¿Qué son los geles energéticos?
Los geles energéticos son suplementos de nutrición deportiva que se utilizan cuando se lleva a cabo un entrenamiento de gran resistencia, alta intensidad y larga duración, en especial, en los deportes de fondo como el running o el ciclismo. Además, los geles energéticos pueden contener otros elementos como la cafeína, las vitaminas o las sales minerales, que ayudan a recargar los niveles de hidratos de carbono del cuerpo y conseguir mayor energía.
¿Y por qué es beneficiosos comprar geles deportivos y su consumo? Cuando practicamos deporte, el cuerpo necesita combustible para poder funcionar correctamente. Este combustible se extrae de los hidratos de carbono que se encuentran en los músculos principalmente. Sin embargo, uno de los inconvenientes es que estos se acaban con rápida frecuencia, por lo que es importante reponerlos.
Los hidratos de carbono son los nutrientes que aportan energía al cuerpo. Cuando se practica algún deporte, en especial, si es de fondo, estos se van reduciendo y es recomendable reponer los niveles de glucógeno mediante los mejores geles energéticos del mercado. Aumenta en poco tiempo la resistencia y la energía.
Beneficios de tomar gel energético
En el mercado hay una gran cantidad de geles deportivos como los geles energéticos para ciclismo. Y como el suplemento deportivo por excelencia de quienes quieren sacar el máximo provecho a su cuerpo y obtener los mejores resultados, tiene una serie de beneficios que lo hacen la mejor opción.
En primer lugar, los geles energéticos y, en concreto ISOPOWER GEL de PowerGym, están compuestos mediante una fórmula que permite una buena y rápida absorción intestinal debido a la maltodextrina, una perfecta fuente de carbohidratos. Por lo que su asimilación una vez son ingeridos es sencilla, consiguiendo que se recarguen los niveles de energía en poco tiempo sin causar ningún tipo de daño reemplazando el déficit de reservas de glucógeno.
Es importante mezclar los geles energéticos con agua para mantener una buena hidratación durante toda la práctica deportiva. Pues si se toman de manera individual, el cuerpo obtendrá el agua de los músculos favoreciendo la deshidratación.
Además, otra de las ventajas que tiene consumir geles energéticos es que previenen calambres musculares por su contenido en procianidinas; así como favorecer la hidratación.
Cuándo y quién puede tomar geles energéticos
Los geles energéticos pueden consumirse por cualquiera que realice deporte de fondo. Cualquier deportista, independientemente de su disciplina, puede comprar geles deportivos y tomarlos, en especial, durante su práctica. Pues es el momento en el que realmente necesita recargar los niveles de energía para dar lo mejor de sí.
En concreto, ISOPOWER GEL de PowerGym puede tomarse hasta dos geles deportivos por hora ya que cada uno de ellos contiene 24 gramos de carbohidratos. Es recomendable un consumo entre 40 a 50 gramos de hidratos de carbono por hora de ejercicio. Y, recuerda… debes mezclarlos con agua. No hacerlo puede causar peligros para la salud.
