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OPERACIÓN CUERPO 10, PONTE A PUNTO CON NUESTRA OPERACIÓN BIKINI

Asomando a pasos agigantados está el veranito y con él, las ganas de ponernos a punto para ir a la playa sin complejos. Tranquilos, todavía estáis a tiempo así que aquí os damos las claves para conseguirlo y los 4 suplementos deportivos básicos que os ayudarán a conseguir un cuerpo 10. ¿Os apuntáis a la Operación Bikini?

No pases hambre. En primer lugar, es cierto que debéis hacer un cierto ajuste en vuestra dieta, pero no debéis reducir la ingesta calórica más de un 15-20%. El motivo es que si reducís más las calorías, estaréis realizando una dieta hipocalórica con los riesgos y consecuencias que ello conlleva, es decir, enlentecimiento del metabolismo, efecto yoyó, cansancio y fatiga, hambre,… en definitiva, no hay ventajas.

Una manera de aseguraros los nutrientes que necesitáis es sustituir una comida al día durante dos semanas por un batido de DSM. El Diet Sport Meal es un sustituto de una comida diseñado y formulado para cubrir las necesidades de los deportistas con tan solo 241 Kcal por ración. Hay una fórmula para hombres y una para mujeres. Este año, reducir grasa para el verano no podía ser más fácil! Descubrid el nuevo Diet Sport Meal, aquí.

Muévete. Es importante que activéis vuestro metabolismo realizando un poco de deporte semanal. Dos horas de cardio junto con un poco de ejercicio de fuerza con pesas, será más que suficiente para empezar a notar cambios.

Para mejorar la quema de grasas, os irá genial tomar antes de vuestra sesión deportiva un vial de Thermocarnitin XL. Os ayudará a activar el metabolismo y además, utiliza las grasas como sustrato energético, de manera que salvaguardaréis glucógeno muscular y os sentiréis más activ@s.

Definición. Si lo que queréis es definir un poco más la musculatura, aumentad la intensidad cuando hagáis pesas, añadid superseries y al acabar, haced un poco de cardio interválico durante al menos 25 minutos. De esta manera, activaréis el Efecto EPOC (Excess post-exercise oxygen consumption), es decir, aumentaréis el consumo de oxígeno tras el ejercicio de manera que incrementaréis el gasto calórico durante la recuperación.

Siempre hay zonas donde nos cuesta más reducir grasa. Pues bien, para las zonas más rebeldes, podéis utilizar nuestra crema reductora profesional. Es una crema que mejora la circulación, elimina la grasa y el agua subcutánea reafirmando la piel. Utilizadla tras la ducha y ponéosla con un masaje enérgico. Aprovecha ahora, la tenemos en promoción!

Reduce el consumo de sal. El sodio no tiene calorías y da muy buen sabor a los platos por este motivo tiene un gran atractivo a la hora de cocinar. Sin embargo, nos hace retener mucha agua y por tanto, hace que estemos más retenid@s, que no nos veamos la piel tan lisa y por extensión, también provoca que pesemos más.

Os aconsejamos que reducir al máximo el consumo de sal, aumentar la ingesta diaria de agua y utilizar el Definition. Es un potente suplemento deportivo que os ayudará a eliminar el agua sobrante subcutánea. Podéis adquirirlo aquí, lo tenemos en promoción junto con el Thermocarnitin XL.

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