En este artículo te mostramos 5 tips para ayudarte a reducir grasa, desde otro punto de vista, que no te lleve a la desesperación. Te proponemos un cambio de enfoque: nuestra táctica principal será la de cambiar los hábitos diarios, de ese modo, crear una rutina saludable que será la que nos ayude a conseguir el principal objetivo: REDUCIR GRASA
¿Cuántas veces te has propuesto perder algún centímetro para el verano, pero, no lo has conseguido? ¿Necesitas tener una pequeña pauta para poder conseguir tu objetivo?
En este artículo te mostramos 5 tips para ayudarte a reducir grasa, desde otro punto de vista, que no te lleve a la desesperación. Te proponemos un cambio de enfoque: nuestra táctica principal será la de cambiar los hábitos diarios, de ese modo, crearemos una rutina saludable que será la que nos ayude a conseguir nuestro principal objetivo: REDUCIR GRASA.
1# EJERCICIO
Sí, este punto es clave y fundamental para conseguir reducir grasa. Tenemos que tomarnos el ejercicio como un aliado, y no como un enemigo, si lo vemos como una pieza importante del puzle será mucho mas placentero y esto ayudará a que los resultados sean óptimos.
En primer lugar, escoge un deporte que te motive, con 2/3 sesiones semanales sería suficiente.
Le damos tanta importancia a la práctica de ejercicio porque es importante incrementar el gasto calórico tan necesario para ayudarte a reducir grasa. Asimismo, hacer deporte aumenta los niveles de serotonina, con lo cual, te sentirás más feliz, motivad@ y te ayudará a paliar la ansiedad por alimentos dulces.
2# MÁS FIBRA
Añade fibra a tu dieta. Aumentar la ingesta de verduras y frutas ricas en fibra es una estrategia que ayuda a alcanzar el objetivo marcado.
La fibra está dentro de los alimentos vegetales, con lo que nos encontramos que son alimentos más pobres en calorías y nos aportan una mayor sensación de saciedad.
Añadir a tu dieta diaria fresas, manzanas, kiwis, sandía es una opción muy interesante.
3# SIN SAL
La sal por sí sola no engorda, pero si abusamos en el consumo, nuestro organismo generará la siguiente reacción: retención de líquidos. Como nuestro objetivo es perder grasa y por extensión volumen, dejaremos la sal a un lado y consumiremos el sodio que contienen los alimentos de forma natural.
4# HIDRATACIÓN
La hidratación es muy importante para nuestro organismo, pero cuando queremos perder grasa se hace fundamental y necesario beber al menos 2 litros de agua al día, de ese modo, el organismo metabolizará de una forma más efectiva las grasas.
5# SUPLEMENTOS PARA QUEMAR GRASA
Los suplementos deportivos bien formulados y pautados son unos grandes aliados en este objetivo que estamos persiguiendo, que es reducir grasa. Éstos nos ayudarán en la consecución de una forma más rápida.
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- THERMOCARNITIN XL: 45 minutos antes del ejercicio, te dará energía para sentirte a tope y además te ayudará a reducir grasa porque la utiliza como sustrato energético.
- THERMOFAST: Debes tomar tres cápsulas al día, una antes de cada comida principal (desayuno, comida y cena). Este termogénico de última generación activa la lipólisis y aumenta la tasa metabólica de manera que te ayudará a reducir grasa de forma efectiva.
- CREMA REDUCTORA PROFESIONAL: Si persigues reducir la grasa localizada, o la celulitis, esta crema te irá genial. La debes utilizar diariamente, tras la ducha con un masaje enérgico. En unas semanas, notarás sus efectos.
- DEFINITION: Este complemento alimenticio te ayudará a reducir la hinchazón del estómago por malas digestiones ejerciendo una leve acción carminativa. Asimismo, te ayudará a expulsar el agua sobrante subcutánea, con lo que mejorarás tu definición muscular. 3 cápsulas, tres veces al día.
- VITADIET: Es el único suplemento deportivo de micronutrientes destinado a quemar grasa y mantener la masa muscular en los deportistas que quieren reducir grasa. 1 cápsula después de la comida.
Esperamos que te animes a poner en práctica estos consejos y que pongas tu mente en modo ON antes del verano.
