El pasado fin de semana se celebró la XXV edición del Duatlón de Banyoles. El equipo de triatlón del CAR Sant Cugat, que es referencia de Powergym, dejó el listón muy alto consiguiendo 3 pódiums en la general, 2 masculinos y uno femenino. 

El pasado fin de semana se celebró la XXV edición del Duatlón de Banyoles. El equipo de triatlón del CAR Sant Cugat, que es referencia de Powergym, dejó el listón muy alto consiguiendo 3 pódiums en la general, 2 masculinos y uno femenino. 

Fue un duatlón sprint (5 km de carrera, 20km de bici  y 2’5 de carrera) donde además se celebraba el Campeonato de Cataluña por grupos de edad.

Aleix Domenech que fue el ganador absoluto, salió en solitario desde el primer kilómetro. Le siguió Ernest Lòpez quien quedó tercero absoluto y primero en su categoría de edad (Junior). También nuestro triatleta Guillem Montiel fue primero en su categoría (cadete) y 6º en la general y dentro del sector femenino, Meritxell Velasco fue la tercera absoluta y la segunda de su categoría.

Suplementos deportivos para un duatlón sprint

Los suplementos deportivos que recomendamos para un duatlón sprint son:

EnergyPlus 45 minutos antes de la salida para cargar los depósitos de energía y que no nos falte glucógeno en todo el duatlón.También muchos deportistas lo utilizan tres horas antes como desayuno ya que se digiere muy bien y ayuda en la prehidratación también.

Powerbomb 30 minutos antes para mejorar la utilización de grasa para la obtención de energía y así salvaguardar glucógeno muscular. El Powerbomb aumenta la resistencia aeróbica, la energía y mejora la concentración.

Al acabar la carrera de 5km, durante la carrera  en bicicleta es imprescindible el Isopower. Disolved un sobre en 500 ml de agua que deberéis ir bebiendo durante los 20km para ir reponiendo los electrolitos por tanto rehidrataremos eficazmente, aportaremos energía y ayudará también a  evitar calambres musculares.

Para afrontar los últimos 2,5 km del duatlón sprint os recomendamos un Turbogel con cafeína. Es un gel de alta potencia que os ayudará a acabar la carrera  con las vías respiratorias más abiertas (tiene un efecto refrescante) pero además os mantendrá con energía ya que está formulado con varias fuentes de carbohidratos de gran asimilación, con lo que evitaréis molestias gastrointestinales.

Al acabar, Recoplus, es un recuperador integral que os permitirá recuperar las fibras dañadas durante la carrera, volver a cargar los depósitos energéticos agotados por el ejercicio y afrontar nuevamente entrenos, totalmente recuperados.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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