A veces seguir unas pautas básicas no son suficientes para contar con un sistema inmunológico fuerte y éste necesita de…
Durante estos días, en los que toca quedarnos recluidos en nuestros hogares, estamos empezando a echar de menos salir a…
Enfocar y planificar una maratón o media maratón es fundamental, ya que se trata de un reto exigente. Un plan…
El término CORE (zona media) es amplio e incluye todos los músculos de la región central del cuerpo. El entrenamiento…
El trail running es una modalidad deportiva cuyo éxito radica, según muchos practicantes, en el contacto directo con la naturaleza.…
Una de las dudas más habituales en los deportistas es cómo se debe realizar la carga de creatina y el…
En el ultimo En Forma, tuvimos una invitada muy especial, Beatriz Pascual, quien fue finalista olímpica en las tres últimas…
Hoy vamos a recuperar un tema muy interesante y que seguro os habéis planteado más de una vez: ¿Por qué…
Hoy vamos con uno de esos temas que triunfan siempre que lo tratamos, el vientre plano. Hoy os damos algunos…
En el En Forma de esta semana, os explicamos cómo mantener el cuerpo activo pese a ir cumpliendo años y…