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¿QUÉ PUEDO HACER PARA REDUCIR GRASA?

Hoy retomamos un tema que por la época en la que estamos a muchos de vosotros os interesa: la reducción de grasa. En el programa de hoy, Joan Canals nos aconsejará los mejores suplementos deportivos para reducir grasa y la nutricionista Andrea Juan, nos dará algunos consejos en el ámbito de la alimentación para conseguir este objetivo.

También tendremos un mito o realidad que Joan Canals, como siempre, nos resolverá al final del programa. El mito o realidad de esta semana es: ‘Para reducir grasa debemos hacer ejercicio aeróbico de baja intensidad, ya que el entrenamiento con pesas o resistencia no es necesario y menos aún en mujeres’.

Canals también nos explicará que hacer deporte es muy importante para reducir grasa: ‘Debemos saber que a parte de lo que podamos escuchar en Televisión, Internet,… sobre dietas, lo que está claro es que hacer ejercicio ayuda por una parte a movilizar una parte de la grasa subcutánea para producir energía y por otra parte, nos ayuda a moldear el cuerpo y mejorar o mantener la masa muscular’.

¿La suplementación deportiva hasta qué punto es importante para reducir grasa?

Según Joan Canals por ‘mucha suplementación que tomemos, aunque sea la mejor del mundo, si no entrenamos correctamente y no nos alimentamos bien, de poco va a servir. La suplementación deportiva es una parte de la estrategia que nos cuidará a reducir grasa y a conseguir nuestros objetivos de forma más eficaz’.

Durante el programa, Joan Canals, también nos explicará que hay diferentes tipos de reductores de grasa como los activadores metabólicos o termogénicos, drenantes, saciantes, bloqueadores de carbohidratos y grasas,… y nos detallará qué función tienen cada uno de ellos a la hora de reducir grasa.

Por último, la nutricionista Andrea Juan nos dará cinco trucos de alimentación para reducir grasa.

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