento del uso de la potencia máxima o submáxima con intervalos de menor intensidad. Por ejemplo puedes tomar monohidrato de creatina CREAPLUS si practicas Fútbol, Básquet, Balonmano, Mountain bike etc..
Aunque en deportes de más resistencia aeróbica se puede utilizar la creatina monohidratada CREAPLUS como suplemento deportivo que retrasa la aparición de la fatiga por su efecto tamponador del lactato.

¿CUÁNDO TOMAR CREATINA?

No es tan importante tomar la creatina antes o después del ejercicio es más importante repartir al máximo las dosificaciones. Puedes tomar la creatina junto con la comida como si se tratara del agua que normalmente se bebe con la comida. Se absorve perfectamente. No hay hasta el momento ningún estudio que indique que tomar la creatina monohidratada antes del ejercicio tenga más efecto.  
 

¿CÓMO TOMAR CREATINA?

Como regla general, la dosificación de la creatina monohidrato CREAPLUS que indicamos más abajo, es la correcta y está calculada para un deportista de 70 Kg. La dosis según el peso corporal es de 1,54 g. de creatina CREAPLUS x Kg. de peso y día durante la fase de carga y de 0,35 g. x Kg. de peso y día durante la fase de mantenimiento.

¿Cuándo tomar creatina? Es importante durante la fase de carga, repartir las tomas de creatina en polvo CREAPLUS varias veces al día, con las comidas y una posterior al entrenamiento por ejemplo en dosificaciones máximas de 36 gr. de creatina en polvo CREAPLUS disueltas en 300 ml. agua.

Para la fase de carga debes comprar la fórmula creatina Monohidrato Creaplus en polvo con sabor naranja, la fase de mantenimiento puede tomarse con creatina en polvo o creatina en cápsulas

Si tienes más dudas sobre el monohidrato de creatina, y para qué sirve la creatina, encontrarás respuestas en FAQ’S 

BENEFICIOS DE LA CREATINA, CREAPLUS: 

El CREAPLUS de POWERGYM es el único suplemento deportivo con una fórmula diseñada para aumentar la absorción y retención de creatina muscular consiguiendo así una mayor efectividad que otros suplementos.

El Nuevo CREAPLUS, además de la creatina monohidratada, incorpora GLICINA que mejora el Ph a nivel digestivo evitando una excesiva acidificación y posible conversión de la creatina a creatinina con lo que se mejora la absorción y tolerancia del producto.

POWERGYM participó en un estudio científico sobre creatina con atletas de musculación que efectuó el Centro de Alto Rendimiento CAR de Barcelona donde se verificó la efectividad de la creatina y la pauta de suplementación correcta para aumentar el rendimiento con este suplemento deportivo.

La suplementación con CREAPLUS, monohidrato de creatina, hará aumentar tu fuerza, masa muscular, potencia y mejorará tu resistencia a la fatiga.

La novedosa fórmula del monohidrato de creatina CREAPLUS contiene:

a) Carbohidratos de alto índice glucémico suficientes para estimular la emisión de insulina y por tanto almacenar mayor cantidad de creatina en el músculo.
b) Para estabilizar y mejorar la eficacia de la insulina se ha añadido cloruro de cromo.
c) Creaplus es un suplemento deportivo que aporta también fosfatos, que aumentan la formación de fosfocreatina muscular y la disponibilidad del fosfato para la fosforilación oxidativa, lo que podría incrementar el rendimiento anaeróbico.
d) CREAPLUS contiene TAURINA Y MAGNESIO para que el ión magnesio quede disponible para estabilizar los compuestos de fosfatos energéticos (ATP y PC) en el músculo.
e) Cada servicio de este suplemento deportivo contiene 7 g. de creatina monohidrato de alta pureza habiendo pasado los test de calidad y pureza exigidos para ser usada en estudios científicos.

Comprar creatina Creaplus, la mejor creatina del mercado, te aportará los mayores beneficios de la creatina. 

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DOSIS DIARIA RECOMENDADA

Cómo tomar creatina: 

1ª Semana: Disolver 3 dosificadores (36 g.) en 300 ml. de agua 3 veces al día.
2ª Semana: Disolver 3 dosificadores (36 g.) en 300 ml. de agua 2 veces al día.
3ª y 4ª Semanas: Disolver 2 dosif. (24 g.) en 300 ml. de agua 2 veces al día.
Mantenimiento: Disolver 2 dosif. (24 g.) en 300 ml. de agua una vez al día o tomar 7 cápsulas de CREAPLUS CÁPSULAS al día repartidas con un zumo de frutas.

FICHA TÉCNICA

ANÁLISIS NUTRICIONAL (por 100 g)

Valor energético: 307 Kcal./ 1.306 Kj.
Proteínas (N x 6,25): 48,38 g.
Proteínas (N x 6,25) (excluyendo Creatina): 13,4 g. 
Carbohidratos: 62,9 g.
de los cuales azúcares: 59,9 g.
Grasas: inferior a 0,5 g.
de las cuales saturadas: 0 g.
Sal: 0,56 g.
 

CONTENIDO DE NUTRIENTES por 100 g. de producto en polvo:
Creatina Monohidrato: 19,4 g., Glicina: 9,7 g., Taurina: 2,7 g., Fósforo: 903 mg., Magnesio: 417 mg., Potasio: 280 mg., Cromo: 78,1 mcg., Selenio: 76,4 mcg.

CONTENIDO DE NUTRIENTES por cada cápsula de CREAPLUS CÁPSULAS:
Creatina monohidrato: 500 mg., Taurina: 67,5 mg., Glicina: 21,3 mg., Magnesio: 12,27 mg., Fósforo: 19,29 mg., Potasio: 1,75 mg., Selenio: 11,8 mcg., Cromo: 3,74 mcg.

PRESENTACIÓN:
Envase de 1.000 g. en polvo.
Envase de 120 cápsulas
Envase de 280 cápsulas

CONTENIDO NETO:
Envase de 1.000 g
Envase de 120 cápsulas: 99,4 g.
Envase de 280 cápsulas: 231,9 g.

SABOR: Naranja

PRECIO (Iva incluido):
CREAPLUS 1.000 gr: 43,80 Eur
CREAPLUS 120 CÁPSULAS: 32,49 Eur
CREAPLUS 280 CÁPSULAS. 63,04 Eur

 

OTRA INFORMACIÓN DE INTERÉS: Suplemento deportivo con azúcares y edulcorantes. Los suplementos deportivos no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada. Los suplementos deportivos deben mantenerse fuera del alcance de los niños. No superar la dosis diaria recomendada de los suplementos deportivos.

-¿Porque el CREAPLUS contiene otros nutrientes además de Creatina Monohidrato?
Porque está demostrado científicamente que la inclusión de algunos nutrientes en los suplementos deportivos tales como ,los carbohidratos de alto índice glucémico y los potenciadotes de la insulina, mejoran el acumulo muscular de creatina y homogeneizan la respuesta a la suplementación.

-¿Realmente hay diferencia entre tomar CREAPLUS o creatina sola?
Muchos son los escépticos que después de no haber obtenido resultados con la creatina sola, han probado el CREAPLUS y han mejorado de forma increíble su fuerza, potencia y masa muscular. Pruébala, nadie se ha arrepentido nunca de tomar este suplemento deportivo.

-¿Es cierto que el CREAPLUS tomado después de entrenar aún es más efectivo?
Cierto es que la suplementación con CREAPLUS tomada por individuos que incluyen o no ejercicio da resultados diferentes. Hay una mejora del acumulo de creatina cuando se toma la suplementación y se hace ejercicio al mismo tiempo. Lo que no está perfectamente claro es si debemos tomarla justo después del ejercicio.
Si el ejercicio es un factor que mejora la acumulación muscular de creatina, tomar la suplementación o justo antes del ejercicio o justo después podría favorecer el aumento de retención de creatina.

-¿La creatina da doping?
No, la creatina es un suplemento deportivo no considerada sustancia dopante.

-¿Son ciertas las afirmaciones de que la creatina puede provocar problemas renales?
Según los estudios científicos más actuales, los suplementos deportivos con creatina no afectan a ningunos de los parámetros sanguíneos que determinan la salud de un deportista incluida la función renal y hepática. Sí está contraindicada la suplementación en enfermos renales. Cualquier persona que tenga alguna patología solo debería tomar suplementos bajo estricto control médico. Si quieres más información puedes leer el artículo que encontrarás sobre creatina en esta web en la revista NUTRITION &SCIENCE Nº 17.

-¿Cuando se notan los efectos de la suplementación con CREAPLUS?
El efecto sobre la mejora de la energía, la fuerza y la potencia se nota ya después de una semana de suplementación. El incremento de la masa muscular puede verse ya a partir de seis semanas y se recomienda hacer tomas de tres meses para conseguir una mejora muscular importante.

-¿La creatina solo sirve para fitness, musculación, fuerza etc.?
No, sirve para cualquier deporte interválico en los que haya el requerimiento del uso de la potencia máxima o submáxima con intervalos de menor intensidad. Ejemplos son el Fútbol, Básquet, Balonmano, Mountain bike etc¿
Aunque en deportes de más resistencia aeróbica se puede utilizar el CREAPLUS como suplemento deportivo que retrasa la aparición de la fatiga por su efecto tamponador del lactato.

¿Es compatible o necesario algún producto de Carbohidratos con el CREAPLUS?
Es totalmente compatible, sin embargo, la fórmula de Creaplus ya está pensada para que su absorción sea completa por lo que no es  necesario tomar carbohidratos con el Creaplus. Nuestra fórmula de Creaplus ya tiene todos los agentes transportadores necesarios (carbohidratos, fosfatos, taurina...) para que su efectividad sea máxima

- ¿Cuál es la dosis efectiva según el peso corporal y el tipo de entrenamiento?
Como regla general, la dosificación de la etiqueta es la correcta y está calculada para un deportista de 70 Kg. La dosis según el peso corporal es de 1,54 g. de CREAPLUS x Kg. de peso y día durante la fase de carga y de 0,35 g. x Kg. de peso y día durante la fase de mantenimiento. Es importante durante la fase de carga, repartir las tomas de CREAPLUS varias veces al día, con las comidas y una posterior al entrenamiento en dosificaciones máximas de 36 gr. de CREAPLUS disueltas en 300 ml. agua.
Consulta el 
POWERBOOK explicativo del CREAPLUS ya que existe la recomendación específica de la dosificación dependiendo del tipo de deporte y objetivo.

- ¿La dosificación de la etiqueta para qué peso corporal está pensado?
Para una pesona de 70 Kg.

- ¿Debo tomar el Creaplus antes o después de las comidas?
Este suplemento deportivo puedes tomarlo junto con la comida como si se tratara del agua que normalmente se bebe con la comida.

- ¿Qué hago si justo después de tomar creatina tengo algo de diarrea? ¿Hay personas alérgicas a la creatina?
No hay personas alérgicas que sepamos. Hay personas que son sensibles a la creatina o que no la absorben del todo bien, esto se soluciona tomando el CREAPLUS durante la comida y una de las tomas hacerla justo después de entrenar. El CREAPLUS ya incorpora un sistema tamponador para aquellos deportistas que la suplementación con creatina les pueda crear acidez.

- ¿Por qué hay otras creatinas que dicen se absorben mejor, por qué son más solubles?
La creatina más conocida y que realmente está demostrado científicamente que funciona es la creatina monohidrato. Otras sales de creatina contienen menos cantidad de creatina en la molécula y por este motivo también son más solubles.

- ¿Puedo tomar Creaplus siempre o debo hacer descansos?
Lo que parece más indicado es hacer la carga tal y como indicamos para después hacer el matenimiento durante 2 meses. En total serán unos tres meses de toma y después será mejor descansar durante 1 mes antes de iniciar una nueva carga.

Valor energético: 307 Kcal./ 1.306 Kj.
Proteínas: 48,38 g.
Carbohidratos: 62,9 g.
De los cuales azúcares: 59,9 g.
Grasas inferior a: 0,5 g.
Las cuales saturadas: 0 g.

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