¿QUÉ SON LOS TERMOGÉNICOS? ¿FUNCIONAN?

¿QUÉ SON LOS TERMOGÉNICOS? ¿FUNCIONAN?

En el último programa programa ‘En Forma’, nos pusimos en forma hablando de los termogénicos. Joan Canals, experto en nutrición deportiva, nos explicó qué son, para qué sirven, cuáles son los mejores termogénicos del mercado y cuándo tomarlos.

activadores metabólicos para reducir grasa en tu nutrición deportivaAsimismo, la nutricionista Andrea Juan nos dio trucos para reducir grasa y activar el metabolismo.

 ¿Qué nutrientes encontramos en los termogénicos?

Son muy variados y se utilizan muchos extractos de plantas que tienen este efecto termogénico como el mate, el guaraná, cafeína, citrus  o el té verde, que es rico en polifenoles que hacen aumentar de manera notable el metabolismo.

¿Qué efectos tienen los activadores metabólicos?

Producen una activación del sistema nervioso y por tanto, activan todos los procesos de producción de energía. Entre ellos, aumentan la disponibilidad de energía y la utilización de los ácidos grasos para producir energía, incluso en reposo.

¿Cuándo debemos tomar los termogénicos?

No es aconsejable tomarlos a partir de media tarde porque son suplementos que pueden contener un efecto excitante del sistema nervioso lo que puede provocarnos insomnio. Las mejores horas son desde la mañana hasta después de comer.

¿Cómo puedo distinguir un buen termogénico?

Los termogénicos que realmente son efectivos son aquellos que no tienen un efecto importante sobre el sistema nervioso pero que en cambio nos activan metabólicamente para reducir grasa. Es difícil encontrarlos, pero los hay. Son los que contienen pequeñas cantidades de estos nutrientes activadores (guaraná, mate, cafeína, citrus,...) pero que se combinan buscando sinergias para que sean efectivos:

METACTIF Es un suplemento deportivo tónico y termogénico de segunda generación que acelera el metabolismo y ayuda a reducir grasa de forma efectiva. 

THERMOFASTEs un termogénico de última generación formulado con el fin de reducir grasa a través de una activación de la lipólisis y un aumento de la tasa metabólica.

 

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