Todo deportista sabe que las vitaminas y minerales han de formar parte de su dieta, pero hay algunos de estos…
La cafeína nos mantiene activos. Es la sustancia estimulante más conocida del mundo. Es la molécula más empleada en el…
El consumo inadecuado de PROTEÍNAS entre las personas mayores (hago un inciso, ¿Qué es ser mayor?... ¿Un concepto a revisar?)…
El envejecimiento suele asociarse a la pérdida de masa muscular (sarcopenia), pero hay otros factores asociados que pueden ir modificándose…
La suplementación es fundamental para el rendimiento y recuperación del deportista, pero en ocasiones esta suplementación causa problemas digestivos, tales…
La creatina es un suplemento muy conocido por su mejora de la masa muscular, pero muchos deportistas de resistencia desconocen…
Nuestro director técnico y experto en nutrición deportiva, Joan Canals, nos explica en un vídeo de 5 minutos y en…
Jesús Calleja el deportista más intrépido y aventurero de nuestra televisión también es referencia de Powergym. Nos ha concedido una…
Llegar joven a viejo es fundamental y un buen objetivo para todos. Pero para ello, es muy importante una correcta…
En los últimos años hemos visto como miles y miles de corredores se han calzado sus zapatillas y se han…