El ácido ursólico es una de las novedades en suplementación deportiva que más están revolucionando el mundo de la nutrición debido a sus efectos tanto a nivel de desarrollo muscular como para reducir grasa.
El ácido ursólico es una de las novedades en suplementación deportiva que más están revolucionando el mundo de la nutrición debido a sus efectos tanto a nivel de desarrollo muscular como para reducir grasa.
El ácido ursólico es un compuesto que se encuentra de forma natural, en muy pequeñas cantidades, en la piel de manzana, en los arándanos, piel de uva, romero,… tiene muchos efectos beneficiosos como que ayuda a frenar la osteoporosis, es antimicrobiano, ayuada a aumentar la síntesis de proteínas musculares, ayuda a la conversión de grasa blanca en grasa parda, la que activa el metabolismo para la termogénesis,…
Pero a nivel deportivo, ¿qué ventajas nos aporta el ácido ursólico?
Según Joan Canals, experto en nutrición deportiva, en el último review científico el ácido ursólico nos puede ayudar en cuatro aspectos:
El primero: Mejora el proceso adaptativo y mejora los procesos de síntesis de proteínas. Esto significa que nos ayuda a mejorar la síntesis neta de proteínas a nivel muscular, lo que implica que ayuda a ganar masa muscular cuando hacemos ejercicio y hay estímulo.
Segundo: disminuye los marcadores de daño muscular cuando hacemos ejercicio. Joan Canals explica que este efecto «es interesante porque puede ayudarnos a que haya una mayor recuperación, sobre todo en entrenamientos intensos».
También tiene un efecto sobre el tejido adiposo, porque ayuda a aumentar el metabolismo de las grasas para la producción de energía, termogénesis, de manera que nos ayuda a reducir grasa y por último, mejora la condición física general, lo cual es muy interesante para la mejora del rendimiento deportivo.
Otros efectos del ácido ursólico (Ursolic Power):
Mejora el Rendimiento físico, tanto en fuerza como resistencia.
El Ursolic Power (ácido ursólico) mejora la fuerza y la resistencia y lo hace aumentando la producción y liberación de una hormona de crecimiento llamada somatomedina C o factor de crecimiento insulínico tipo 1 (IGF-1).
Ayuda a reducir grasa y aumentar metabolismo
El ácido ursolico (Ursolic Power) aumenta el metabolismo a partir de un aumento de la grasa metabólicamente activa. Esta grasa parda (también conocida como grasa marrón) es un tipo especial de grasa que tiene una gran concentración de mitocondrias y tiene como función proporcionar energía al organismo a partir de las grasas y también eleva la temperatura del cuerpo cuando hace frío utilizando las grasas.
Efecto antiinflamatorio
El Ursolic Power tiene un efecto antiinflamatorio. Esta es una función que caracteriza a los compuestos triterpénicos (de 30 carbonos). El ácido ursólico tiene la capacidad de inhibir las vías de la ciclooxigenasa, la 5-lipoxigenasa y la elastasa de los leucocitos humanos, unos efetos que reducen las inflamaciones post ejercicio y que nos permitirán seguir entrenando y compitiendo al mejor nivel.
¿Qué deportistas se recomienda que utilicen el ácido ursólico?
Cualquier deportista que necesite mejorar su masa muscular y fuerza y al mismo tiempo disminuir el porcentaje de grasa y mejorar la composición corporal. El Ursolic Power (ácido ursólico) puede ser beneficioso en deportes donde se requiere más masa muscular como en el fitness o el culturismo pero también en deportes interválicos y de resistencia donde el mantenimiento y/o mejora de la masa magra es un factor importante para mejorar el rendimiento.
¿Cuándo tomar el ácido ursólico y en qué dosificación?
La optidosis (dosis mínima para que haya efecto) es de 600 mg. al día. La dosificación efectiva de ácido ursólico es de 2 cápsulas de Ursolic Power, 3 veces al día, con un vaso de agua.
¿Con qué combina nuestro Ursolic Power?
El Ursolic Power (ácido ursólico) combina muy bien con: Power HMB, Isowhey 100, Wheypro, Powermass, Recoplus, Glutapower, Power bcaa’s o Creaplus.
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