En el post de hoy vamos a hablar sobre la fase de volumen en el entrenamiento deportivo y la importancia…
El ciclismo, como cualquier otro deporte de alta resistencia, supone un desgaste físico importante para quien lo practica. Y no…
Cada deportista tiene unos objetivos diferentes cuando entrena y también unas necesidades distintas. Por eso, dinos cuál es tu objetivo…
La importancia de realizar una correcta hidratación deportiva, no sólo durante la práctica deportiva, sino también en el pre y…
El Dr. José Manuel Pérez Orquín continúa su recorrido por la suplementación para fortalecer el sistema inmune. Hoy lo hace…
Hace un par de semanas hablé de la conocida, y necesaria, Vitamina C, pero, por otra parte, no se pueden…
A veces seguir unas pautas básicas no son suficientes para contar con un sistema inmunológico fuerte y éste necesita de…
Un deportista tiene que cuidar todas sus rutinas deportivas, sean las previas al entrenamiento, las que realiza durante y las…
Si estás pensando empezar a hacer deporte, o retomarlo después de las vacaciones, no lo pienses más, septiembre es el…
El término CORE (zona media) es amplio e incluye todos los músculos de la región central del cuerpo. El entrenamiento…