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Informes técnicos

ÓXIDO NÍTRICO, INFORME CIENTÍFICO-TÉCNICO

DEPARTAMENTO CIENTIFICO-TECNICO

DE POWERGYM

NITRICPOWER 120 280 CÁPSULAS POWERGYM

PRODUCCIÓN DE ÓXIDO NÍTRICO

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LOS SUPLEMENTOS DEPORTIVOS DE ÓXIDO NÍTRICO.

*Introducción.

*Qué es el óxido nítrico?

*Suplementos deportivos de óxido nítrico.

*La Arginina y los nuevos suplementos deportivos.

*Efecto ergogénico de los suplementos deportivos?

*Dosificación.

Introducción

Desde hace aproximadamente unos dos años, vieron la luz unos nuevos suplementos deportivos que basaban su efecto en el óxido nítrico. Prometían poder realizar unos entrenamientos muy intensos y sobretodo poder conseguir una "congestión" muscular sin precedentes. Qué son estos suplementos deportivos, qué contienen y qué efectos producen son las respuestas que encontrarás en este informe.

Qué es el óxido nítrico?

El óxido nítrico es un gas biológicamente activo producido básicamente en las células del endotelio vascular. El óxido nítrico o NO es un gas, por lo tanto es de lógica pensar que dentro de los suplementos deportivos no haya ningún gas (pregunta frecuente).

Uno de los estímulos fisiológicos para la formación de NO es el roce que hace la sangre contra las paredes vasculares, por tanto cuando hacemos ejercicio se estimula su síntesis. En sujetos entrenados hay una mayor capacidad de producción de NO durante el ejercicio.

El NO tiene efecto vasodilatador, hipotensor y como antiagregante plaquetario.

Podemos considerar al NO como un regulador positivo de las funciones de los músculos porque promueve el transporte de glucosa y permite aumentar la irrigación sanguínea.

El NO ha sido muy estudiado y el incremento de su producción con la toma de suplementos deportivos puede tener interesantes aplicaciones como suplemento deportivo ergogénico y como suplemento deportivo para la mejora de la salud en poblaciones que la tienen comprometida o en casos de una disminución de la habilidad de hacer ejercicio. Retrasa la aparición de la fatiga.

Suplementos deportivos de óxido nítrico.

Los suplementos deportivos que dicen aumentar la formación de óxido nítrico, contienen diferentes sales de Arginina y de Citrulina, dos aminoácidos bien conocidos en el mundo de la suplementación deportiva ergogénica.

La Arginina y sus diferentes sales es lo que más se ha usado.

Por tanto podríamos decir que estos suplementos deportivos pueden aumentar la producción de NO. Además algunos de estos suplementos deportivos contienen sales de Arginina o Citrulina que aportan también ácido málico, un producto intermediario del ciclo de Krebs que podría tener algún efecto sobre el retraso de la aparición de la fatiga.

La Arginina y los nuevos suplementos deportivos.

La Arginina es el aminoácido que directamente bajo la acción de la enzima ON sintasa porduce la formación de NO, por ese motivo es el aminoácido usado en estos suplementos deportivos.

La inclusión de diferentes sales de Arginina,obedece a que según la sal utilizada la hidrolización de éstas es más o menos rápida y por tanto la acción del suplemento deportivo puede verse alargada.

Aunque no hay evidencias científicas de que esta Arginina, que puede mantener sus niveles plasmáticos durante más tiempo tenga un efecto a su vez sobre la producción continuada de NO, es interesante destacar que la inclusión de ácido-l- málico en la molécula puede significar añadir posibles efectos interesantes sobre el retraso de la fatiga muscular.

Por tanto la L- Arginina L- Malato es una nueva forma interesante de Arginina de la que comentaremos cuales pueden ser sus efectos en el rendimiento deportivo. Retrasa la aparición de la fatiga. (Ver Fig. 1)

Efecto ergogénico de los suplementos deportivos?

Los suplementos deportivos que mejoran la formación de NO, los que contienen Arginina ¿alfa ketoglutarato y similares, aseguran que tienen los siguientes efectos:

-Vasodilatador, por la producción aumentada de NO.

-Mejora del bombeo muscular o cantidad de sangre que llega al músculo durante el entrenamiento.

-Aumento de la masa muscular y la fuerza vía un efecto anabólico.

-Mayor aporte de nutrientes al músculo.

En general el NO que se produce de forma espontániea como resultado del entrenamiento intenso, tiene un papel importante en todos los mecanismos fisiológicos que hemos comentado, pero que la toma de suplementos deportivos aumente los niveles de NO suficientemente durante todo el día y que se den estos efectos sin ejercicio, es hoy una conjetura.

De hecho los suplementos deportivos con L-Arginina L- malato, Arginina alfa-ketoglutarato o L-Arginina L-aspartato han sido objeto de numerosos estudios y parece que tienen una cierta base científica sobretodo en lo referente a:.

-La reducción de lactato. Esto permite retrasar la aparición de la fatiga y realizar esfuerzos físicos de intensidad elevada durante más tiempo.

-Un incremento de la capacidad submáxima de trabajo y de la tolerancia al ejercicio. Retrasa la aparición de la fatiga.

-Un incremento del NO y de la cantidad de sangre y nutrientes que llegan al músculo.

-Una posible estimulación de la síntesis proteica bajo ciertas condiciones como son presencia de NO debido a la toma de suplementos deportivos y incremento concomitante de la concentración plasmática de aminoácidos.

-Como secretagogo, algunos estudios muestran un aumento de GH hormona del crecimiento en voluntarios sanos, con dosificaciones altas de sales de Arginina (250 mg/kg/día).

Algunos estudios han fallado en la identificación de los efectos de la Arginina, por tanto hay que seguir estudiando esta molécula que puede tener un potencial ergogénico importante.

Sería interesante, apunta el DR. Ivan Ibáñez tener en cuenta la interacción genética del suplemento deportivo, habrá sujetos que tienen más predisposición en formar óxido nítrico que otros según el polimorfismo que tengan, de hecho, el factor de riesgo más predictivo de muerte cardiovascular no es el colesterol, ni la homocisteína sino tener o no el polimorfismo de formación del NO,el llamado NOS3 (endotelial NO-syntase).

Muchos deportistas usan desde hace años la Arginina como suplemento deportivo, de ahí que haya interés en estudiar sus posibles efectos ergogénicos que se han visto posiblemente ampliados por la implicación que tiene la Arginina en la producción de óxido nítrico.

Dosificación.

No es fácil establecer una dosificación para los suplementos deportivos de Arginina, ya que dependiendo del estudio y el efecto que se busca, la dosificación varía de forma importante.

Si queremos mejorar la síntesis proteica probablemente la mejor estrategia es tomar de un suplemento deportivo de 3 gr. a 5 gr. de Arginina o mejor una de sus sales por su vida media mayor, tales como la ya existente alfa-ketoglutarato o mejor le nuevo suplemento deportivo Nitric Power,30 minutos antes de las comidas repartidas en dos tomas y junto con aminoácidos esenciales en forma libre,tipo Extra Free Form.

Los efectos sobre la reducción del lactato y el amoníaco pueden darse ya en dosificaciones de suplementos deportivos de 3 gr. al día, teniendo en cuenta que la dosificación aquí debe ser crónica.

Si lo que buscamos es un secretagogo de la hormona del crecimiento, aquí los estudios y las dosificaciones son un poco contradictorios, aunque estamos hablando de dosificaciones que van entre los 5gr. y los 10gr.en una sola toma al día.

Powergym ofrece un suplemento deportivo con la nueva L-Arginina L-malato, es importante que toda la molécula sea en forma Levógira o L para que pueda ser utilizada a nivel metabólico.El NITRIC POWER suplemento deportivo de POWERGYM contiene además ácido nicotínico y un alto nivel de pureza.

El suplemento deportivo Nitric Power de POWERGYM no contiene ninguna sustancia que pudiera dar positivo en un control antidopaje.

Powergym: Los suplementos deportivos que funcionana. Expertos en nutrición deportiva.

Bibliografía:

Fisher S., Ebdrup.I.,et .al. "The role of nitric oxide in L-arginige stimulated growth hormone release" J.Edocr.22:89-93.

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Gupta V, Gupta A, et. Al. ¿Anti-stress and adaptogenic activity of L-arginine supplementation? Evid based complent Alternat med. 2005.

Gremades A,Ruzafa c. et al.¿Influence of dietary arginine on the anabolic effects of androgens¿ J.Endocrin. 2004 Nov.

Ohtani M,Sugita M,Maruyama K. ¿Aminoacid mixture improves training efficiency in athletes.¿ J. Nutr. 2006 Febr.