Hoy os presentamos a una de nuestras referencias femeninas que está más fuerte y fibrada. Ella se llama Alejandra de Castro, tiene 35 años y viene del mundo del rugby y atletismo, deporte que sigue practicando, mientras lo combina con las carreras de obstáculos.
Hoy os presentamos a una de nuestras referencias femeninas que está más fuerte y fibrada. Ella se llama Alejandra de Castro, tiene 35 años y viene del mundo del rugby y atletismo, deporte que sigue practicando, mientras lo combina con las carreras de obstáculos.
Alejandra de Castro es Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad Politécnica de Madrid, y solo el año pasado fue Campeona de España en 2000m obstáculos y Subcampeona de España en pértiga, ambos en la categoría de Mayor de 35 años.
Se le dan muy bien las carreras de obstáculos solo este año ya ha quedado 1ª clasificada en la Eagle Race (Mejorada), en la Hard Running (Paracuellos del Jarama) y en la The Forest Challenge y en la temporada pasada, además de ser primera clasificada en muchísimas carreras nacionales, fue la cuarta clasificada en el campeonato de Europa Spartan Race (Eslovaquia). Os dejamos con ella:
Me inscribí en mi primera OCR (Obstacle Race o carrera de obstáculos) hace casi dos años y desde entonces no he parado. Es una modalidad deportiva muy completa y, quizá por eso, tan divertida.
Requiere tanto potencia, agilidad, coordinación y destreza en los obstáculos como resistencia en 
carrera. Para entrenar, hago un poco de todo: Corro, monto en bici, voy a la montaña, escalo, patino, hago circuitos de fuerza y me subo y cuelgo de todo aquello que me inspire a hacerlo.
Además de racer, soy entrenadora y veo como esta actividad engancha a todo el que la prueba, en uno u otro nivel. El hecho de poder participar en equipo lo hace aún más atractivo para la mayoría.
A pesar de que siempre he hecho deporte, nunca había dado demasiada importancia a la alimentación y suplementación. Este año he querido dar un paso de calidad y he empezado a utilizar los suplementos deportivos de Powergym, por lo que sé que en este sentido tengo un gran margen de mejora. Gracias a Powergym sé que estoy cuidada en esta parte tan importante del entrenamiento invisible.
Mis objetivos esta temporada son el Cto. de Europa OCR, que se disputará en Holanda en Junio, y el Mundial OCR, que tendrá lugar en Canadá el mes de Octubre.
Los suplementos deportivos que utiliza Alejandra de Castro en las carreras de obstáculos
Powerbomb. Es un vial que me da energía los días de competición. Me ayuda a salvaguardar el glucógeno muscular y mejora mi capacidad de resistencia. Lo tomo 45 minutos antes de la salida.
Glutapower Plus. Es Glutamina de Alta biodisponibilidad que mejora mis reservas de glucógeno de manera que mejora mi nivel de resistencia, también ayuda a recuperarme y frena el catabolismo muscular (la destrucción de masa muscular). Los tomo antes antes de acostarme, dos dosificadores sublinguales.
Power Bcaa’s. Me ayuda a recuperarme, a disminuir la sensación de fatiga y a ganar masa muscular. Tomo 8 cápsulas después los entrenos duros.
Isowhey 100. Son proteínas de alto valor biológico que me ayudan en la recuperación y a mantener mi masa muscular. También lo tomo después de mis entrenos fuertes.
Hasta la próxima. Nos vemos en el barro!!
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